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Ripensare lo sport riflessioni sulla pratica agonistica in età evolutiva. Elena Campanini Psicologa-psicoterapeuta Psicologa dello sport Cattedra di Psicologia Sociale della Salute Corso di Laurea specialistica in Psicologia Clinica Università Vita salute San Raffaele ecampanini@yahoo.it.
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Ripensare lo sportriflessioni sulla pratica agonistica in età evolutiva Elena Campanini Psicologa-psicoterapeuta Psicologa dello sport Cattedra di Psicologia Sociale della Salute Corso di Laurea specialistica in Psicologia Clinica Università Vita salute San Raffaele ecampanini@yahoo.it
… uno sport poco divertente ma che appassiona Il nuoto è…
Parliamo di passione… Un sentimento che coinvolge atleti, allenatori e genitori… Se mal gestita comporta dei problemi
Carta dei diritti dei ragazzi allo sport1992 Commissione Tempo Libero dell'O.N.U • Diritto di praticare attività motoria. • Diritto di giocare e divertirsi. • Diritto di praticare sport in un ambiente sicuro e sano. • Diritto di essere allenato da personale adatto a quella fascia di età e qualificato. • Diritto di essere trattato con rispetto
Carta dei diritti dei ragazzi allo sport1992 Commissione Tempo Libero dell'O.N.U • Diritto del giusto riposo. • Diritto del controllo della salute. • Diritto di competere con giovani di pari capacità. • Diritto di pari opportunità. • Diritto di non essere sempre un campione.
Diritto di giocare e divertirsi. Diritto di essere allenato da personale adatto a quella fascia di età e qualificato. Diritto di essere trattato con rispetto Diritto del giusto riposo. Diritto di non essere sempre un campione. Violazione… quali rischi? Drop-out
LO SPORT IN ETA’ EVOLUTIVA SPORT • palestra in cui esercitarsi alla vita • momento di grande libertà in cui ricaricarsi • dona stesso sollievo dell’esperienza del ridere
Sport come divertimento… • Il nuoto non è uno sport divertente… divertimento motivazione Come si fa?
LO SPORT IN ETA’ EVOLUTIVA ALLENATORI/GENITORI fortunati destinatari di un’esperienza speciale Nel supportare il ragazzo che fa sport, si ha l’opportunità di sentirsi appagati e generosi al tempo stesso, acquisendo energie dal contesto intorno a sé, e donandone delle altre, a chi ha bisogno di assorbire dai grandi la forza per crescere. dare-averepermette di arricchirsi vicendevolmente
LO SPORT IN ETA’ EVOLUTIVA SPORT RAGAZZI ≠ SPORT ADULTI dimensione gioco e spontaneità centrato sul risultato e sul desiderio di emergere
Gioco locomotorio • Permette ad ogni animale di selezionare le connessioni neuronali e di fromare degli schemi motori e comportamentali più efficaci per adattarsi a nuove situazioni: • Questa selezione garantisce la sopravvivenza. • Il bambino che impara ad andare in bici sta selezionando gli schemi sensoriali e motori utili per quel compito
Il divertimento • … è l’aspetto motivante perché il gioco e dunque l’affinamento motorio di adattamento all’ambiente avvenga
Fare squadra Squadra: insieme di atleti che partecipano collettivamente o individualmente a competizioni per l’affermazione dei colori sociali, che si aiutano e si integrano durante la competizione vicendevolmente per il raggiungimento di un fine comune (dizionario Zingarelli)
Fare squadra: come si fa? • Avere obiettivi comuni • Il buon risultato individuale è un buon risultato della squadra • Condividere dei valori • Condividere degli spazi • Condividere dei simboli • Leggere i bisogni dei singoli come esplicitazioni dei bisogni della squadra
