Programme adapté pour le Québec par la Fondation des maladies du Cœur et de l’AVC

1. Sois futé, bois santé! vise à sensibiliser les élèves de 4e, 5e et 6e année du primaire à l’importance d’une saine hydratation et à les outiller dans le choix de boissons saines. Sois futé, bois santé! vise à sensibiliser les élèves de 4e, 5e et 6e année du primaire à l’importance d’une saine hydratation et à les outiller dans le choix de boissons saines. Sois futé, bois santé! vise à sensibiliser les élèves de 4e, 5e et 6e année du primaire à l’importance d’une saine hydratation et à les outiller dans le choix de boissons saines. Programme adapté pour le Québec par la Fondation des maladies du Cœur et de l’AVC

2. Au menu aujourd’hui • Présentation de la Fondation des maladies du cœur et de l’AVC • Mise en contexte du programme Sois futé, bois santé! • Provenance du programme • Adaptation au Québec et diffusion prévue au Nouveau-Brunswick • Présentation détaillée du programme • Contenu du manuel de l’enseignant • Présentation des annexes • Quelques exemples d’activités • Quelques notions théoriques

3. Sois futé, bois santé!, un programme élaboré en Colombie-Britannique • Programme développé en C.-B. par des enseignants, nutritionnistes et professionnels de la santé en milieu scolaire • Vise à sensibiliser les élèves de 4e, 5e et 6e année du primaire à la consommation de boissons sucrées • Projet pilote réalisé dans 230 classes en C.-B. en 2008-2009 • Rejoignant ainsi plus de 6 000 élèves • Reconnu pour être amusant et efficace afin d’encourager les élèves à choisir des boissons saines.

4. Adaptation du programme au Québec • Programme évalué par des experts en milieu scolaire afin de s’assurer qu’il réponde aux exigences du Programme de formation de l’école québécoise et de l’approche École en Santé • Tenue d’un comité d’experts • Modification des activités du programme afin qu’elles s’arriment à la réalité québécoise • Réalisation d’un projet pilote dans une trentaine d’écoles au Québec afin de valider le contenu du programme (automne 2010) • Amélioration du contenu du programme suite aux recommandations des enseignants et des parents dans le cadre du projet pilote du programme • Diffusion du programme dans différentes écoles ciblées à travers la province • Le programme est disponible en français et en anglais • Exemplaires disponibles pour les professionnels de la santé impliqués en milieu scolaire • Une séance de formation a été offerte lors de la diffusion du programme (automne 2011) • Première évaluation d’implantation du programme réalisée à l’été 2012

5. Sois futé, bois santé!, au Nouveau-Brunswick • Le programme sera offert aux écoles du Nouveau-Brunswick • Projet pilote • Programme piloté dans 11 classes de 4e année dans le district anglophone Sud • Séance de formation • Soutien de la FMCNB • Évaluation complétée par les enseignants • Les leçons tiennent compte des résultats scolaires du NB en matière de santé pour les élèves de 4eet 5e année.

6. Sois futé, bois santé!, au Nouveau-Brunswick • Organisation provinciale • Période promotionnelle et inscription au programme (janvier à mai 2013) • Distribution du matériel pédagogique (mars à juin 2013) • Formation/webinaire(avril à juin 2013) • Septembre 2013: promotion du programme aux écoles participantes

7. Présentation du programme Sois futé, bois santé! • Programme destiné aux élèves de 4e, 5e et 6e année du primaire • Objectifs : • Sensibiliser ces élèves à l’importance d’une saine hydratation et les outiller dans le choix de boissons saines • Les activités sont proposées à deux différents niveaux : • 1er niveau : 4e année • 2e niveau : 5e et 6e année

8. Présentation du programme Sois futé, bois santé! • Le programme propose 17 activités, divisées en cinq différentes leçons • Il a été développé et basé sur neuf messages clés différents • Chacune des activités vise l’intégration d’au moins un message clé

9. Messages clés véhiculés • Certaines boissons n’appartiennent à aucun des quatre groupes alimentaires du Guide alimentaire canadien • Le sucre constitue l’ingrédient principal des boissons les plus populaires • Savoir ce que contient une boisson nous aide à faire des choix éclairés • Le nombre et le format des boissons que nous buvons ont un impact sur la quantité de sucre que nous consommons • Les boissons sucrées prennent la place des boissons nutritives • Certains ingrédients contenus dans les boissons sucrées, comme les acides ou la caféine, nuisent à la santé • La famille, les amis et la publicité ont une forte influence sur nos choix de boissons • Nous pouvons nous-mêmes décider de choisir des boissons saines • L’eau – le meilleur choix qui soit!  

