HIGIENE VOCAL

1. HIGIENE VOCAL Fga. Cláudia C. Bruck Marçal

2. Na Grécia Antiga a voz já era considerada como um dado importante para o diagnóstico das doenças. Bloch (1979), afirma que as condições ideais para uma produção vocal adequada, correspondem a um estado de saúde geral dentro das melhores condições possíveis. Sataloff (1991), refere que todo o sistema corporal afeta a voz.

3. HIGIENE VOCAL • Os cuidados com a voz, são chamados de HIGIENE VOCAL, que • são as normas básicas para preservar a Saúde vocal, • e auxiliam a prevenir o aparecimento de doenças ou alterações. • Devem ser seguidos por todos, principalmente por profissionais da voz ou indivíduos que apresentem tendências a alterações vocais

4. O metabolismo vocal é individual e as reações do corpo humano são únicas e dependem de cada indivíduo em cada momento.

5. Influências Na Voz Álcool • O álcool, irrita o aparelho fonador. • Há uma liberação de controle cortical do cérebro nas primeiras doses , em decorrência da ação imunodepressora. • Ocorre anestesia na faringe e reduz a sensibilidade e uma série de abusos podem ser cometidos.

6. Álcool • As bebidas destiladas são consideradas piores para voz do que as fermentadas. Os efeitos dependem da quantidade de bebida consumida e do metabolismo individual. • Após o uso pode haver queixas de • Ardor, queimação, voz rouca • e fraca.

7. Influências Na Voz FUMO • O fumo e a fumaça quente agridem todo o sistema respiratório, principalmente as pregas vocais.

8. FUMO • Causa irritação, pigarro, edema das pregas vocais, tosse, aumento de secreção e infecções. • Estas alterações podem aparecer isoladas ou associadas.

9. Influências Na Voz DROGAS • Maconha- O papel utilizado possui muitas toxinas, e não há filtro. A forma de tragar, com muita força eleva a temperatura do trato vocal.

10. DROGAS • Maconha causa: • sonolência, alteração da fluência da fala e do ritmo. • Gera uma voz mais rouca e pastosa. • Secura extrema. Pigarro. • Alterações cardiovasculares e neurológicas.

11. DROGAS • Cocaína – pode causar lesões em todo o trato vocal. • Causa taquicardia, enrijecimento da musculatura que envolve ATM, imprecisão articulatória, ritmo de fala acelerado, ataque vocal brusco, voz agudizada e hipernasal.

12. Influências Na Voz • A maioria dos medicamentos causam alterações no trato vocal. • É importante evitar a auto medicação. • Cuidar o uso de medicamentos que ressecam o corpo, principalmente com quem usa a voz profissionalmente. • Se seu paciente usa a voz profissionalmente CUIDADO !!! • AAS - Hemorragia.

13. Influências Na Voz Alergias • Os indivíduos com problemas de alergias tem uma tendência ao edema das mucosas respiratórias, o que dificulta a vibração livre das pregas vocais e que a ressonância vocal seja equilibrada. • O pigarro pode estar presente também.

14. Influências Na Voz Hábitos Vocais Inadequados • PIGARRO: • Oferece a sensação de eliminar um corpo estranho da laringe. • Mas esse gesto, agride as pregas vocais pelo atrito, provocando irritação e descamação do tecido.

15. Hábitos Vocais Inadequados 2. TOSSE: É um grande abuso, onde as PPVV batem com muita força uma na outra. O tratamento médico é a única solução.

16. Hábitos Vocais Inadequados • 3. COMPETIÇÃO SONORA: • Falar em alta intensidade, gera esforço na emissão. • É considerado um dos maiores abusos. • Falar mais perto das pessoas. • Neste momento é necessário articular os sons precisamente.

17. O pigarro persistente e o muco viscoso são sinais de hidratação insuficiente, para o qual nada melhor do que tomar muita água.

18. Influências Na Voz AR CONDICIONADO • O limite de resistência é individual.

19. Deve-se ingerir muita água, tendo • em vista que aparelho de ar condicionado, resseca o ambiente. • A redução da umidade do ar agride todo o trato vocal, dificultando a livre vibração das PPVV. • Podendo gerar uma voz tensa e • emitida com muito esforço.

20. Influências Na Voz Mudanças bruscas de temperatura, causam mudanças vasculares e, podem causar edema , aumento de muco. Temperatura

21. Temperatura Nas mudanças bruscas de temperatura respirar pelo nariz até a adaptação do corpo.

22. Influências Na Voz Alimentação • Aalimentação inadequada, com alimentos pesados, lentificam a digestão e dificultam a movimentação livre do músculo diafragma, essencial para respiração. • Quando usar a voz profissionalmente, é preferível a ingestão de alimentos leves, bemmastigados.

23. Alimentação Chocolate, leite e derivados, aumentam, engrossam a secreção do trato vocal. Leite e derivados Chocolate

24. Alimentação Sucos Os sucos cítricos ressecam a secreção da mucosa do trato vocal. É necessário conhecer o trato vocal, se é úmido, seco ou normal.

25. Influências Na Voz Bebidas geladas, assim como alimentos, podem provocar choque térmico, levando a uma descarga de muco associado a edema das PPVV. gelados

26. Influências Na Voz A cafeína resseca o trato vocal. O refrigerante possui gases que podem atrapalhar a movimentação do diafragma. cafeína

27. Influências Na Voz Hidratação A hidratação adequada, permite uma melhor flexibilidade e vibração das PPVV. Protege do atrito. ÁGUA

28. Influências Na Voz Esportes Prática de exercícios falando não é indicado, pois o esforço físico causa grande fechamento glótico.

29. Influências Na Voz SONO O SONO É FUNDAMENTAL PARA UMA PRODUÇÃO VOCAL ADEQUADA. O CANSAÇO TRANSPARECE NA VOZ.

30. Influências Na Voz Ciclos menstruais Pílulas anticoncepcionais Gravidez Menopausa Edema de PPVV, levando a rouquidão leve, fadiga vocal.

31. Higiene vocal • CUIDE DA SUA VOZ TAMBÉM. • Você necessita dela para trabalhar, conviver com as pessoas, relacionar-se. • Podemos perder grandes oportunidades, por não conhecermos este instrumento tão precioso e único - A VOZ .