1 / 9

Proiect la educatie tehnologica Cum sa avem o viata sanatoasa

Proiect la educatie tehnologica Cum sa avem o viata sanatoasa. Numele si Prenumele:Olaru Catalin Anul:2011 Profesor:Chiose Ioana. Cuprins. Cum sa avem o viata sanatoasa: Ce trebuie sa mancam pentru o viata sanatoasa. Clasificare.

xanthus-mcmillan
Download Presentation

Proiect la educatie tehnologica Cum sa avem o viata sanatoasa

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Proiect la educatie tehnologicaCum sa avem o viata sanatoasa Numele si Prenumele:Olaru Catalin Anul:2011 Profesor:Chiose Ioana

  2. Cuprins • Cum sa avem o viata sanatoasa: • Ce trebuie sa mancam pentru o viata sanatoasa

  3. Clasificare • Criteriile de clasificare a alimentelor sunt deosebit de variate. Din multitudinea de clasificări, am ales câteva mai concludente, pentru ca oricine să poată desprinde o idee în legătură cu această temă.  După origine, alimentele formează două mari categorii; hrană de natură vegetală, respectiv animală. Mai departe, fie hrană de origine vegetală, fie aceea de origine animală, se poate divide în mai multe grupe.  Luate împreună sau separat, aceste alimente au fost categorisite de-a lungul timpului, sub diverse forme, pe baza cărora s-au construit nenumărate diete.  Dintre clasificările mai cunoscute realizate după criteriul provenienţei, amintim aici, categorisirea alimentelor  în 10 grupe principale

  4. Ce trebuie sa mancam pentru o viata sanatoasa • ALIMENTATIA INFLUENTEAZA FOARTE MULT FELUL IN CARE NE SIMTIM. DACA AVEM UN REGIM SANATOS, AUTOMAT NE VOM SIMTI REVIGORATI SI CU POFTA DE VIATA. IATA CE TREBUIE SA MANCATI PENTRU A VA ASIGURA O STARE DE BINE CONSTANTA:

  5. Mesele • Micul dejun:ACEASTA MASA AR TREBUI SA INCLUDA CAM O TREIME PRODUSE CARE SUNT BOGATE IN PROTEINE, PRECUM: OUA, CEREALE SAU IAURT DEGRESAT, SI DOUA TREIMI CARBOHIDRATI COMPLECSI, PRECUM LEGUME, FRUCTE SAU CEREAL INTEGRALE. • Pranz: manca un pranz echilibrat inseamna a incude proteine precum cele din pui si peste alaturi de carbohidrati complecsi din legume si “verzituri” (salata, varza, ceapa verde etc.). • Cina:Aceasta masa ar trebui sa fie bogata in carbohidrati si slaba in proteine, pentru a-ti furniza destul serotonina incat sa-ti calmeze hormonii din organism, pentru a te odihni cum trebuie noaptea.

  6. Micul dejun: • Cascaval 50gr.Telemea 50gr.Rosii 50gr.Legume proaspete 100gr.Paine (2 chifle sau 2 felii)Lapte sau ceai sau iaurt sau cafea filtru mica

  7. Pranz: • Cascaval pane 100g; • Cotlet de porc la gratar 100g; • Piure de cartofi 50g; • Salata verde 100g; • Paine (1-2 chifle);

  8. Cina: • Pulpe pui la tava,cartofi la cuptor,clatite cu dulceata; • Pui cu ardei,cartofi prajiti; • Peste la cuptor; • Spaghete cu sos rosu;

  9. Bibliografie • Manual de educatie tehnologica

More Related