Un buon atleta è… • colui che si fida di ciò che sa fare • colui che sa di poter imparare • colui che sa che può sbagliare • colui che riconosce i propri errori • Colui che tollera la frustrazione dell’errore • colui che sa imparare dagli errori
È importante… Fare delle richieste adeguate alle capacità psicofisiche del giovane atleta Sviluppo psicofisico Età mentale Condizioni psicofisiche del momento
LO SPORT IN ETA’ EVOLUTIVA BENEFICI E VANTAGGI DELL'ALLENAMENTO SPORTIVO SULL’APPARATO CARDIO-RESPIRATORIO: • Bradicardia • Rapido recupero dopo sforzo • Valida gittata sistolica • Pressione arteriosa favorevole • Facilitato ritorno venoso • Incremento della potenza aerobica • Rapida normalizzazione dopo sforzo della frequenza respiratoria • Incremento dei volumi polmonari
LO SPORT IN ETA’ EVOLUTIVA BENEFICI E VANTAGGI DELL'ALLENAMENTO SPORTIVO SUL SISTEMA ENDOCRINO-METABOLICO: • Aumento del metabolismo basale e del dispendio energetico • Rapporto pondo-staturale favorevole • Aumento della massa magra attiva e corrispondente riduzione della massa grassa passiva • Regolazione del feed-back diencefalico con controllo dell'appetito • Corretto assetto lipidico • Fisiologica risposta neuro-endocrina (incremento delle catecolamine, del GH, del TSH, dell'ACTH)
ATTIVITA’ SPORTIVA ELEMENTARE: ASPETTI POSITIVI • Stimola la socializzazione e la cooperazione • Insegna a definire e a raggiungere obiettivi • Stimola la costruzione dello schema corporeo e lo sviluppo di lateralizzazione, organizzazione spazio-temporale, ritmo…. • Incrementa la sicurezza di sé e l’autostima • Favorisce l’acquisizione di regole e la capacità di gestire la frustrazione
ATTIVITA’ SPORTIVA ELEMENTARE: I DANNI DEGLI ADULTI • Famiglia e ambiente: influenza dei genitori e dei bambini che praticano sport • Atteggiamenti e comportamenti dell’istruttore • Metodologie didattiche inadeguate
AL CENTRO: IL GIOVANE ATLETA GIOVANE ATLETA = ADULTO IN MINIATURA • adattare la modalità di insegnamento • mantenere la componente di fantasia e creatività per favorire il divertimento
ATTIVITA’ SPORTIVA ELEMENTARE: L’APPRENDIMANTO FATTORI FAVORENTI • BAMBINO: • percezione di autoefficacia • Stili attributivi/responsabilità • Motivazione • METODOLOGIA DIDATTICA: • modalità ludiche e fantastiche • continuità/progressione • Evitamento di noia, esasperazione del gesto tecnico, specializzazione eagonismo precoce
LO SPORT IN ETA’ EVOLUTIVA Tutto ciò è possibile attraverso una relazione educativa che tenda non solo ad “allenare” sia il corpo che la mente, ma anche a facilitare la consapevolezza di ciò che si fa e di ciò che avviene, ma anche delle sensazioni corporee a delle emozioni
LO SPORT IN ETA’ EVOLUTIVA • L’attività fisica deve essere parte integrante nei bambini e nei giovani • Può essere organizzata in forma di sport • Lo sport può essere agonistico nel rispetto delle fasi di sviluppo del giovane • Le dosi di esercizio e l’impegno psico-fisico richiesto devono essere sempre correlati alle fasi di crescita ed alle capacità di risposta individuale
LO SPORT IN ETA’ EVOLUTIVAun lavoro di squadra • E’ necessaria stretta collaborazione e uniformità di intenti tra le figure professionali coinvolte: - responsabili di società sportive - allenatori - medici - psicologi - genitori. • L’obiettivo primario è la salute dei giovani e talvolta può non coincidere con la richiesta di prestazione
Vincere… Non è fare il risultato… ma Giocarsela sempre tutta Se sei più forte, vincerai anche l’avversario!
Un vincitore è… … un sognatore che non si è arreso (Nelson Mandela)