Foredrag for Akershus MS - sammenslutning

1. Foredrag for Akershus MS - sammenslutning

2. Hvem er jeg • Grete Farestveit • Homeopat, men praktiserer også fotsoneterapi, øreakupunktur (aurikkelterapi) og massasje • Har kurs i kost og livsstil for mennesker som ønsker å lære mer om ernæring og for mennesker som skal ned i vekt • Kvantemedisin

3. Hva er homeopati • Homeopati er en holistisk form for medisin • Det betyr at man ved behandling tar hensyn til den individuelle fysiske og psykiske tilstanden til personen som skal behandles. • Homeopatiske midler hjelper kroppens immunsystem til å hjelpe seg selv.

4. Homeopatiens opprinnelse • Prinsippet ”likt helbreder likt” er grunnleggende. En lidelse bør behandles med et stoff som fremkaller lignende symptomer som dem pasienten lider av. • Prinsippet ble først definert av den greske legen Hippokrates ca 400 år f.Kr. Han hevdet at sykdom skyltes ytre påvirkning og ikke gudommelig påvirkning.

5. Hippokrates hadde en samling av flere hundre midler og sentralt i teorien var ideen om at grundig observasjon av menneskets symptomer og reaksjoner skulle ligge til grunn for diagnosen • Hippokrates regnes som legekunstens far • Den medisinske kunnskapen økte betraktelig i Europa fra det 16. til det 19.århundre. Utgitt store verker om urter.

6. Homeopatiens grunnlegger • Christian Friedrich Samuel Hahnemann • Født i Tyskland i 1755 • Studerte kjemi og medisin ved universitetet • Var veldig imot datidens medisin som var voldsom med årelating, utskylling med avføringsmidler. Gav store bivirkninger.

7. De første forsøkene • Hahnemann kom over en bok som omhandlet kinabark • Kinabark inneholder kinin som virker mot malaria • Hahnemann brukte kinin over flere dager i store doser og beskrev virkningene i detalj • Han fikk symptomer som kjennetegner malaria til tross for at han ikke led av sykdommen

8. Hvordan tolke og klassifisere symptomene • Hyppige symptomer 1. grads symptomer, el nøkkelsymptomer. Deretter 2. grads og 3. grads symptomer. • Hahnemann fortsatte å utprøve stoffer og hadde gjenoppdaget prinsippet til Hippokrates om at ”likt helbreder likt”

9. Prinsippet om vitalkraften • Hahnemann hadde problemer med å forstå hvordan midlene virket • Desto mer fortynnet el potensert desto større helbredende kraft • Kroppen inneholder en snedig energi som reagerte på den lille påvirkningen fra middelet og gjorde kroppen i stand til å lege seg selv. Kroppens ”vitalkraft”

10. Slik virker vitalkraften • Sterk vitalkraft: Kroppen presser tilbake trykk som blir påført den fra tid til annen. Kroppen restitueres raskt og personen holder seg frisk • Svak vitalkraft: Er vitalkraften svak har ikke kroppen krefter til å motstå sykdom. Sykdommen får mulighet til å bryte ut og svekke vitalkraften ytterligere.

11. Vitalkraften er ansvarlig for • At kroppen fungerer normalt og mobiliserer immunsystemet ved sykdom • HVIS KROPPEN FORSTYRRES AV • Stress • Dårlig kosthold • Mangel på mosjon • Arvelige sykdommer • Miljøforandringer OPPSTÅR SYKDOM

12. Homeopatens oppgave • Foreskrive middel • Se på livsstilsfaktorer som • Kosthold • Mosjon • Stress • Søvn og • Personens psykiske landskap

13. Livsstil og helse • Hippokrates har også sagt ”DIN MAT SKAL VÆRE DIN MEDISIN OG DIN MEDISIN SKAL VÆRE DIN MAT”

14. Valg av mat som balanserer både kropp og psyke • Kroppen reagerer på den maten du spiser • Produserer ulike hormoner bl.a. • Insulin • Regulerer kroppens blodsukkernivå • Glukagon • Stress - adrenalin • Hormonbalansen er helt avgjørende for sunnhet

15. Valg • Velg god helse • Velg god helse for deg og familien din Maten vi spiser utgjør en stor del av vår livsstil og har stor innflytelse på vår helse og vårt velvære. Vår livsstil virker også inn på helse

16. Ferdigmat • Overlater du din og familiens helse til matvareindustrien • Vit hva du kjøper • Posesupper, sauser, rett i kroppen, potetstappe – mye tilsetningsstoffer • Inneholder ofte sukker og raffinert stivelse som hvete, potet eller mais • Inneholder også ofte transfettsyrer

17. Hva trenger kroppen • Kroppen må ha essensielle proteiner 8 stk • Kroppen må ha essensielle fettsyrer • Omega 3 og omega 6

18. Hva med fett – ikke bare ett fett • Alle celler i kroppen trenger fett • Kroppen omdanner fett fra overflødige karbohydrater til fett. MEN kroppen kan ikke lage det gode fettet som vi helst skal ha i cellemembranene våre. • Mettet fett – stivt og hardt • Umettet fett holder cellemembranen vår bløt og smidig.

19. Avokado

22. Hva skal vi spise • Ben og skinnfrie kyllinger, kalkunfilet, andebryst, oksekjøtt, indre, ytre filet, karbonadedeig, lam, svin. Fisk og skalldyr kan du ”fråtse” i • Friske grønnsaker, variere i størst mulig grad (kan bruke frosne) • Frukt og for all del, glem ikke bærene. • Ris (hels brun), poteter, pasta (fullkornspasta, el spelt) og hele korn i størst mulig grad

23. Alternative godterier • Sjokolade- mørk sjokolade, aprikoser, alle typer nøtter • Potetgull - Ristete mandler, ristes på 100g i 10-15 min i stekeovn vendes i olivenolje, eplecidereddik og ditt favorittkrydder for eksempel chili, paprika. Popkorn stekes i kjele med litt olje

24. Tallerkenmodellen

25. Tallerkenmodell, middag

26. Alternativer • Hvor lang tid tar det å steke en pizza? • Hvor lang tid tar det å steke en laksefilet, ørretfilet eller kyllingfilet? • Ris (økologisk), poteter. Må det kokes hver dag? Kan fryses i porsjonspakniger • Posemat skal også kokes TENK MULIGHETER

27. Bursdager og helligdager • Det er 104 lørdager og søndager i året • Det er bursdager, konfirmasjoner, familiemiddager • Det er jul, påske pinse • Det er sommerferie, vinterferie og høstferie • Hvor mange hverdager er det så igjen og hvordan gjøre disse dagene SUNNERE?