1 / 20

Kurslederkurs Bra mat for bedre helse Endringsfokusert rådgiving

Kurslederkurs Bra mat for bedre helse Endringsfokusert rådgiving. Kristina Forsberg Rådgiver folkehelse Tromsø 24. februar 2009. Målsetting. Du kan lede Bra Mat kurs Endring og kommunikasjon Verktøy som kan brukes( 8 ). Endringshjulet (Proshasca, DiClementes).

wyome
Download Presentation

Kurslederkurs Bra mat for bedre helse Endringsfokusert rådgiving

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. Kurslederkurs Bra mat for bedre helseEndringsfokusert rådgiving • Kristina Forsberg • Rådgiver folkehelse • Tromsø 24. februar 2009.

  2. Målsetting • Du kan lede Bra Mat kurs • Endring og kommunikasjon • Verktøy som kan brukes( 8 )

  3. Endringshjulet(Proshasca, DiClementes) Besøkende, Tålmodighet, god relasjon, presentere tilbudet (Tilbakefall) Klagere Ambivalens (Tilbakefall) Vedlikehold Kunder Kartlegge (Tilbakefall)

  4. Samarbeid med deltaker/ Min oppgave • Besøkende Unngå å bli utålmodige eller motiverte på pasientens vegne. Etablere en god relasjon. Ta vennlig imot, presentere tilbudet. • Ambivalent Høre på klagen, stille spørsmål for å finne ut hva de selv har tenkt å gjøre. Hvilke erfaringer har de fra tidligere? • Kunde Kartlegge hjelpebehov, komme med handlingsalternativer. Forebygge tilbakefall. Oppmuntre positive endringer, selv om de er små.

  5. Å jobbe med seg selv….Hva innebærer en slik jobb? • Tenker du å forandre på det som er blitt problematisk? • Å orke å se det i øynene-innsikt • Å bestemme seg→ for å forandre ? • fortsette som før ? • Å planlegge og å gjennomføre det en har bestemt

  6. Rollen som kursleder • Presentere deg selv • Personlig/privat… • Eget kosthold og erfaring(fortrinn-slagsider) • Faglighet • Engasjement/inspirasjon (forsiktig/ivrig) • Rolle ( foreldrerollen) • Gruppen som ressurs • Prosessansvar – ikke resultat

  7. Kommunikasjon / Spørremåter • Åpne spørsmål • Hva betyr kveldsspisingen for deg? vs. Bekymrer du deg over at du spiser om kvelden? • Konkretiserende spørsmål • Kan du si litt mer om det? • Mestringsspørsmål • Hvordan fikk du til å vente så lenge? • Handlingsrettede spørsmål • Hva kan du gjøre for å vente enda litt til? • Skaleringsspørsmål ( 0-10 ) • - Hvor mye trur du på at du klarer dette ?

  8. Aktiv lytting- psykisk første hjelp • Lytt for å få innsikt • Lytt for å forstå • Ikke debatter • Kroppspråk • Vis med ord at du lytter • Sammenfatt • Din opplevelse av det du hører • Ikke gode råd

  9. Motivasjon-og mestringsarbeid • Skaleringsspørsmål klargjør motivasjon: • hva gjør at du plasserer deg akkurat der? • Mestringstillit: • En sikker tro på at man kan løse en bestemt oppgave • ”jeg får det ikke til men jeg er glad • jeg klarer å møte opp"

  10. Refleksjonsoppgave ( kan også gjøres om for å bruke til kursdeltakere ) • Hva er din bakgrunn for å arbeide med kosthold/ernæring( hva er din erfaring med tidligere kurs…) • Fortrinn/talenter • Ulemper/slagsider • Tenk igjennom spørsmålet, noter stikkord. Diskuter med hverandre.

  11. Verktøy 1 – til økt 1og underveis

  12. Verktøy 2 – du velger selv

  13. Verktøy 3 – ev økt 2 og 3

  14. Verktøy 4- ev økt 2 og 3

  15. Verktøy 5 – økt 4 og 5

  16. Verktøy 6 – økt 4 og 5

  17. Verktøy 7 – økt 4

  18. Verktøy 8 – økt 4 og 5

  19. Hvorfor det kan være vanskelig å snakke om livsstil • Egen holdning og livsstil • ”Tabu”, moralisering • Egne følelser av ansvar/skyld og skam • Personlig/privat • Urealistiske mål • Manglende tro på resultater • Mangel på kunnskap

  20. hugo.nilssen@unn.no 77626386 line.husjord@hitos.no 41161988 toril.skoglund@tromsfylke.no 77788179 kristina.forsberg@tromsfylke.no 77788209 Lykke til!

More Related