Att förstå och bemöta barn utifrån det lågaffektiva förhållningssättet

1. Att förstå och bemöta barn utifrån det lågaffektiva förhållningssättet Maria Bühler, leg psykolog/specialist i neuropsykologi Maria Bühler 2018

2. Vem är jag? Maria Bühler 2018

3. Maria Bühler 2018

4. Vilka verktyg ska vi använda, och när? Maria Bühler 2018

5. Dagens agenda • Vad beror problemskapande beteende på? • Sårbarheter och styrkor – att ha koll på mitt barns förmågor • Förmågor kontra krav i vardagen • Stress-sårbarhetsmodellen • Verktygslådan – verktyg för att hantera kaos och verktyg för att förebygga kaos Maria Bühler 2018

6. Vad beror problemskapande beteende på? Maria Bühler 2018

7. Maria Bühler 2018

8. Tidigare syn på det nyfödda barnet Maria Bühler 2018

9. Modern spädbarnsforskning Barn skiljer sig åt tidigt när det gäller: • Temperament • Uppmärksamhet • Socialt intresse • Arousal(vakenhet/ reglerbarhet) Maria Bühler 2018

10. Maria Bühler 2018

11. Lågaffektiv utgångspunkt ”Barn gör rätt om dom kan” Ross Greene (amerikansk barnpsykolog) Maria Bühler 2018

12. Styrkor Sårbarheter Maria Bühler 2018

13. Förmågan att komma på idéer Maria Bühler 2018

14. Förmågan att kunna välja bland idéer.. Maria Bühler 2018

15. Förmågan att hejda sig Maria Bühler 2018

16. Förmågan att kunna planera Maria Bühler 2018

17. Förmågan att säga ja Maria Bühler 2018

18. Förmågan att lugna sig Maria Bühler 2018

19. Förmåga att förstå sociala regler Maria Bühler 2018

20. Förmågan att hantera sinnesintryck Maria Bühler 2018

21. Vardagen består av krav Outtalade krav Uttalade krav Maria Bühler 2018

22. En typisk morgon – vilka krav ställer vi? Planera – sätta på sig kläder, vad ska jag börja med på frukosten? Stå ut med massa sinnesintryck… Kunna säga ja till något nytt.. Flingorna slut.. Kunna hejda sig, inte ta det godaste.. Maria Bühler 2018

23. Stress och beteende Kaos Orättvisa Flingor slut Känslig för sinnesintryck Varningstecken Stressnivå Svårt att välja kläder Sovit oroligt Maria Bühler 2018

24. Stress och beteende Kaos Varningstecken Känslig för sinnesintryck Fel mat Orättvisa Stressnivå Svårt att välja kläder Sovit orolig Maria Bühler 2018

25. Behöver vara balans mellan krav och förmåga KRAV FÖRMÅGA Maria Bühler 2018

26. För höga krav = förmågan minskar KRAV FÖRMÅGA Maria Bühler 2018

27. Diskutera med varandra • Vilka krav ställer ni på era barn i olika situationer. Prata både om uttalade och outtalade krav. • I vilka situationer händer det att kraven överstiger ert barns förmåga? • Hur kan ni se att det är obalans mellan krav och förmåga? Maria Bühler 2018

28. Verktygslådan del 1 Maria Bühler 2018

29. Stress och beteende -Ändrat kroppsspråk? Spänd i kroppen? -Ändrad blick – svartnar i blicken? -Språket, använder fula ord? -Rösten, skriker, spänd röst? -Drar sig undan? -Vägrar, säger nej? -Slänger saker? Kaos Orättvisa Flingor slut Känslig för sinnesintryck Varningstecken Stressnivå Svårt att välja kläder Sovit oroligt Maria Bühler 2018

30. Varningstecken – barnets sätt att lösa en svår situation Maria Bühler 2018

31. Övergripande lågaffektivt mål:Kontrollprincipen Att hjälpa barnet att behålla kontrollen över sig själv Maria Bühler 2018

