Fortbildung f r Psychologielehrer

1. Fortbildung f�r Psychologielehrer/innen RP Stuttgart am 22. Feb. 2011 E. K�hnle-Xemaire Gymnasium bei St. Michael Schw�bisch Hall Bei Interesse kann die Unterrichtssequenz zur ppt �Balance des Gl�cks� (Verlaufsplanung und Arbeitsbl�tter f�r 4 Doppelstunden) angefordert werden bei: e.kuehnle@xemaire.de)

2. Die Balance des Gl�cks F�r ein gelingendes Leben brauchen wir positive und negative Emotionen. Hilfe ist n�tig, wenn die Balance des Gl�cks (z.B. durch eine Depression) gest�rt ist.

3. �bersicht zur Unterrichtssequenz 1. Doppelstunde: Emotionen - Wir sind, was wir f�hlen?! 2. Doppelstunde: �Freude, sch�ner G�tterfunken� Freude und Gl�ck als Beispiele f�r positive Emotionen 3. Doppelstunde: Ist Gl�ck lehr- und lernbar? Braucht jede Schule ein Unterrichtsfach �Gl�ck�? 4. Doppelstunde: Depression � Wenn Freude und Gl�ck aus dem Leben gewichen sind

4. Ziele der Unterrichtssequenz Die Sch�ler(innen) sollen (vgl. Regelstandard): die Ergebnisse der Forschungen von Ekman u.a. zum interkulturellen Gesichtsausdruck von Basisemotionen wiedergeben k�nnen, Emotionen von Stimmungen und Gef�hlsneigungen abgrenzen k�nnen, verschiedene Komponenten von Emotionen und Funktionen von Emotionen beschreiben und an Beispielen erkl�ren k�nnen, wie Kognitionen, Emotionen und Motivationen zusammenwirken, Aspekte der Emotionen Gl�ck/Freude n�her beschreiben k�nnen, einige Inhalte und zu erwerbende Kompetenzen des Schulfaches �Gl�ck� nennen und differenziert Stellung nehmen k�nnen zu diesem Schulfach, m�gliche Ursachen, Symptome, Formen und Behandlungs-m�glichkeiten von Depressionen nennen und in diesem Zusammenhang das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Erfahrung und Disposition erl�utern k�nnen eigene Emotionen (zumindest in Ans�tzen) steuern und g�nstig beeinflussen k�nnen�

5. Das Konzept der Basisemotionen Nach Paul Ekman, dem f�hrenden Forscher auf dem Gebiet der Gesichts-ausdr�cke, ist die Mimik einiger Emotionen bei allen Menschen gleich bzw. sehr �hnlich, unabh�ngig vom kulturellen Hintergrund. Diese Emotionen nennt man auch Basisemotionen. Folgende 4 Basisemotionen werden in der Regel von allen Forschern als solche anerkannt: Freude/Gl�ck; Angst/Furcht; �rger/Wut; Trauer/Traurigkeit. Strittiger sind folgende 3 Emotionen, die Ekman auch zu den Basis-emotionen rechnet: �berraschung; Ekel; Verachtung Ekman u.a. gehen davon aus, dass vermutlich ein genetisches Erbe, das Menschen auf der ganzen Welt teilen, den Umfang des mimischen Ausdrucks dieser Emotionen festlegt, denn man kann diese emotionalen Ausdr�cke der Basisemotionen schon ganz fr�h bei allen S�uglingen der Welt entdecken. Allerdings stellt dann jede Kultur soziale Regeln auf, wann welche Emotionen in welchem Ausma� gezeigt werden d�rfen.

