CURSURI FMF LICENŢA “C”

1. CURSURI FMFLICENŢA“C”

2. Preluarea şi pasarea mingii • Mecanismele de comunicare • La vârsta de 9-10, la copil se formează deja capacitatea de a se simţi parte din echipă “Eu şi mingea” se transformă în “Noi şi mingea”. • Ieşirea din zona de tensiune la un spaţiu mai vast şi la interacţiune

3. Important în însuşirea tehnicii Trecerea de la jocuri la exerciţii: • Măriţi numărul de repetări • Nu cereţi o performanţă ideală • Folosiţi diferite exerciţii (variaţii) • Exerciţiile trebuie să fie din domeniul fotbalului • Creaţi grupuri omogene • Fiţi toleranţi faţă de greşeli (corectaţi doar greşelile majore)

4. Pasarea mingii • Latul(parteainferioară a labei piciorului) - scurte • Partea interioară şi exterioară a labei piciorului – lungi Antrenorul trebuie să urmărească: • Exactitatea efectuării exerciţiilor (piciorul de sprijin, piciorulde execuţie,poziţia corpului) • Primul pas  explică şi demonstrează. • Al doilea pas printr-o selecţie variatăde exerciţiisă se ofere posibilitatea“de a înţelege cele explicate şi demonstrate”. • Al treilea pas În caz de necesitate: • Să se facă observaţii • Să se demonstreze în mod repetat • Să se concentreze atenţia echipei asupra acelor băieţi care îndeplinesc exerciţiul în mod corect

5. Recomandări privind tehnica de efectuare a pasei • Să se lovească mingea cu încredere şi putere. • Să se lovească mingea atunci când este aproape. • Pentru pasarea cu partea inferioară a labei piciorului (abilitate, mai des folosită de către băieţii din şcolile de fotbal) este necesară iminenţa următoarelor condiţii: - Rezemarea pe piciorul de sprijin, în acelaşi timp luând avânt cu piciorul de execuţie a loviturii; - Rezemarea pe piciorul de sprijin pe partea laterală şi în direcţia mingii; - Rotirea tălpii piciorului de execuţie cu vârful picioruluiuşor ridicat în sus; - După lovitură, lăsaţi piciorul să balanseze în sus, efectuând un salt cu piciorul de sprijin pentru continuarea mişcării ulterioare; - Rotiţi piciorul de sprijin şi corpul în direcţia efectuării pasei.

6. Recomandări privind tehnica de preluare a mingii • Mâinile trebuie ţinute în faţa corpului pentru menţinerea unui bun echilibru. • Săritura trebuie efectuată având articulaţiile relaxate. • Să meargă în întâmpinarea mingii, deplasând în urmă picioarele sau alte părţi ale corpului, pentru încetinirea vitezei. • Fiind în posesia mingii, să se atragă atenţia şi asupra altor jucători, pentru a evalua situaţia. • Să se apere mingea cu corpul şi să se ţină adversarul la distanţă. • Pentru oprirea mingii “urmărind-o” (control direcţionat): • Deplasaţi corpul în partea în care intenţionaţi să trimiteţi mingea după ce a fost oprită. • Evaluaţi din timp traiectoria mingii în zbor. • Restabiliţi echilibrul necesar pentru efectuarea mişcării tehnice, care urmează după ce mingea a fost oprită.

7. Principiile de selectare a exerciţiilor • Fond emoţional • Experienţa anterioară • Cumularea fragmentelor într-un exerciţiu complex cu elementele tehnice necesare • Forma de joc cu tematică

8. Exerciţiul ca demonstrare a principiului а) fond emoţionalpoartă b) la fel, însă după preluare – driblingul mingii c) La fel, însă după preluarea şi driblingul mingii urmează atacul jucătorului pasiv. d) fotbal 2 : 2cu asaltarea porţilor Opţiuni: • Joc prin efectuarea de pase • Apărare pasivă Aplicarea diferitor forme de organizare ale exerciţiilor.

9. Oprirea mingii • Cu talpa piciorului • Cu latura interioară a labeimingea în rostogolire • Cu partea exterioară a labei piciorului • Cu şiretul • Cu partea interioară a labeimingea în cădere • Cu partea exterioară a piciorului Cu talpa după ricoşarea mingii Completare la principiile de selectare a exerciţiilor • Viteza • Rezistenţă (pasivă, activă) • Utilizarea în joc

10. Preluarea mingii

13. VĂ MULŢUMIM PENTRU ATENŢIE!