1 / 84

Cursus B-Fit coach

Cursus B-Fit coach. Dag 1. AGENDA. B-FIT CURSUS. Praktisch aan de slag Effectief programma B-Fit. FEITEN & CIJFERS. 45% volwassenen heeft overgewicht 1 op de 6 kinderen heeft overgewicht H et aantal kinderen met overgewicht is sinds 1980 verdubbeld

peony
Download Presentation

Cursus B-Fit coach

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Cursus B-Fit coach Dag 1

  2. AGENDA

  3. B-FIT CURSUS • Praktischaan de slag • Effectiefprogramma B-Fit

  4. FEITEN & CIJFERS • 45% volwassenenheeftovergewicht • 1 op de 6 kinderenheeftovergewicht • Het aantalkinderen met overgewicht is sinds 1980 verdubbeld • De tijd die kinderen buitenspelen is de afgelopen 20 jaar gehalveerd • De verwachting is dat deze stijgende tendens blijft bestaan

  5. GEVOLG TOENAME • Toenamevan ziektes • Verliesvan levensjaren • Meer ongezondelevensjaren • Kinderenkomen minder goedmee in de gymles • Kinderenspelen minder buiten • Kinderenmeergepest • Minder zelfvertrouwen, laagzelfbeeld • Meer last van psychosocialeproblemen: eenzaamheid, verdriet en gespannenheid

  6. GEZONDE KINDEREN • Zittengoed in hunvel en voelenzichfitter • Hebbenmeerzelfvertrouwen • Hebbeneen beterconcentratievermogen • Nemenactiefdeel in de maatschappij • Maken minder gebruik van de zorg

  7. FILM

  8. DOELSTELLING B-Fit is gericht op het verwerven en behouden van een actieve en gezonde leefstijl onder jeugd en jongeren in de leeftijd van 2 tot en met 15 jaar.

  9. GEMEENTEN 17 gemeenten 49 basisscholen 60 instellingen (inclpsz en vo)

  10. PROGRAMMA • Literatuurstudie 3) Deskundigen: NISB, NIGZ en • Best Practices voedingscentrum

  11. ONDERZOEK TNO

  12. RESULTAAT • Hoofddoelstelling • overgewicht van 17% naar 13% • obesitasvan 3,3% naar 1,5% • Positieve resultaten • Bewegen • Ontbijten • Winst te behalen op • Gebruik en houding t.o.v. frisdrank* en tv/computeren • *Strenge norm: 1 glas per dag (koolzuur- en suikerhoudende drank, ook ranja, roosvicee en sappen).

  13. Energizer

  14. START B-FIT • Prioriteit? • Hoe overtuig ik een school?

  15. Gezonde leefstijl

  16. INHOUD • B-Fit • Informatie gezonde leefstijl • Rol van de school

  17. AANLEIDING • Eén op de zes kinderen heeft overgewicht • Aantal dikke kinderen t.o.v. 1980 verdubbeld • Dikke kinderen worden steeds dikker • De verwachting is dat de stijgende tendens blijft • bestaan

  18. DOEL B-FIT B-Fit is gericht op het verwerven en behouden van een actieve en gezonde leefstijl onder jeugd en jongeren in de leeftijd van 2 tot en met 18 jaar.

  19. DOELGROEP B-Fit is er voor de kinderen, de leerkrachten, het schoolteam en de ouders!

  20. FACTOREN • Opzet is gericht op drie factoren: • Voldoende bewegen • Gezonde voeding • Inactiviteit

  21. B-FIT BIEDT: • Meerjarigprogramma • Programmaop maataan de hand van menukaart • Eenactiviteitenbudget • EenB-Fit coach • Eensuper leuk project!

