Sala della Disciplina Bardolino, 12 novembre 2011 Stile di vita e Benessere

1. Convegno della S.I.M.P.Società Italiana di Medicina Psicosomatica Sezione Veronese “G. Guantieri”“Dal Ben – Essere psicofisico al…” Sala della Disciplina Bardolino, 12 novembre 2011 Stile di vita e Benessere Alla base della salute Individuale, spirituale, sociale e globale Dr. Zahi Shokha

2. Saluteè fonte di vita che spinge al benessere

3. Storicamente si distinguono due principali concezioni di salute: • Classica – la salute viene intesa come assenza di patologie fisiche, “assenza di malessere”. • Moderna – la salute viene definita nella Carta Costituzionale dell'OMS come "stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non la semplice assenza di malattia o di infermità"(OMS, 1948). • La salute viene considerata un diritto e come tale si pone alla base di tutti gli altri diritti fondamentali che spettano alle persone. • L'impegno primario assunto dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) stabilisce l'idea di pubblicizzare la salute come fonte di vita che spinge al benessere.

4. “La Carta di Ottawa” • Documento elaborato dall’Organizzazione Mondiale della Sanitànel Primo Congresso Internazionale sulla Promozione della Salute (Canada, Novembre 1986) Definisce la promozione della salute “ il processo che mette in grado gruppi edindividui di aumentare il controllo sui fattori determinanti della salute e di migliorarla(… ) per completare uno stato di benessere fisico, mentale e sociale, l’individuo o il gruppo devono essere in grado di identificare e realizzare le proprie aspirazioni, di soddisfare i propri bisogni, dimodificare l’ambiente o di adattarvisi”.

5. La salute nelle nostre mani • Ognuno di noi possiede sufficiente potere personale per gestire consapevolmente e direttamente la propria salute e il proprio benessere. • Conoscersi, sapere come siamo fatti, come funziona il nostro corpo, come si ammala e come ci curiamo. • Saper come potremmo affrontare i disagi, le paure e tutte le emozioni disfunzionali che sono principale causa del nostro malessere. • Conoscere i propri diritti e doveri. • Seguire i propri valori e i propri ideali.

6. Benessere è una ricerca che si rinnova istante per istante e che si cerca e ricrea finché il corpo è in vita

7. Il Benessere è una condizione fisica, mentale e spirituale di piacevole equilibrio soggettivo che coinvolge tutti gli aspetti della vita: dal senso di piacere momentaneo fino allo stato duraturo di esso, a prescindere dalle infermità temporanee e/o permanenti. Carta di Alma Ata (1948) dall’O.M.S “lo stato emotivo, mentale, fisico, sociale e spirituale di ben-essere che consente alle persone di raggiungere e mantenere il loro potenziale personale nella società"

8. Maslow considera il benessere imprescindibile dalla soddisfazione dei bisogni totali dell’individuo. • L’uomo cerca di soddisfare nel corso della sua vita i suoi bisogni primari e • secondari. • per vivere in salutedeve soddisfare i suoi bisogni primari • collegati alla sua sopravvivenza. • Per vivere bene cerca il piacere cioè il benessere collegato ai suoi bisogni • secondari.

9. Piramide di Maslow e benessere Il bisogno della spiritualità - bisogno della felicità e armonia Il bisogno di autorealizzazione - bisogno di successo Il bisogno di stima - bisogno di progettualità e prestigio I bisogni di affetto - bisogni di appartenenza e relazionali I bisogni di sicurezza - bisogni della saluti fisica e di protezione I bisogni fisiologici - bisogni di sopravvivenza

10. Piramide di Maslow e benessere • Dimensione Spirituale: • legata al proprio sistema di valori e principi che portano a sentirsi in pace con se stessi. • Dimensione Psichica: • capacità di pensare con lucidità e coerenza. • Dimensione Sociale: • legame con i famigliari, l’ambiente e la società. • Dimensione Emotivo e Relazionale: • capacità di riconoscere emozioni(paura,gioia, dolore, rabbia) ed esprimerle adeguatamente; essere in grado di mantenere relazioni con gli altri. • Dimensione sicurezza: • legata alla salute e alla protezione • Dimensione Fisica: • fisiologia e funzionamento dell’organismo.

