चमकदार त्वचा के लिए आसान घरेलू उपचार | Bright skin ke liye gharelu upchar

1. फेयर स्किन िे स्िए आसान घरेिू उपचार Simple Home Remedies For Fair Skin गोरा रंग पाना किसे अच्छा नहीं लगता है, हर एि मकहला िी किली चाहत होती है कि उसिी त्वचा गोरी और किली-किली कििे। इसिे कलए िई मकहलाएं िड़ी मेहनत भी िरती हैं। लेकिन हमारे व्यस्त जीवन शैली िो िेिते हुए ये एि सपने िी तरह लगता है।

2. इसिे अलावा प्रिूषण, तनाव, सूरज िी हाकनिारि यूवी किरणों (UV Rays) िा हमारी कस्िन पर बहुत िुष्प्प्रभाव पड़ता है। कजसिे िारण मेलेकनन (Melannin) प्रोडक्शन बढ़ जाता है और कस्िन िा टोन डािक हो जाता है। हालांकि बाज़ार में ऐसी िई क्रीम उपलब्ध हैं जो 7-10किनों िे अंिर गोरा बनाने िा िवा ज़रूर िरती हैं लेकिन वास्तव में ऐसा होता नहीं है। ऐसे में कजस चीज़ पर सबसे ज़्यािा भरोसा किया जा सिता है, वो है घरेलु उपाय। चकलए इस लेि में आपिो बताते हैं उन उपायों िे बारे में कजन्हे अपनािर आप गोरा रंग पा सिती है। 1.बेसन और गुिाब जि िा पैि Gram Flour And Rose Water Pack आपिो चास्िये िोगा : • िो चम्मच बेसन • चार चम्मच गुलाब जल

3. बनाने िी स्िस्ि : • बेसन और गुलाब जल िो कमला लें और एि अच्छा पेस्ट तैयार िर लें। • पेस्ट िो मसाज िरते हुए पूरे चेहरे पर लगािर छोड़ िें। • पेस्ट िे सूिने पर चेहरा धो लें। • आप इस पैि िा इस्तेमाल हफ़्ते में िो बार िर सिते हैं। क्यों िोता िै फायदेमंद : • गोरा रंग पाने िे कलए बेसन िा इस्तेमाल न हो, भला ऐसा िैसे हो सिता है। • िरअसल बेसन त्वचा िे पीएच (PH) लेवल िो बैलेंस िरने में मिि िरता है और त्वचा पर जमी गंिगी िो भी कनिालता है कजससे चेहरे िा रंग साफ़ हो जाता है। • ये कस्िन िी डेड सेल्स िो कनिालिर न्यू सेल्स बनाने में मिि िरता है और कस्िन िो गोरा िरता है।

4. 2.िेसर और चन्दन िा पैि Saffron And Sandalwood Pack इसिे स्िए आपिो चास्िए • िेसर िी लकड़यां (आवश्यिता अनुसार) • चंिन पाउडर -1चम्मच • िूध -2चम्मच बनाने िी स्िस्ि • सबसे पहले िेसर िो िूध में डालिर एि घंटे िे कलए रििें। • अब चंिन पाउडर इसमें कमलािर एि अच्छा पेस्ट तैयारिर लें। • किर पेस्ट िो चेहरे पर लगािर 15कमनट ति छोड़ िें। • पैि सूिने पर चेहरा साफ़ पानी से धो लें। • इस पैि िो हफ़्ते में िो बार लगा सिते हैं।

5. क्यों िोता िै फायदेमंद -िेसर त्वचा िे कलए एंटी-सोलर एजेंट िे रृप में िाम िरता है और सूरज िीनुिसानिायि किरणों से हमारा बचाव िरता है। -एंटीनोकससेकटटव (Antinociceptive) और एंटी-ऑक्सीडेंट (Anti-Oxidant) गुणों से भरपूर िेसर िा उपयोग सालों से आयुवेि में होता आ रहा है, जो त्वचा िो लंबे समय ति जवां बनाये रिने में मििगार साकबत होता है। -साथ ही इस पैि िे इस्तेमाल से त्वचा िा सांवलापन िूर हो जाता है औरउसमें गुलाबी कनिार आ जाता है। 3.गाजर और अिोिाडो िापैि Carrot And Avocado Pack •इसक े लिए आपको चाहिए •गाजर – 1 •अंडा – 1 •शहद - 1 चमच्च - एवोकाडो - 1 - क्रीम - 1 चमच्च

