1 / 13

Activité Physique et Sport dans la SEP

Réunion Aquisep Athénée Muncipal Bordeaux, 15/11/08. Activité Physique et Sport dans la SEP. L.Wiart. Références . P Gallien : Revue de la littérature. Annales de Médecine Physique et de Réadaptation Juillet 2007 C Donzé : Conférence UniSEP Août 2008.

odele
Download Presentation

Activité Physique et Sport dans la SEP

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. Réunion Aquisep Athénée Muncipal Bordeaux, 15/11/08 Activité Physique et Sport dans la SEP L.Wiart

  2. Références • P Gallien : Revue de la littérature. Annales de Médecine Physique et de Réadaptation Juillet 2007 • C Donzé : Conférence UniSEP Août 2008

  3. Pourquoi parle t on de l’activité physique (AP) dans la SEP? (1) Car longtemps contre indiquée : • Crainte de la fatigue et des poussées dues au réchauffement corporel • Associations « culturelles » : • Maladie = repos, • Handicap = exclusion du milieu sportif

  4. Pourquoi parle t on de l’activité physique (AP) dans la SEP? (2) Car depuis les années 80 changements : • d’opinion : études scientifiques • méfait sédentarité : surpoids, HTA, diabète, fatigue, stress… • bienfaits AP : activité cardiaque, poids, bien être… • de mentalités : AP combat la maladie, sport/insertion sociale

  5. Résultats des Études scientifiques • Augmentation T°corporelle : 1.3° sans dégradation motrice ni poussée • Fatigue : transitoire • Raisonner en fonction du degré de handicap (EDSS) • Ré entraînement à l’effort (REE) : améliore la fatigue et la qualité de vie • Renforcement Musculaire (RM) : améliore la motricité, la souplesse, les capacités fonctionnelles

  6. Réentraînement à l’effort (REE) • Description d’une séance type : • échauffement 10 mn • travail 20 à 40 mn (60% V02Max, puls : 110 à 120/mn) • récupération active : 10 mn. • Rythme : 2 à 3 séances par semaine • Types d’AP : course à pied, marche nordique, vélo, natation, cyclo ergomètre, aquagym, autre sports (tennis, surf…), handisport

  7. Renforcement Moteur (RM) • Travail de groupes musculaires contre résistance • Répétition de mouvements : séries de 10 à 20 avec temps de repos égal au temps d’effort • Rythme :1 à 3 fois par semaine • Type de RM : salle de gymnastique, aquagym, cabinet de kinésithérapie, balnéothérapie, domicile.

  8. Type d’Activité Physique en fonction du Handicap (EDSS) • EDSS O : REE et RM libres, éviter sports extrêmes • EDSS 1 à 4 : REE et RM contrôlés (moniteur EP), sports hors compétition • EDSS 5 à 6 : REE et RM en kinésithérapie, sports adaptés • EDSS sup à 6 : REE et RM en kinésithérapie, sports selon avis médical

  9. Qui peut/doit faire de l’AP et comment ? • Tous les patients, sauf en cas de poussée ou de thermo sensibilité sévère • Après avis neurologique et délivrance • d’un certificat médical si sport en club • d’une ordonnance de kinésithérapie

  10. Quelles sont les activités physiques déconseillées ? • Sports extrêmes : marathons, trecking extrêmes (désert, hautes altitudes…), plongée sous marine au-delà de 30m… • Sports de contact : sports de combats, rugby, (fragilité système nerveux, osseuse, visuel…)

  11. Quelques conseils pratiques • Tenue (vêtements, chaussures…) et milieu adaptée (éviter chaleur et froid extrêmes) • Ne pas être en poussée • Avoir bien pris son traitements contre la spasticité et l’incontinence si nécessaire • Bien gérer ses problèmes urinaires si nécessaire • Respecter des temps de repos pendant et après l’effort.

  12. Problèmes fréquemment rencontrés • Fatigue : tester et persévérer • Spasticité : étirements, traitements • Troubles de l’équilibre : choisir AP stable • Troubles visuels : sélectionner son activité • Troubles vésico sphinctériens : les traiter, prendre ses précautions (bien vider la vessie)

  13. Conclusion • Le sport c’est bon pour la santé !...y compris dans la SEP • Mais il doit être adapté au niveau de handicap • Demandez l’avis de votre neurologue avant de débuter toute activité

More Related