10. Présentation du manuel de l’enseignant • Le manuel est divisé comme suit: • Introduction • Présentation du programme et des différentes sections • Le programme • Résumé du temps nécessaire pour chacune des activités, du matériel nécessaire de même que des neuf messages clés véhiculés • Leçons • Activités du programme; englobent les activités des 5 leçons pour les deux différents niveaux • Ressources pédagogiques et outils d’évaluation disponibles à la fin de chacune des leçons • Fiches thématiques • Résument les notions théoriques nécessaires à la réalisation des activités • Activités d’enrichissement • Liens connexes

11. Annexes • Affiches : Quel est le format de ta boisson? et Quelle quantité de sucre ta boisson contient-elle? • Ensemble de 12 découpes, grandeur réelle, laminées, avec informations nutritionnelles au verso • Guide des parents Sois futé, bois santé! à l’intentiondes familles • Bien manger avec leGuide alimentaire canadien (cinq exemplaires)

12. Quel est le format de ta boisson?

13. Quelle quantité de sucre ta boisson contient-elle?

14. Structure du manuel

15. Quelques exemples d’activités • Journal de consommation • Complété à trois reprises durant le programme • Compilation des résultats (à l’aide du calculateur de consommation) permet de suivre l’évolution de leurs habitudes de consommation

16. Quelques exemples d’activités (suite) • Sucre, où es-tu? • Leçon 1, activité 1 • L’expérience de l’œuf • Leçon 3, activité 4 ET leçon 4 activité 2

17. Quelques notions théoriques…

18. Saviez-vous que… Le corps est constitué de 65 % d’EAU! L’eau est essentielle au maintien des fonctions vitales. Un jeune âgé entre 9 et 12 ans devrait consommer 8 tasses (2 litres) de liquide par jour! La soif est un signe que le corps est déjà déshydraté.

19. Faire le bon choix Source : Adapté de la Vision de la saine alimentation pour la création d’environnements alimentaires favorables à la santé, Plan d’action gouvernementale de promotion des saines habitudes de vie et de prévention des problèmes reliés au poids 2006-2012 – Investir pour l’avenir, MSSS

20. À vous de jouer! De quelle catégorie fait partie… • la limonade? • le yogourt à boire (Yop) ? • le chocolat chaud? • le thé glacé? • le Crystal Léger?

21. LimonadeBoisson d’EXCEPTION • 30 g de sucre ajouté (environ 7 carrés de sucre) par portion de 250 ml • Infime quantité de jus de fruits • Donc considérée comme une boisson aux fruits

22. Yogourt à boireBoisson d’OCCASION • Contient du sucre naturel (lactose) • Contient des éléments nutritifs : calcium, protéines, vitamines D et B12 • Mais… contient du sucre ajouté • Donc considéré comme un lait aromatisé

23. Chocolat chaudBoisson d’EXCEPTION • 24 g de sucre ajouté (6 carrés de sucre) pour 250 ml • Rarement préparé avec du lait Et le lait au chocolat? • Boisson d’occasion • 8 g de sucre ajouté (2 carrés de sucre) pour 250 ml • Plusieurs éléments nutritifs : protéines, calcium, vitamines A et D, riboflavine et phosphore

24. Thé glacéBoisson d’EXCEPTION • 29 g de sucre ajouté (environ 7 carrés de sucre) par portion de 341 ml • Peu d’éléments nutritifs • Donc considéré comme une boisson gazeuse (sucre ajouté et caféine)

25. Crystal LégerBoisson d’EXCEPTION • Aucun sucre ajouté, donc 0 calorie • Sucré avec des édulcorants • Peu d’éléments nutritifs • Donc considéré comme une boisson gazeuse diète

26. Les édulcorants Les boissons édulcorées… • entretiennent le goût pour boissons sucrées et peu nutritives • sont consommées au détriment de boissons saines • ont une teneur élevée en acidité

27. Santé bucco-dentaire Les boissons sucrées et les jus de fruits 100 %purs : • contiennent beaucoup de sucre • sont acides Attention! Sucre + Bactéries = Acide Acide + Dent = Carie

28. Les sucres ajoutés L’OMS recommande < 10 % des calories sous forme de sucres ajoutés. = 13 carrés de sucre (50 g/j) 1 canette (355 ml) de boisson gazeuse = 10-12 carrés de sucre (40-48 g)! Le sucre ajouté c’est… • les sucres des boissons (sauf lait et boissons de soya non sucrées) • le sucre ajouté aux aliments Comment les reconnaître? Sucrose, saccharose, dextrose, dextrine, maltose, galactose, glucose-fructose, sucre-inverti, le sucre de canne, cassonade, sirop de maïs, sirop de malt, concentrés de jus de fruits, miel, mélasse.

29. Naturel ou ajouté?

30. Naturel ou ajouté?

31. La caféine L’apport en caféine chez les 7 à 12 ans ne devrait pas dépasser 62,5 à 85 mg par jour. * Le guarana et la yerba maté sont des sources de caféine qui ne sont pas inclus dans le total qui figure sur l’emballage.

32. Boissons énergisantes • La publicité pour les boissons énergisantes cible directement les jeunes. • Elles sont souvent associées, à tort, aux performances sportives. Un cocktail explosif! • Des additifs potentiellement nocifs qui ont des effets stimulants (guarana et taurine) Beaucoup de sucre Beaucoup de caféine

33. Boissons pour sportifs • Conçues pour la pratique d’un sport de haute intensité et de longue durée. Elles… • maintiennent l’hydratation, • fournissent le sucre nécessaire pour optimiser la performance, • compensent les pertes d’électrolytes (sodium et potassium) causées par la transpiration. • Aucun avantage nutritionnel dans toute autre situation • Donc privilégier l’eau pendant l’activité physique

34. Période de questions • Pour de plus amples renseignements, n’hésitez pas à communiquez avec nous! • Brittany Gregg • Coordinator, Health Promotion, Heart and Stroke Foundation of New Brunswick bgregg@hsf.nb.ca • Emmanuelle Dumoulin, Dt.P • Chargée de projet en prévention et promotion de la santé, Québec Emmanuelle.dumoulin@fmcoeur.qc.ca