Kurse für Entspannung und Rückenschule in Wuppertal

1. Home Impressum Kurse für Entspannung und Rückenschule in Wuppertal Sind Sie gestresst und suchen Entspannung in Wuppertal? Dann dürfte Sie das umfangreiche Angebot der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga ® interessieren. Seit ca. 15 Jahren bietet sie in Wuppertal Gesundheitskurse zum Thema Stressbewältigung, Entspannung, Bewegung und Rückenschule an und arbeiten hier auch mit den gesetzlichen Krankenkassen zusammen, die unsere Kurse mit 50 - 100% bezuschussen. In der heutigen Zeit geraten immer mehr Menschen unter Stress oder haben einen stressigen Arbeitsalltag. Der Körper reagiert bei Stress mit physischen oder psychischen Symptomen und gerade über einen längeren Zeitraum kann dies auch zu gesundheitlichen Problemen und Krankheiten führen. Umso wichtiger ist es hier im Alltag gegenzusteuern. Egal ob Entspannung oder Rückenschule, wer sich einen regelmäßigen Ausgleich sucht tut seiner Gesundheit etwas Gutes. Die Tripada Akademie ® bietet hier verschiedene Präventionskurse an, besonders im Bereich Yoga. Yoga zählt zu den entspannungsfördernden Maßnahmen, wobei es hier natürlich auch verschiedene Arten und Übungsweisen gibt. In der Tripada Akademie ® wird Tripada Yoga ® unterrichtet, welches aus dem klassischen Hatha Yoga von Hans Deutzmann in eine rückensichere und gesundheitsfördernde Übungsreihe weiterentwickelt wurde. Hierbei gibt es vier verschiedene Schwierigkeitsstufen, wobei dem Umstand Rechnung getragen wurde, dass nicht jeder Teilnehmer die gleiche Konstitution und Ausdauer mitbringt. So sind einige Yogaübungen für sehr unfitte oder unbewegliche Leute zum Einstieg völlig ungeeignet. Daher ist der Tripada Yoga ® Basic Kurs die sanfteste Variante und super als Einstieg für völlige Yoganeulinge geeignet. Gedacht ist das Konzept der verschiedenen Stufen so, dass sich die Teilnehmer im Laufe der Yogapraxis an die steigenden Anforderungen anpassen können und so nach einiger Zeit in die höheren Stufen weiter wechseln können. Dennoch zählt die Yogapraxis hier zu den Entspannung fördernden Maßnahmen, da es gerade zu Beginn und zum Ende des Kurses in jeder Stufe sehr ruhige und meditative Übungen und eine Tiefenentspannung gibt. Auch Tai Chi oder Qi Gong Kurse, die ebenfalls in der Tripada Akademie ® in Wuppertal angeboten werden, tragen mit den meditativ und langsam ausgeführten Bewegungen im Stand zu einer Entspannung bei. Wer eine wirksame Methode erlernen möchte, mit der es möglich ist sich augenblicklich in stressigen Alltagssituationen zu entspannen, der kann an einem Kurs Autogenes Training teilnehmen. In diesem Kurs wird den Teilnehmern in acht Wochen in Theorie und Praxis die Tiefenentspannungsmethode nach Prof. Dr. H. C. Schultz beigebracht. Mit Hilfe von autosuggestiven Formeln kann man so auf das vegetative Nervensystem und das Unterbewusstsein Einfluss nehmen und seinem Körper den Befehl zur augenblicklichen Entspannung beibringen. Je regelmäßiger diese Übungen auch im Alltag zu Hause geübt werden, desto besser und schneller erhalten Sie den gewünschten Entspannungseffekt. Wer hingegen lieber etwas für seinen Rücken tun möchte, der kann an einem Kurs Rückenschule in

2. Home Impressum Wuppertal teilnehmen. Diese ist besonders für Gruppen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung gedacht. Die Rückenschule ist ein Kurs, der Rückenproblemen vorbeugen will und die Rückengesundheit fördert. Neben vielen praktischen Übungen zu Bewegungs-. Wahrnehmungs- und Verhaltenstraining werden auch theoretische, rückenspezifische Informationen vermittelt und Haltungs- und Bewegungsschulung eingeübt zur Vermittlung individueller, rücken- und gelenkfreundlicher Verhaltensweisen im Alltag, Beruf oder Sport. Wer lieber privat und nicht vom Betrieb aus einen Kurs zur Rückenstärkung und Mobilisation in der Tripada Akademie ® in Wuppertal durchführen will, kann an Pilates oder Wirbelsäulengymnastik teilnehmen. Mehr Informationen zu allen Kursen finden Sie auf der Webseite www.tripada-wuppertal.de Inhaber: Hans Deutzmann Hofaue 63 42103 Wuppertal Fon: +49(202) 979854 0 Fax: +49(202) 979854 1 Email: info@tripada.de