FISAF SERBIA Tehnicki pravilnik sportskog aerobika za 2010-2012.

1. FISAF SERBIATehnickipravilniksportskogaerobikaza 2010-2012. Prof. Marija LukicFISAF Internacionalni sudija Sportskog Aerobika i Fitnessa

2. Koreografija Mora trajati2 minute ( +,-, 5 sec.).Muzikakoja se koristimorabiti u odgovarajucemritmu (120-140 bmp) bezpauzacakiako se koriste 2 ili vise muzickihnumera. Mora sadrzati: ponavljajuceelemente (compulsory exercise) i obavezneelemente (obligatory exercise). A mozesadrzatiidodateelementeukolikotakmicarzeliboljiiveciskornatakmicenju.

3. Ponavljajucielementi Jumping jacks- raznozniposkoci High leg kicks– visokoprednozniudarci Push ups– sklekovi • Sviovielementimorajubitiizvedeni u ritmumuzikekoju je takmicarizabrao, moraju se uraditipo 4 istovetna, neprekidna, stacionirana u mestu ( bezpomeranja ) ponavljanja.

4. Obaveznielementi Grupaobaveznihelemenata se sastojiizpojednogelementaodsledecihgrupaelemenata: • Grupasklekova(dinamickesnage) • Grupapresova(statickesnage) • Grupaskokova(explozivnesnage) • Grupaspaga(gipkosti). • Zasvakiuzrast- kategorijuovegrupe se razlikuju ( pogledatiTechnical elements 2010-2012.)

5. Dodatielementi Da bi takmicarpostigaostoveciskor, a samimtimiplasmannatakmicenjumozekoristitiidodateelementekako bi pokazaosvojusposobnostdaodrzivisoknivokardio-vaskularnemocitokomizvodjenjarutine ( koreografije). Dodateelementemozetepogledati u Technical elements 2010-2012.

6. Podelasportskogaerobika Sportskiaerobik je podeljenna: Individualnozene Individualnomuskarci Mix par ( iskljucivomusko – zenski mix) S.A. tim ( sportskiaerobiktim)-trojka, kojamozebitisastavljenaod tri zene, tri muskarcailisvakimoguci mix polova.

7. Individualnozene, muskarci Ciljsvakogtakmicara je daosvojistoboljiskor, a samimtimiplasmannatakmicenju. Da bi to ostvariotakmicar je potrebnodapokazevisoknivokardio-vaskularnesposobnosti, tehnickogumecaiumetnickog “sarma”. Osimtehnickihelemenata, aerobikkoreografijupredstavljajuikoraciizmedjuelemenata-aerobiksekvencekojemorajubitikompleksne, slozeneivisokozahtevne, a u duhuosnovnihkorakaizvornogaerobika. Potrebno je prikazatijednakesposobnostikakodonjeg, takoidonjegdelatela; kakolevetakoidesnestranetela; kakonatlutakoi u vazduhu.

8. Mix par, S.A. tim Svapravilaprethodnoprikazanavazeiza mix parovei S.A. timove ( trojke), aliosim toga par ilitimmorajuprikazatipodjednakesposobnosti, povezanostunutarpara,tima, skladnost I ujednacen tempo. Dozvoljeno je ( ali ne iobavezno) podizanje (lift) napocetku I krajukoreografije, alibezijednogucinjenogkorakaijednapodrska u tokukoreografije, pod uslovomdaonaj/onikojivrsepodrskuimajunajmanjejednokolenooslonjenona pod.

9. Kategorije u sportskomaerobiku Kategorije u sportskomaerobiku (za 2011. god.) su : Mladjipioniri6-8 godina (rodjeni 2004,2003. god.) Starijipioniri8-10 godina (rodjeni 2002, 2001) Kadeti 10-13 godina (rodjeni 2000,1999, 1998) Juniori13-16 godina ( rodjeni 1997, 96 i 95) Seniori 17 i vise godina ( rodjeni 1994. istariji)

10. Sudijski panel Sudijski panel sastavljen je odminimalno 5, a maximalno 7 sudija, razvrstanihna : • Aerobiksudije( 3) • Tehnickesudije( min.1, max. 2) • Koreografskesudije( min. 1, max. 2) i 1 glavnogsudijekojiobicnonemafunkcijusudijevecnadzoranadradomsudijskogpanela, iakomozebitiiskoringsudija.

11. Takmicarskiskor Da bi takmicarostvariostoboljiskorbitno je daodaberemuzikukojaodgovarasamonjemu/njoj. Da u koreografijuuvrsti one elementekojinajboljeprikazujunjegovekardio-vaskularne, tehnickeiumetnickevrednosti. Dausaglasibrzinupokretasabrzinommuzike, daodabereodgovarajucidreskojiodgovarakakonjegovojlicnostitakoitemimuzikenakoju se izvodikoreografija.

12. I zakraj… Sretno u stvaranjunovihprvaka Zasvedodatneinformacijemozete se obratitiInternacionalnom sudiji Prof. MarijiLukicna e-mail: maca.aba@eunet.rs