6. बनाने िी स्िस्ि • सबसे पहले गाजर िो उबाल लें और उसिे बाि उसे ठंढा होने िे कलए छोड़ िें। • अब इसमें एवोिाडो िा पल्प डालिर अच्छे से कमला लें। • इसमें अंडा, शहि और क्रीम डालिर एि अच्छा पैि तैयार िर लें। • पैि िो चेहरे और गिकन पर लगािर 15 िे कलए छोड़ िें। • किर ठंढे पानी से चेहरा साफ़ िर लें। • पैि िा इस्तेमाल हफ्ते में िो बार िरें। क्यों िोता िै फायदेमंद -बीटा िैरोटीन (Beta Carotene) और लाइिोपीन (Lycopene)से भरपूर गाजर, कस्िन िे कलए बहुत िायिेमंि होता है। -गाजर िायटोन्यूट्रीएंट (Phytonutrient) युक्त िाद्य पिाथक भी है जो न कसिक त्वचा िी रंगत में कनिार लाने में मिि िरता है बकल्ि त्वचा िो सूयक िी हाकनिारि किरणों से भी बचाने में मिि िर सिता। -वहीं एवोिाडो डेड कसन सेल्स िो हटाता है, पोसक िो िोल िेता है, एक्ने से संबंकधत बैक्टीररया (Bacteria) से लड़ता है, और आपिी कस्िन िो हेल्थी बनाता है।

7. 4.मसूर दाि और िल्दी िा पैि Red Lentils And Turmeric Pack इसिे स्िए आपिो चास्िए • मसूर िाल-१ िप • बािाम -9-10 • िच्चा चावल -एि चौथाई िप • गुलाब जल • हल्िी -चुटिीभर बनाने की विधि •मसूर दाल, बादाम और चावल को पीसकर अच्छा पाउडर बना लें। •इसमें अब चुटकीभर हल्दी डालें। •फिर एक पेस्ट तैयार करने क े ललए इसमें गुलाब जल डालें। •चेहरे और गददन पर पेस्ट को लगाकर सूखने तक का इंतज़ार करें। •अब त्वचा साफ़ पानी से साि कर लें। •इस पेस्ट को हफ्ते में दो बार लगाना उपयुक्त होता है।

8. क्यों िोता िै फायदेमंद • इस पैि िा इस्तेमाल उबटन िे रृप में किया जाता रहा है, कजससे चेहरा किला-किला नज़र आने लगता है। • पैि में मौजूि मसूर िाल और चावल कस्िन से मृत िोकशिाओं और गंिगी िो कनिालने में मिि िरता है, कजस वजह से चेहरा साफ़-साफ़ कििने लगता है। • वहीं बािाम कस्िन िी नमी बरिरार रिता है और हल्िी एक्ने-स्िासक िोिम िरिे त्वचा कनिारने में िारगर साकबत होती है। ध्यान रखें • संवेिनशील त्वचा (Sensitive Skin) वाले लोग पानी िी थोड़ी मात्रा िे साथ पैि िो पतला िर सिते हैं। • क्योंकि ऐसा िरने से जलन िी समस्या नहीं होगी।

9. 5.संतरे िे स्िििा और शिद िा पैि Orange Peel And Honey Pack इसिे स्िए आपिो चास्िए : • संतरे िे कछलिे िा पाउडर -1चम्मच • शहि -1चम्मच • हल्िी -1/4चम्मच • नींबू िा रस -िुछ बुुँिे • पानी बनाने िी स्िस्ि : • ऊपर िी गयी चीज़ों िो कमलािर एि पेस्टबना लें। • चेहरे पर इस पेस्ट िो लगािर िुछ िेर सूिने िें। • सूिने िे बाि इस पैि िो नामकल पानी से धो लें। • इस पैि िा आप हफ़्ते में िो बार इस्तेमाल िर सिते हैं।

10. क्यों िोता िै फायदेमंद : • संतरे िे कछलिा में एकसड होता है कजससे कस्िन िा रंग साफ़ िरता है और उसे गोरा बनता है। • इसमें मौजूि कवटाकमन-सी(vitamin C) त्वचा िो जवां रिता है। ध्यान रखें : • इस उपाय िो आज़माते हुए अपने आप िो सूरज िी रौशनी से िूर रिें। • सावधान रहें क्योंकि नींबू घाव और िट पर जलन पैिा िर सिता है। 6.स्नष्िर्ष Conclusion इस बात िा ध्यान रिें कि ऊपर िी गयी किसी भी सामग्री से अगर एलजी हैं तो उसिा इस्तेमाल न िरें या किर पैि िो लगाने से पहले पैच टेस्ट ज़रृर िर लें। वहीं चेहरे िो गोरा िरने िे घरेलू उपाय िे अलावा ज़रृरी है कि आप सहीआहार भी लें। हमेशा याि रिें कि कजस तरह िा आहार आप लेते हैं, उसी िा प्रभाव आपिी त्वचा और शरीर पर पड़ता है। ऐसे में सही आहार लेना बहुत ही ज़रृरी है।

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