11. Benessere e Salute • Oggi siamo tutti più coscienti di quanto la salute non consista nella semplice assenza di malattia ma dipende da una quantità di fattori inerenti alla globalità della nostra vita. • Salute e benessere sono direttamente proporzionali all’armonia che riusciamo a realizzare ed esprimere nei vari aspetti e livelli del nostro essere, dalla sfera più privata e personale al rapporto con l’ambiente. • Oggi tutti sappiamo quanto la mente sia in diretta connessione con il corpo e quanto essa possa trasformarsi in strumento e risorsa per accrescere il nostro benessere interiore, e quindi trasformare e migliorare tutta la nostra vita, sia sul piano psicologico che fisico.

12. Benessere e stile di vita • L'uomo, deve avere uno stile di vita che necessita il benessere per la sua salute fisica e psichica. • Il corretto “stile di vita”dipende dai comportamenti dell’individuo e dalle scelte messe in atto per salvaguardare la salute e mantenere il benessere. • In tale percorso giocano un ruolo fondamentale fattori come: • Alimentazione • Attività fisica • Sostanze tossiche, Fumo e alcool. • Fattori ambientali. • Ambiente abitativo e lavorativo • Fattori socio-economici

13. Medicina del Benessere • La medicina del Benessere esalta e differenzia nettamente lo stato di salute dallo stato di non malattia, definendo lo star bene non unicamente l’assenza di patologie organiche o psicologiche, ma una condizione ottimale che permette all’individuo di esprimere al meglio tutte le proprie potenzialità fisiche e psicologiche.

14. La Terapia Fisiologica di Regolazione (TFR) • Considerata la naturale e coerente evoluzione dell'Omotossicologia, così come quest'ultima rappresentò il fisiologico sviluppo dell'Omeopatia. • Codifica la visione dell'organismo come Ecosistema governato da una rete psico-neuro-endocrina-immunologica e regolato da meccanismi di controllo fine.

15. Recupero della salute e del benessere

16. Recupero funzionale e strutturaleattraverso la depurazione con il drenaggio connettivale, il drenaggio emuntoriale ed il ripristino del fisiologico metabolismo cellulare. • Regolazione dell'equilibrio neuro-endocrino tramite gli ormoni ed i neuropeptidi omeopatizzati. • Neutralizzazione delle cause etiologiche attraverso l'azione immuno-terapica. • Recupero dell'efficienza immunologicamediante lecitochine omeopatizzate. • Migliorare la funzionalità organica e Regolare i ritmi fisiologici corporea.

17. Regolazione del ritmo sonno-veglia utilizzando la melatonina e la serotonina omeopatizzati. • Regolazione dell’equilibrio fame-sazietà con l’ausilio degli integratori adatte. • Regolazione dell’equilibrio psico-fisico utilizzando i fitoterapici • Migliorare la funzionalità e la regolarità intestinale favorendo la flora batterica e curando le disbiosi, con l’utilizzo di prebiotici e probiotici. • Integrazione supplementi alimentare con gli amminoacidi di sintesi purificati, gli antiossidanti, gli oligoelementi e le vitamine.

18. Per uno stile di vita migliore per il recupero del benessere e della salute bisognerebbe: • Seguire regime alimentare corretto e salutare, mangiare frutta e verdura, bere acqua, moderare i grassi saturi e olio ed uso moderato di sale e zucchero. • Fare attività fisica attraverso allenamento, movimento e attività aerobica. • corretta funzionalità corporea, ed avere funzionalità intestinale regolare. • corretti cicli e ritmi di sonno-veglia.

19. Indicazioni di supporto sullo stile di vita, di non fumare, bere caffè e alcol in quantità moderata e limitando l’uso dei farmaci. • pratiche di riequilibrio psico-emotivo , con tecniche di rilassamento e tecniche respiratorie. • Prendersi cura della propria persona, cura estetica ed igiene personale. • Vivere in armonia con la natura.

20. BENESSERE B BISOGNI  AMBIENTE  STAREBENE E DESIDERI  PIACERI FELICITA’ N SONNO SENSI ARMONIA E VEGLIA  EQUILIBRIO  ENERGIA S SPORT SALUTE  SOCIETA’ S AUTOSTIMA SERENITA’  SPERITUALITA’ E MENTE PENSIERIEMOZIONI R CORPO  LIBIRTA’RELAX E ALIMENTAZIONE  DIETA ESTETICA

21. Grazie per l’attenzione Dott. Zahi Shokha Medico chirurgo - odontoiatra Master clinico in omeopatia, omotossicologia e discipline integrate