KAMAN TOPLUM SAĞLIĞI MERKEZİ

1. KAMAN TOPLUM SAĞLIĞI MERKEZİ HAZIRLAYANLAR Dr. Oğuz SAYDAM Tıbbi Teknolog Deniz ADAR

2. ÇAĞIMIZIN SORUNU OBEZİTE (ŞİMANLIK)

3. Obezite Nedir? • Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından obezite “Sağlığı bozacak ölçüde yağ dokularındaki anormal artış veya aşırı yağ birikmesi“ olarak tanımlanmıştır.

4. Obezitenin Saptanması

5. BEDEN KİTLE İNDEKSİ (BKİ) Şişmanlık için en yaygın kullanılan ölçüm Beden Kitle İndeksi (BKİ) ölçümüdür. BKİ, vücut ağırlığının (kg), boyun karesine (m) bölünmesi ile hesaplanır. BKİ ═ Vücut ağırlığı (kg)/ Boy (m²)

6. Yetişkin Bireyler İçin BKI’nin Sınıflandırılması

9. Obezite Nasıl Sınıflandırılır ? • Anotomik,yani görünüşe göre İnce yapılı,orta yapılı,kalın yapılı

10. Cinsiyete ve yağ dağılımına göre • Erkek:Android- elma tipi • Kadın:Jineoid- armut tipi

11. Etiyololojik,( nedene göre) Aşırı beslenmeye bağlı olarak (eksojen) Doğuştan(endojen)

12. Fizyolojik(hücre yapısına göre) Büyük yağ hücresi olan(Hipertrofik) Yağ hücre sayısı fazla olan(Hiperplasi)

13. Obezitenin Nedenleri • 1.Aşırı ve yanlış beslenme alışkanlıkları • 2.Yetersiz fiziksel aktivite • 3.Yaş • 4.Cinsiyet • 5.Eğitim düzeyi

14. 6.Sosyo–kültür etmenler • 7.Gelir durumu • 8.Hormonal ve Metabolik etmenler • 9.Genetik etmenler • 10.Psikolojik problemler

15. 11.Sık aralıklarla çok düşük enerjili diyetler uygulama • 12.Sigara-alkol kullanma durumu • 13.Kullanılan bazı ilaçlar (antidepresanlar vb.) • 14.Doğum sayısı ve doğumlar arası süre • OBEZİTENİN NEDENLERİ

16. Obezitenin yol açtığı sağlık sorunları • Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi tüm ülkeler için "Global Salgın Hastalık" olarak ilan etmiş durumda.

17. Obezitenin yol açtığı sağlık sorunları nelerdir. • Tip 2 diyabet • Hipertansiyon ( sağlıklı bir insana oranla obezite hastalarında 3 kat daha fazladır )

18. Kalp-damar hastalıkları • Metabolik sendrom

19. Safra kesesi hastalıkları • Bazı kanser türleri (kadınlarda safra kesesi, endometriyum, yumurtalık ve meme kanserleri, erkeklerde ise kolon ve prostat kanserleri )

20. Kas-iskelet sistemi problemleri • Eklem kireçlenmesi

21. Felç • Uyku apnesi

22. Karaciğer yağlanması • Astım • Solunum zorluğu

23. Gebelik komplikasyonları • Adet düzensizlikleri

24. Ameliyat komplikasyon riski • Deri enfeksiyonları

25. Ruhsal sorunlar • Toplumsal uyumsuzluklar

29. YİYECEKLER, İÇECEKLER VE ATIŞTIRMALIK BESİNLER İÇİN YILDA 11 MİLYAR DOLAR REKLAM PARASI HARCANIYOR.

30. Obeziteden korunmak için • Boya uygun ağırlık hedeflenmeli,Sağlıklı ağırlığa sahip isek de kilo almaktan kaçınılmalı. • Yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı edinilmelidir.

31. Besinlerden alınan enerji ile harcanılan enerji miktarı dengelenmeli • Düzenli beslenilmeli,öğün atlanılmamalı

32. Gelişi güzel diyetler uygulanmamalı.Bunun için mutlaka bir diyetisyenden yardım alınmalıdır. • Yağlı ve şekerli besinler az ve seyrek tüketilmeli.

