1 / 24

YOGA

YOGA. Hatha (Sol-Luna). Getulses: José Luis Díaz De León Álvarez Laura América Maldonado Correa. AREAS DEL YOGA. GNANI. KHARMA. RAJA. BHAKTI. HATHA. ASTANGA: la v ía de los 8 caminos para el YOGA REAL. SAMADHI. DHYANA. DHARANA. YAMA. RAJA. PRATYAHARA. PRANAYAMA. NIYAMA. HATHA.

tana
Download Presentation

YOGA

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. YOGA Hatha (Sol-Luna) Getulses: José Luis Díaz De León Álvarez Laura América Maldonado Correa

  2. AREAS DEL YOGA GNANI KHARMA RAJA BHAKTI HATHA

  3. ASTANGA: la vía de los 8 caminos para el YOGA REAL SAMADHI DHYANA DHARANA YAMA RAJA PRATYAHARA PRANAYAMA NIYAMA HATHA

  4. HATHA YOGA: posturas fijas o asanaspara fortalecimiento del cuerpo físico RAJA HATHA

  5. HATHA YOGA: acción sobre el sistema nervioso central y los chackras (centro nervofluídicos) RAJA HATHA

  6. Pituitaria Tiroides y para-Tiroides Suprarenales Páncreas Testículos ovarios HATHA YOGA: acción sobre el sistema digestivo y endócrino RAJA HATHA

  7. Una Clase de Hatha Yoga • Inicio y saludo • PAX!

  8. ASANAS: posturas • Nombre: • Sánscrito • ardhamatsyendrasana • Común • torsión por derecha o izquierda • Beneficios: • Trabajo sobre la columna vertebral y organos abdominales. Auxilio en el tratamiento de dispepsia, constipación, ictericia y obesidad.

  9. ASANAS: posturas • Nombre: • Sánscrito • Pascimottanasana • Común • Postura de extensión de espalda • Beneficios: • Flexibilización de columna vertebral y masaje a órganos abdominales. Prevención de lúmbago y ciática. Auxilio en el tratamiento de hemorroides, estreñimiento, diabetes.

  10. ASANAS: posturas • Nombre: • Sánscrito • Ardhajanyasana • Común • Postura de retención de rodilla • Beneficios: • Masaje de abdomen. Alivia dolor de espalda y del estreñimiento. Facilita el control de la energía sexual.

  11. ASANAS: posturas • Nombre: • Sánscrito • Janyasana o Apanasana • Común • Postura del abdomen • Beneficios: • Masaje completo en órganos abdominales, elimina gases intestinales, activa el peristaltismo. Facilita el control de la energía sexual.

  12. ASANAS: posturas • Nombre: • Sánscrito • Pavanamuktasana • Común • Postura de liberación de los vientos. • Beneficios: • Evita el estreñimiento, estimula el peristaltismo, elima gases intestinales. Fortalecimiento de columna vertebral. Refuerza la voluntad, serenidad y equilibrio.

  13. ASANAS: posturas • Nombre: • Sánscrito • Halasana • Común • Postura del arado • Beneficios: • Relajamiento cerebral. Irrigación y masaje de tiroides y paratiroides. Tonificante de médula espinal. Auxiliar en el tratamiento de diabetes, neuralgia, indigestión, estreñimiento y obesidad.

  14. ASANAS: posturas • Nombre: • Sánscrito • Halasana 1a. variante • Común: • Postura del arado • Beneficios: • Estiramiento de columna vertebral. Favorece la contracción de músculos abdominales y fortalecimiento de músculos de piernas. Similares beneficios a los de la anterior postura.

  15. ASANAS: posturas • Nombre: • Sánscrito • Karnapidasana • Común • Postura de presión a los oidos. • Beneficios: • Mismos que las posturas anteriores con énfasis en glándulas tiroides. Auxilia en el descongestionamiento de hígado y páncreas. Combate el estreñimiento.

  16. ASANAS: posturas • Nombre: • Sánscrito • Salamba Sarvangasana • Común • Postura de la vela • Beneficios: • Irrigación intensa en la parte superior del cuerpo favoreciendo el sistema glandular cerebral.

  17. ASANAS: posturas • Nombre: • Sánscrito • Viparitakaranimudra • Común • Postura de acción invertida • Beneficios: • Similares a la postura de la vela. Adicionalmente auxilia en el tratamiento de afecciones pulmonares. Favorece cualidades mentales.

  18. ASANAS: posturas • Nombre: • Sánscrito • Matsyasana • Común • Postura del pez • Beneficios: • Remueve tensión de región cervical y lumbar. Incrementa circulación en dichas áreas. Fortalece tiroides y paratiroides. Postura complementaria a Sarvangasana.

  19. ASANAS: posturas • Nombre: • Sánscrito • Savasana • Común • Postura del cadáver • Beneficios: • Postura que favorece el relajamiento y quietud física, emocional y mental.

  20. ASANAS: posturas • Nombre: • Sánscrito • Ardhapadmasana • Común • Postura de medio Loto • Beneficios: • Genera estado de armonía y equilibrio. Beneficia órganos genitales, riñones, glándulas suprarrenales y el colon.

  21. ASANAS: posturas • Nombre: • Sánscrito • Padmasana • Común • Postura del Loto • Beneficios: • Postura de meditación genera armonía y equilibrio. Incrementa digestión, apetito y disminuye casos de reumatismo. Mejora funcionamiento cardíaco y circulación del tejido sanguíneo.

  22. ASANAS: posturas • Nombre: • Sánscrito • Padahastasana • Común • Postura de las manos a los pies • Beneficios: • Similares a los la postura de Pascimottanasana. Intensa irrigación de tejido sanguíneo al cerebro. Benéfica para el sistema nervioso y glándulas paratiroides

  23. ASANAS: posturas • Finalización y saludo • PAX!

  24. créditos • Guión • Getuls José Luis Díaz De León Álvarez • Getuls Laura América Maldonado Correa • Modelo • Maricela Garrido • Fotografía • José Luis Díaz De León Álvarez

More Related