32. Att arbeta med avledningar för att få ner stressen • Byta fokus, ”titta en fågel” • Prata om något roligt (vad önskar du dig när du fyller år?) • Bekräfta känslan (nu ser jag att du blir jätteledsen) • Dra fram annan aktivitet – ja, man får ta fram paddan ibland.. • Erbjud något annat gott (nu kokar jag lite choklad till dig istället) • Hjälpa barnet bort från sammanhanget (kom så går du och jag och kikar på tv i tv-rummet istället) Maria Bühler 2018

33. Kom-ihåg när det gäller avledningar • Måste alltid anpassas till just ditt barn. Du vet vad som fungerar avledande på ditt barn. Man får prova sig fram, finns inte ett ”recept” som funkar på alla. • Går inte att använda om ditt barn har tappat kontrollen och ramlat över i kaos, då är det andra verktyg som gäller.. • Du behöver inte vara rädd för att förstärka negativt beteende, avledningar ska användas för att undvika kaos, sedan har vi andra verktyg för att jobba med mer långsiktiga förändringar. Maria Bühler 2018

34. Verktygslådan del 2 Maria Bühler 2018

35. KAOS Stress ochbeteende Kaos Orättvisa Flingor slut Känslig för sinnesintryck Varningstecken Stressnivå Svårt att välja kläder Sovit oroligt Maria Bühler 2018

36. Affektsmittan – ett viktigt instrument Maria Bühler 2018

37. Vi smittar varandra hela tiden.. Med rädsla/ilska osv… Med lugn… Maria Bühler 2018

38. Som förälder behöver jag ha koll på mig själv.. Vad smittar jag med? Maria Bühler 2018

39. Kort stress-skola Maria Bühler 2018

40. Maria Bühler 2018

41. Vad händer i kroppen när vi blir stressade? Adrenalin / cortisol/ noradrenalin Maria Bühler 2018

42. Vilket syfte har stressresponsen • Maximera tillgången på energi – fight or flight • Hjärtfrekvensen ökar • Andhämtningen blir snabbare • Blodet förflyttas från matsmältningssystemet till de större muskelgrupperna • Man svettas mer för att kyla ner kroppen • Kroppen utsöndrar endorfiner för att minska smärtkänslighet Maria Bühler 2018

43. Hela systemet påverkas Maria Bühler 2018

44. Övning Sätt er 2 och 2. Båda i paret får fundera på någon situation under de senaste veckorna när du har blivit arg/stressad/irriterad (hemma eller på jobbet). Gå tillbaka till den situationen och fundera på hur det kändes i kroppen när du blev arg/irriterad/stressad. Vad hände i kroppen när du blev arg? Fundera på hur det kändes i käkarna, påverkades blicken, vad hände med andhämtningen, hur kändes det i magen osv? Beskriv för varandra hur du/ni reagerar vid stress/ irritation/ ilska. Maria Bühler 2018

45. Det autonoma (icke-viljestyrda) nervsystemet Parasympatiska (broms) Hjärtverksamheten minskar Blodtrycket sjunker ”Må-bra”-hormon (oxytocin)ökar Matspjälkningsapparaten stimuleras Sympatiska (gas) • Höjer reaktionen • Pupiller vidgas • Andning påverkas • Hjärtat slår snabbare • Fight or flight Maria Bühler 2018

46. Lågaffektivt mål: att smitta med lugn Maria Bühler 2018

47. Genväg till det parasympatiska nervsystemet… Maria Bühler 2018

48. Strategier för att hantera affektutbrott Andas Backa Ögon-kontakten Rösten Kropps-språket Vända på situationen? Få bort de andra? Medstånd, inte motstånd Maria Bühler 2018

49. Tips från andra föräldrar – att behålla lugnet • Tänk på nåt annat (frukter på B..?) • Fokusera på din egen kropp (hur känns det i mig nu) • Omtolka situationen (barn gör rätt om dom kan..) • Om möjligt, byt plats med annan vuxen en stund Maria Bühler 2018

50. Så här långt – verktyg för att hantera när stressen redan är hög.. Men vi vill ju få till en lugnare vardag på lång sikt! Maria Bühler 2018