6. Mehrkomponentenmodell der Emotionen Emotionen (z.B. Angst) sind in der Regel gekennzeichnet durch: physiologische (Re-)Aktionen (z.B. Herzrasen, Schwei�ausbruch, Blutdruckver�nderung) charakteristische Verhaltensweisen (z.B. weit aufgerissene Augen, starre K�rperhaltung, evt. Flucht) subjektives Erleben und damit verbundene Gedankeninhalte (z.B. Wahrnehmung der physiologischen Ver�nderung, Gedanken �ber sich selbst und m�gliche Reaktionen: �Ich hab so Angst, das schaffe ich nie, am liebsten w�rde ich davonlaufen (u.a)...�) ein intentionales Objekt, d.h. einen Gegenstand, ein Ereignis oder ein Lebewesen, worauf sich die Emotion bezieht (z.B. Angst vor einem Hund, einem Menschen, einer Pr�fung)

7. Funktionen von Emotionen(nach Hobmair, S. 173f) Regulationsfunktion: Emotionen stehen meist mit bestimmten K�rperregionen, Organen oder K�rperfunktionen in engem Zusammenhang. Selektionsfunktion: Emotionen beeinflussen die Wahrnehmung. Sie �w�hlen aus�, was und wie etwas aus der Umwelt und aus dem K�rperinnern wahrgenommen wird. Motivationsfunktion: Emotionen k�nnen unser Verhalten aktivieren und steuern. Ausdrucks- und Mitteilungsfunktion: In Mimik, Gestik und K�rperhaltung dr�cken wir aus, was wir f�hlen und teilen uns anderen Menschen mit. Wertungsfunktion: Emotionen zeigen, was wir sch�tzen oder ablehnen.

8. Weitere Aspekte beim Betrachten von Emotionen Darstellung als Tier: Welches Tier verk�rpert die Emotion am besten? Intuition: Welche Farbe kommt dem Gef�hl am n�chsten? Welches Naturph�nomen? Richtung: Richtet sich das Gef�hl eher nach au�en oder innen? Status: Stellt mich die Emotion eher �ber andere, f�hle ich mich eher gleichgestellt oder unterlegen? Erleben: Ist das Gef�hl eher lustvoll oder leidvoll oder neutral? Eher hell oder dunkel, sympathisch (anziehend) oder antipathisch (absto�end).Wie wirkt es nach au�en, wird es von anderen erlebt?

9. Emotion - (Grund-)Stimmung -Gef�hlsneigung

10. Freude und Gl�ck Freude und Gl�ck gelten als sehr �hnliche Emotionen, manche Forscher verwenden die Begriffe synonym. Andere sehen Freude als Basisemotion und Gl�ck als dazugeh�rige sekund�re kognitive Emotion (s. Gehirn und Geist. Basiswissen, Nr. 1/2010, Tabelle S. 60). Freude und Gl�ck werden als extrem positiv erlebt und mit Vitalit�t, Wachheit, positivem Selbstwertgef�hl, Entspanntheit und erlebter �N�he� zum Gl�cksobjekt in Verbindung gebracht.

11. Gl�ckliches Leben aus literarischer, philosophischer und psychologischer Sicht �bereinstimmung z.B. hinsichtlich: Bedeutung sozialer Beziehungen Bedeutung von Aktivit�t und Arbeit (geistig und k�rperlich) Bedeutung von ausgew�hlten und konzentrierten Gen�ssen Bedeutung der eigenen Einstellung zum Leben (z.B. realistische Erwartungen, positive Grundhaltung, Sinnfindung)

12. Drei gl�cksstiftende Lebensstile

13. Das Maximum an Gl�ck ist nicht das Optimum Negative Emotionen sind wichtig, damit wir nicht blind werden f�r die Realit�ten des Lebens und Probleme sinnvoll bew�ltigen k�nnen. Alles �berschattender Optimismus, der Leiden und Traurigkeit negiert, ist verbunden mit Selbst�ber-sch�tzung und Kontrollglauben. Effektives Arbeiten in Gruppen: ab einem Verh�ltnis von 3:1 von positiven zu negativen Emotionen ->�Flourishing� Ab einem Verh�ltnis von 11:1 verfl�chtigt sich dieser Effekt wieder! Gute Prognose f�r Dauer und Qualit�t der Zweierbe-ziehungen, wenn positive Gef�hle mind. 4:1 gegen�ber den negativen Gef�hlen.

14. Ist Gl�ck lernbar? Dallwitz-Wegner (www.gluecksakademie.de):