Orientální tanec

1. Orientální tanec • Úvod, seznámení s tancem • O tanci – kostým, líčení tanečnic, hudba • Taneční prvky • Základní postoj • Kroužení pánví • Pohyby hlavou • Pohyby rukou • A na závěr malý kvíz

2. Seznámení se s tancem Orientální tanec (arabsky rags sharqi) Tento tanec nemá pevná pravidla. Je to tanec živelný, improvizační, vyjadřuje naše pocity a nálady. Tančí při něm každý kousek našeho těla, dokonce i vlasy a oči se podílejí na tanečním pohybu. Výsledný dojem je založen na kontrastu pohybujících se svalů a všech partií našeho těla. Většina pohybů vychází z pánevní oblasti, páteř je nehybná, hlavu držíme zpříma. Tanec provázejí vibrace pánve nebo ramen, které nazýváme SHIMMY. Ruce ladně kopírují křivky těla a tančící dlaně i prsty upoutávají pozornost na právě se vlnící partie. Celkový efekt tanečního projevu je výraznější s atraktivními kostýmy, rekvizitami, výrazným líčením obličeje i další částí těla a vnitřním prožíváním tanečnic.

3. O tanci Co na sebe • Pro začátek postačí krátké elastické tričko či tílko. Ty odvážnější mohou tančit v podprsence, lambádce nebo vrchním dílu plavek. K tomu volte nejlépe dlouhou sukni nebo sukni zavinovací. Pokud doma nic z toho nemáte, zvolte klidně obyčejné legíny. Nohy můžou zůstat bosé nebo na ně nazujte gymnastické cvičky či piškoty. • Můžete si také zakoupit klasický orientální šátek či rovnou profesionální kostým. Prozatím můžeme jen improvizovat a upravit si pár kousků oblečení, které máme doma. Na zdobení se prodávají různé korálky, flitry, kovové ozdobené knoflíčky, popřípadě penízky. • Ozdobíme se korálky, bohatými náušnicemi, prstýnky, můžeme použít i zdobení na paže a nohy.

4. Líčení tanečnic • Líčení je velmi nápadné, zvýrazněny jsou především oči, a to kojalovou tužkou ve formě linky, nejčastěji černé, modré a zelené, mnohdy jsou v okolí očí nalepeny třpytivé flitry či kamínky, rty jsou pečlivě vykreslené konturovací tužkou a většinou nabarvené rtěnkou tmavě rudých odstínů. Orientální hudba • Je k dostání již v naší obchodní síti, lze si ale pořídit i hudbu klasickou či moderní. Hudba klasická, tzv.BELLYDANCE(anglicky znamená břišní tanec) – neboli tanec bubnový. Jde o klasickou hudbu, jejímž základem jsou zvuky a rytmy bubnů. Lze použít i hudbu moderní, jako např.ArashneboTarkan. Základními kameny orientální hudby jsou tamburíny, bubny, bubínky, barabany apod.

5. Taneční prvky Základní postoj • Nohy mírně pokrčíme v kolenou, pánev směřuje rovně k zemi, trup a celá záda jsou rovná a vzpřímená, krk v protažení, brada rovná, ramena dolů a mírně vzad, lopatky u sebe, paže spočívají ladně podél těla mírně zdvihnuté v loktech. • Jedna noha je lehce předkročená před druhou, ruce vztyčíme nad hlavu, dlaně jsou spojené k sobě přes zápěstí, nebo jen dlaně uvolní prsty a vytvoří pomyslný kalich květiny

6. Kroužení pánví • Postavíme se do základního postoje, nohy mírně pokrčíme v kolenou, pánev směřuje rovně k zemi, záda jsou rovná, krk v protažení, paže držíme ladně podél těla mírně zdvihnuté v loktech • Pánev ani příliš nepodsazujeme, ani příliš nenakláníme vzad (nevystrkujeme zadeček). Pravá noha je mírně předkročená • Začínáme pravým bokem. Bokem opisujeme půlkroužek doprava, který ukončíme v úrovni levého boku, vrátíme se s bokem zpět půlkroužkem na úroveň pravého boku a opakujeme – totéž zkusíme na druhou stranu • Pokud zvládnete půlkroužky, můžete zkusit i celý kruh

7. Pohyby hlavou • Výchozí poloha může být vestoje, ale na počátku je lepší, pokud klečíme nebo sedíme v tureckém sedu, ruce položíme na kolena, bradu mírně zvedneme a pohled očí směřuje dopředu • Provádíme pohyb ze strany na stranu, jako bychom říkali NE. Poté kývavý pohyb hlavou dopředu, jako ANO • Zkusíme první ladný pohyb – pohybujeme pomocí krčních svalů směrem bradou vpřed (jako želva, která vystrkuje hlavu z krunýře) • Poté zkusíme krční svaly stáhnout zpět (vzad), až se vytvoří dojem dvojité brady • Těžší varianta – vytváření kroužků (doprava, dozadu, doleva a dopředu) – plynule po sobě. Můžete přidat tureckou variaci pro ruce – efekt stříšky nad hlavou (spojením dlaní těsně nad hlavou)

8. Pohyby rukou • Gestům se říká MUDRYve staré indické literatuře • Jednotlivé mudry symbolizovaly určité konkrétní pojmy, jejichž kombinací tanečnice ve spojení s ostatními částmi těla vyprávěla divákům příběhy • Kobra – ruce zdvihneme nad hlavu a dlaně spojíme k sobě překřížením pravého a levého zápěstí. Spojené dlaně tvoří pomyslnou stříšku (iluze kobří hlavy) • Labuť – ruce se promění v lehká křídla, dlaně jsou v protažení paží, paže zvedáme protilehle – pravá nahoru, levá dolů a naopak. U prstů spojíme prostředníček s palcem a zápěstí máme uvolněné • Vlny mořské panny – paže dáme před tělo, zápěstí je uvolněné. Jako bychom hladili hladinu moře. Vytváříme dojem jakýchsi mořských vln. Ukazováček mírně prohnutý k dlani

9. A na závěr malý kvíz • Jaké použijeme líčení pro tento druh tance? Velmi nápadné Jemné • Je pravda, že při tanci tančí každý kousek našeho těla? Ano Ne • Jak se nazývá klasická hudba pro tanec? Shimmy Bellydance • Jak se říká gestům rukou? Mořské vlny Mudry

10. Zajímavé odkazy • www.orientalni-obchod.cz • www.orientalni-tanec.cz • www.orientalnitanec.cz • bellydance.mysteria.cz

11. Děkuji Vám za pozornost a přeji hezké chvilky při tančení Pavlína Jilková

12. ANO – správně! Klikni na obrázek a vrátíš se zpět

13. NE – špatně! Klikni na obrázek a vrátíš se zpět