  22. KERN 1 • Gezonde leefstijl • Wat zijn de voordelen van gezond leven? • Body Mass Index (BMI) • Deel het lichaamsgewicht in kilo’s door de lengte in meters in het kwadraat. • BMI tussen 18,5 en 24,9 = gezond gewicht. Overgewicht BMI > 24,9 Obesitas BMI > 30

  23. LEEFSTIJL Wat is er in de afgelopen jaren veranderd waardoor kinderen dikker worden?

  24. OVERGEWICHT Oorzaken • Verstoorde energiebalans • Gevolgen

  25. BOFT-regels • Meer Bewegen • Ontbijten stimuleren • Het gebruik van Frisdrank verminderen • Televisie kijken en computeren verminderen

  26. NNGB & FITNORM • De Nederlandse Norm Gezond Bewegen per leeftijdsgroep • Jeugd (<18 jaar): dagelijks een uur matig intensieve lichamelijke activiteit, waarbij de activiteiten minimaal twee maal per week gericht zijn op het verbeteren of handhaven van lichamelijke fitheid (kracht, lenigheid en coördinatie). • Volwassenen (18-55 jaar): een half uur matig intensieve lichamelijke activiteit op tenminste vijf, maar bij voorkeur alle dagen van de week. • 55-plussers: een half uur matig intensieve lichamelijke activiteit op tenminste vijf, maar bij voorkeur alle dagen van de week. • De FitnormOm een goede conditie van het hartvaatstelsel te bewerkstelligen is drie maal per week tenminste 20 minuten intensieve lichaamsbeweging nodig. HALEN JULLIE DE NORM?

  27. KERN 2 • Rol van de school • Stellingen • Het aanleren van een gezonde leefstijl is de taak van de ouders • Het aanleren van een gezonde leefstijl is de taak van de school/leerkracht • Het aanleren van een gezonde leefstijl is de taak van de gemeente/overheid

  28. ONTWIKKELING • VraagWelke factoren zijn van invloed op het ontwikkelen van overgewicht? • Individuele factoren • Omgevingsfactoren • B-Fit richt zich met name op het • kind en de directe omgeving.

  29. ROL V/D SCHOOL

  30. LEERKRACHT VraagWelke rol kan de school en/of leerkracht spelen bij het aanleren van een gezonde leefstijl (rekening houdend met de BOFT-regels)?

  31. ROL V/D SCHOOL

  32. CONCLUSIE • Een gezonde leefstijl is belangrijk • Jullie vervullen een belangrijke rol! • B-Fit biedt ondersteuning

  33. EN NU… • B-Fit map • Workshop 2: B-Fit • Menukaart • Lespakketten • Interventies

  34. DE BEWEEGQUIZ • Antwoord A: benen en armen springen en spreiden • Antwoord B: stilstaand hardlopen • Antwoord C: knie naar elleboog

  35. Energizer

  36. Menukaart

  37. Portal

  38. Lunchpauze

  39. Workshop B-Fit

  40. ROLLENSPEL Nabootsen van een uitleg bij een schoolteam over B-Fit • Docent is B-Fit coach • Cursisten zijn de leerkrachten

  41. NABESPREKING • Wat gebeurde er? • Welke verschillen tussen personen heb je gezien? • Kun je iets opvallends (positief of negatief) benoemen over de bijdrage van de B-Fit coach? • Wat kun je met de uitkomst van dit rollenspel? • Hoe ga je als B-Fit coach om met verschillende belangen?

  42. Fittest

  43. FITTEST • Afgeleid van Eurofittest • Inzicht fitheid leerlingen • Protocollen staan op de portal • Vooral een leuke interventie!

  44. WET PERSOONSGEGEVENS • Vraag toestemming om de B-Fittest af te nemen en de resultaten ervan op te slaan om het B-Fit programma te volgen; • Deze toestemming vraag je schriftelijk aan ouders van leerlingen (zie toestemmingsformulier op de B-Fit portal); • Bewaar deze toestemmingsformulieren zorgvuldig.

  45. ONDERDELEN • Sprinten • Sit-ups • Hangen • Springenuit stand • Kracht • Sit & Reach • Evenwicht • Sneltikken met 1 hand • Wegen en meten

  46. Uitvoeren B-fittest

  47. Opknappen schoolplein

  48. DOEL VANDAAG Wat willen we vandaag bereiken? Inspireren Bewustwording Eye-openers Concrete ideeën voormorgen? Een plan van aanpak om jullie schoolplein op te pimpen!

  49. DOELSTELLINGEN • Creëren van stimulerende en • uitnodigende schoolpleinen • Kinderen kunnen tijdens en • na schooltijd volop spelen, • sporten en elkaar ontmoeten • Een activiteitenaanbod op maat • Deskundigheidsbevordering van de leerkrachten op school. • Structureel gebruik van het schoolplein

More Related