1 / 22

Salut i esport 2004

Salut i esport 2004. Dra. M. Castells, vocal d´Alimentació 10 de febrer de 2004. Causes i conseqüències del sedentarisme infantil. www.farmaceuticonline.com. www.farmaceuticonline.com. Ingesta d’energia. Despesa d’energia. Exercici Metabolisme basal Termogènesi induïda per la dieta.

amos
Download Presentation

Salut i esport 2004

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Salut i esport 2004 Dra. M. Castells, vocal d´Alimentació 10 de febrer de 2004

  2. Causes i conseqüències del sedentarisme infantil www.farmaceuticonline.com

  3. www.farmaceuticonline.com

  4. Ingesta d’energia Despesa d’energia Exercici Metabolisme basal Termogènesi induïda per la dieta Factors control pes www.farmaceuticonline.com

  5. Desequilibri Exercici  Menjar Augment de pes www.farmaceuticonline.com

  6. Extrems www.farmaceuticonline.com

  7. Sedentarisme • Falta d’activitat física regular definida com: Menys de 30 minuts diaris d’exercici regular i menys de 3 dies per setmana www.farmaceuticonline.com

  8. Causes • Canvis alimentació • Cultura d’oci aliena a l’exercici • Augment TV, videojocs, ordinador • Restricció ambiental • No sacrifici, sí èxit immediat • No relació activitat física i salut • Preferència horaris nocturns • Visió esport com a espectacle • … www.farmaceuticonline.com

  9. Despeses energètiques d’activitats quotidianes

  10. Conseqüències • Curt • Mitjà • Llarg termini www.farmaceuticonline.com

  11. Conseqüències a curt termini • Sobrepès • Obesitat • Trastorns comportament alimentari • Dietes restrictives • Hàbits alimentaris no saludables • Restrenyiment • Mal d’esquena •  dificultat moviments • cansament • passivitat www.farmaceuticonline.com

  12. Conseqüències a mitjà termini •  pes corporal •  problemes respiratoris •  colesterol •  problemes posturals •  autoestima • Trastorns comportament alimentari • Dietes restrictives • Hàbits alimentaris no saludables • Restrenyiment www.farmaceuticonline.com

  13. Conseqüències a llarg termini • Problemes respiratoris • Varices • Arterioesclerosi • Cardiopatia isquèmica • Hipertensió • Diabetis II • Obesitat • Osteoporosi, fractures • Càncer de còlon • Depressió • Ansietat • Estrès www.farmaceuticonline.com

  14. Resumint • Anys de vida • Qualitat de vida  Malalties cròniques Incapacitats  Despesa sanitària Per la teva salut, mou-te www.farmaceuticonline.com

  15. OMS (Organització Mundial de la Salut)Modificació activitat físicaReducció de: • 15-39% Malalties coronàries • 33% Apoplexies • 12% Hipertensió • 12-35% Diabetis • 22-33% Càncer còlon • 5-12% Càncer mama • 18% Osteoporosi www.farmaceuticonline.com

  16. Beneficis a curt termini •  estabilitat emocional,  extraversió •  autoestima,  autoimatge •  depressió •  indefensió,  seguretat • Menjar més • Millor humor • Dormir millor •  Immobilitat •  Tensió •  Agressivitat •  Violència escolar www.farmaceuticonline.com

  17. Beneficis a mig termini •  musculatura •  densitat òssia •  mobilitat •  coordinació psicomotriu  equilibri •  teixit adipós • Millor tolerància a temperatures extremes • Menjar més • Millor humor • Dormir millor • Millors digestions •  Restrenyiment www.farmaceuticonline.com

  18. Beneficis a llarg termini • Pressió arterial •  Colesterol total,  HDL •  Obesitat •  Densitat òssia •  Resistència, força, flexibilitat •  Esperança de vida •  Qualitat de vida www.farmaceuticonline.com

  19. Relació hores de TV i IMC(Índex de Massa Corporal) Fuente: Estudio comportamiento alimentario COFB 2001 www.farmaceuticonline.com

  20. Elecció berenar Fuente: Estudio comportamiento alimentario COFB 2001 www.farmaceuticonline.com

  21. Alimentació i notes • Diferènciesentre nois i noies •  Esmorzar amb l’edat •  Hidrats de carboni, pitjors qualificacions de matemàtiques • Esmorzar complet  rendiment escolar • Realització dietes per aprimar-se • Falta d’hores de son www.farmaceuticonline.com

More Related