33. Besinleri pişirirken yağ içeriğinin artmasına neden olan kızartma ve kavurma yöntemlerinin yerine haşlama,fırında pişirme,buğulama vb. yöntemler tercih edilmeli

34. Bol su içilmeli • Düzenli fiziksel aktivite yapılmalı

36. Obezitenin Tedavisi • Obezite tedavisi, bireyin kararlılığı ve etkin olarak katılımını gerektiren, tedavisi zorunlu, uzun ve süreklilik arz eden bir süreçtir

37. obezite tedavisinde hekim, diyetisyen, psikolog, fizyoterapistten oluşan bir ekip gerekmektedir.

38. Obezite tedavisinde amaç, gerçekçi bir vücut ağırlığı kaybı hedeflenerek, bireye yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmak ve yaşam kalitesini yükseltmektir.

39. Obezite tedavisinde kullanılan yöntemler 5 grup altında toplanmaktadır. Bu yöntemler;

40. 1.Tıbbi beslenme (diyet) tedavisi • Tıbbi beslenme (diyet) tedavisi belirlenen hedeflere, bireyin olması gereken ideal ağırlığa bireye özgü zayıflama diyetleri beslenme ilkeleri ile uyumlu olarak hazırlanması.Doğru beslenme alışkanlığı kazandırılması ve bu alışkanlığını sürdürmesidir.

41. 2.Egzersiz tedavisi • Egzersiz tedavisi ile, tıbbi beslenme tedavisini destekleyici nitelikte bireylerin ağırlık kazanımları engellenebilmekte, zayıflama ve tekrar ağırlık kazanmanın önlenmesi sağlanmaktadır

42. 3.Davranış değişikliği tedavisi • Fazla ağırlık kazanımına neden olan yemek yeme ve fiziksel aktivite ile ilgili olumsuz davranışları olumlu yönde değiştirmeyi amaçlayan bir tedavi şeklidir.

43. 4.Farmakolojik tedavi • Obezite tedavisinde kullanılacak ilaçlar hafif ve orta derecede ağırlık fazlalığı olan bireyler için uygun değildir. Bu tür ilaçların mutlaka hekim tavsiyesi ve kontrolünde kullanılması gerekliliği büyük önem taşımaktadır. 

44. 5.Cerrahi tedavi • Obezite hastalık halini almışsa, diyet, egzersiz, yaşam şekli değişikliği gibi tedbirlerle kontrol altına alınamıyorsa, özellikle diyabet, hipertansiyon ve egzersiz yapmayı engelleyen eklem rahatsızlıkları mevcut ise ve ameliyat işlemi ciddi bir risk oluşturmuyorsa kişinin durumuna uygun cerrahi girişim metotları uygulanabilir.

45. TARİH BOYUNCA İNSANOĞLU YETERLİ BESİNE ULAŞMAK İÇİN ÇABALADI HOMO SAPIENS

46. GÜNÜMÜZDE OBEZİTE KÜRESEL EPİDEMİK BİR SORUN..... HOMO OBEZITICUS

47. GÜNÜMÜZDE Yıllar Önce 280 kkal 1120 kkal

48. MEYVE ve SEBZE • OBEZİTE VE DİĞER KRONİK HASTALIKLARA KARŞI ETKİN BİR ÖNLEM. • ÜLKEMİZDE; MEYVE VE SEBZE TÜKETİMİ GÜNLÜK ÖNERİLEN MİKTARIN ALTINDA (>5 porsiyon/gün) 1-Adolescence. 2007;42(165):167-78 2-Int J Vitam Nutr Res. 2004 Sep;74(5):341-8.

49. YİYECEK PORSİYONLARI • PORSİYONLARDAKİ BÜYÜME, ENERJİ ALIMINDAKİ ARTIŞTAN SORUMLU.

50. PATATES CİPSİ PortionYİYECEK PORSİYONLARI Distortion!! 1988 210 Kkal Günümüzde patates cipleri kaç kalori???????