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9 Errores a prevenir y corregir en los primeros pensamientos

9 Errores a prevenir y corregir en los primeros pensamientos. FILTRO MENTAL: VER SÓLO LO NEGATIVO 2. ETIQUETAR: PASAR DEL “HA HECHO tal cosa” AL “ES así” 3. GENERALIZACIÓN: SIEMPRE, TODO, NUNCA, NADA, JAMÁS, IMPOSIBLE 4. DRAMATIZACIÓN: TERRIBLE, HORROROSO, FATAL, HORRIBLE

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9 Errores a prevenir y corregir en los primeros pensamientos

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  1. 9 Errores a prevenir y corregir en los primeros pensamientos • FILTRO MENTAL: VER SÓLO LO NEGATIVO • 2. ETIQUETAR: PASAR DEL “HA HECHO tal cosa” AL “ES así” • 3. GENERALIZACIÓN: SIEMPRE, TODO, NUNCA, NADA, JAMÁS, IMPOSIBLE • 4. DRAMATIZACIÓN: TERRIBLE, HORROROSO, FATAL, HORRIBLE • 5. CATASTROFISMO: ANTICIPAR LO PEOR: “Seguro que…” “¿y si….?” • 6. LECTURA MENTAL: SUPONER lo que el otro piensa/las razones de lo que hace • 7. COMERSE MARRONES QUE NO SON DE UNO: “todo es por mi culpa” • 8. LAVARSE LAS MANOS: “yo no he sido” • 9. USO DEL DEBERÍA: CONVERTIR UN DESEO EN UNA OBLIGACIÓN

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