La salud, actividad física y adicciones

1. La salud, actividad física y adicciones Cuevas vega rosario anahi

2. introduccion • Bueno esta actividad esta hecha para que los compañeros del salon se den cuenta de que esta bien hacer ejercicio, y no tener adicciones.

3. Indice • Caratula • Introducción • Indice • Que es la salud • cosas para que esten bien tu salud • que es el ejercicio • Por que hacer ejercicio • Que es una adiccion • diferentes tipos de adiccion • Daños que causa una adiccion • conclucion

4. ¿Qué es la salud? • La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social; y no solo la ausencia de enfermedad o dolencia. El Día Mundial de la Salud se celebra el 7 de abril.La Organización Mundial de la Salud (OMS) en su Constitución de 1948, define salud como el estado de completo bienestar físico, mental, espiritual, emocional y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. La salud implica que todas las necesidades fundamentales de las personas estén cubiertas: afectivas, sanitarias, nutricionales, sociales y culturales. En estos términos, esta definición resultaría utópica, pues se estima que según parámetros mundiales sólo entre el diez por ciento y el veinticinco por ciento de la población mundial se encuentra completamente sana. Una definición más dinámica de salud podría añadir que es el logro del más alto nivel de bienestar físico, mental, social y de capacidad de funcionamiento que permitan los factores sociales en los que viven inmersos el individuo y la colectividad.

5. Cosas que estan bien para la salud • La primera cosa que se hace para tener una buena salud • 1 Muevete! • 2. Evita la gordura • 3. Reduce el Stress 4. Deja de fumar! • 5. Reduce tu exposición a la contaminación • 7.No bebas mucho alcohol • 8. Cepilla tus dientes • 9. Mantener una perspectiva mental positiva 10. Vive para tí, no para el resto!

6. ¿Qué es la salud? • • La salud y la enfermedad forman un proceso continuo, donde en un extremo se encuentra la muerte prematura, muchas veces prevenible, y en el otro extremo se encuentra un elevado nivel de salud, al que difícilmente llega todo el mundo. En la parte media de este continuo o equilibrio homeostático se encontraría la mayoría de la población, donde la separación entre salud y enfermedad no es absoluta, ya que es muy difícil distinguir lo normal de lo patológico. • • La definición de salud es difícil, siendo más útil conocer y analizar los determinantes de la salud o condicionantes de la salud. • • La salud, en términos físicos, forma parte de uno de los pilares de la calidad de vida, bienestar y en definitiva de la felicidad. • • El objetivo de alcanzar la salud, no solamente corresponde a la medicina, sino también a los políticos, a la sociedad y al individuo. En los países en vías de desarrollo, la salud empezaría a conseguirse cuando se satisfagan sus necesidades de alimentación, infecciones, vivienda, trabajo y, en definitiva, sus problemas económicos, mientras que, en los países desarrollados, la salud se consigue previniendo los efectos secundarios que la riqueza produce como la obesidad, la ausencia de ejercicio físico, los accidentes de tráfico, el tabaquismo, la depresión, la contaminación, etc.

7. ¿Qué es el ejercicio? • Ejercicio físico se considera al conjunto de acciones motoras musculo-esqueléticas. El ejercicio físico puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto. Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, la coordinación o la flexibilidad. • La práctica de ejercicio físico consume energía y requiere por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos.

8. Para que hacer ejercicio • Para poder tener una salud perfecta y un cuerpazo de 10 • Fumar ---- Cancer en PulmonesDrogas ---- Robo, Daños en los organos, actitud agresivaAlcoholismo ---- Daños severos en el higadoMasturbación ---- Improductividad Comer ---- ObesidadVideo Juegos ---- ImproductividadChat ---- Perdida de tiempoPornografía ---- Enfermedad mentalSexo ---- ProstituciónDecir Mentiras ---- Perdida de credibilidadDinero ---- AvariciaTrabajo ---- Descuidas relaciones personalesCelular ---- Desgaste economico, perdida de tiempoParrandear ---- Desgaste economico, trastornos del sueñoPelear ---- Conducta agresiva, antisocial

9. Para que hacer ejercicio • Te puede ayudar en todo esto: • Órganos: Fortalece no sólo el corazón y los pulmones, sino también las articulaciones. Músculos: Aumenta su oxigenación, tono, fuerza y volumen. Huesos: Incrementa su fuerza, flexibilidad, resistencia y densidad. Funciones: Hace funcionar mejor la circulación, respiración, digestión, sistema inmunológico y metabolismo.Niveles: Regula los niveles de triglicéridos, colesterol y glucosa en sangre. Resistencia: Disminuye tu frecuencia

10. Que es una adiccion • Las adicciónes de medicamentos ya sea en grandes escalas o bajas.Todos los derivados del opio podrían producir adicciones tipo alto, tal es el caso de la Morfina,y la Heroína.En el caso del alcohol a este se le considera una enfermedad emocional.Los calmantes para los nervios podrían producir adiccion en escalas menores, calmantes como Valium ,Xanax,Ativan,etc.Las demás son dependecias Psicológicas, ya que no conducen a la persona a estados de convoluciones. entre estos esta el tabaco, o nicotina. Aunque tambien suele haber adicciones al internet videojuegos etc.

11. Diferentes tipos de adiccion • ALCOHOLISMO • TABAQUISMO • LUDOPATIA • CLEPTOMANIA • MITOMANIA • ADICCION AL SEXO • ADICCION AL TRABAJO • ADICCION AL DINERO • ADICCION AL INTERNET • ADICCION A LA COMIDA

12. Daños que causa una adiccion • Salud Física: La adicción suele conllevar la aparición de multitud de síntomas físicos incluyendo trastornos del apetito, úlcera, insomnio, fatiga, más los trastornos físicos y enfermedades provocadas por cada sustancia en particular. Social: Los adictos a drogas, con frecuencia se ven envueltos en agresiones, desorden público, conflictos raciales, marginación, etc. Cuando se comienza a necesitar más a las drogas que a las otras personas pueden arruinarse o destruirse las relaciones íntimas y perderse las amistades. Se puede dejar de participar en el mundo, abandonar metas y planes, dejar de crecer como persona, no intentar resolver constructivamente los problemas y recurrir a más drogas como "solución". El abuso de las drogas puede también perjudicar a otros, por ejemplo: el dinero con que son pagadas las drogas puede privar a la familia de satisfacciones vitales como comida o ropa. El discutir los problemas y situaciones de la adicción puede generar conflictos familiares. Las reacciones violentas a las drogas pueden llevar al usuario a cometer asaltos e incluso asesinatos. Si una mujer embarazada toma drogas sin control médico puede ocasionar malformaciones genéticas en el nuevo ser que está en gestión.

13. conlucion • He llegado ala conclucion de que las adicciones son malas al igual que no hacer ejercicio por eso hay que hacer ejercicio para tener una mente sana cuerpo sano