1 / 43

Persahabatan sebagai upaya pencegahan Dementia Alzheimer ,

Persahabatan sebagai upaya pencegahan Dementia Alzheimer ,. Marlina S. Mahajudin. Prasetijo,2006. msm. Prasetijo,2006. msm. dementia. Pikun atau pelupa? Pelupa memang bagian dari proses penuaan. Ada namanya Age Associate Memory Impairment. (AAMI) Ada juga Benesence Forgetfullness

beata
Download Presentation

Persahabatan sebagai upaya pencegahan Dementia Alzheimer ,

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Persahabatan sebagai upaya pencegahan Dementia Alzheimer, Marlina S. Mahajudin

  2. Prasetijo,2006 msm

  3. Prasetijo,2006 msm

  4. dementia • Pikun atau pelupa? • Pelupa memang bagian dari proses penuaan. • Ada namanya Age Associate Memory Impairment. (AAMI) • Ada juga Benesence Forgetfullness • Sekarang Minimal Cognitive Impairment (MCI)

  5. Minimal Cognitive Impairment(MCI) • Woro woro kita sudah dipersimpangan untuk jadi pikun • Tanda tandanya : - lupa hal hal baru dan hal detail - juga salah mengenal kembali (recognition test)

  6. Demensia yg dpt diobati DrugToxicity: Psychoactive drugs,sedatives,hypnotics,anticholinergics,anti parkinsonian agent,antispasmodics,cardiac drugs,anti HT,diuretics,digoxin Emotional disorders Involutional depression,schizophrenic decompensation Metabolic and endocrine disorders Myxedema,hyperadreocorticism,apathic thyrotoxicosis,hypoglycemia,hyperosmolar states,electrolyte abN,Chronic obstructive pulmonary disease with hipercapnia,hypoxemia,azotemia,hepatic encephalopathy Eyes & Ears Visual & hearing disorders D E M E msm

  7. Nutritional disorders: Vit B12 & Folate deficiency,other water soluble vitamin deficiency, iron deficiency anemia,Normal Pressure Hydrocephalus Tumors & Trauma: Chronic subdural hematoma,primary & metastatic neoplasms Infection: Tertiary syphillis, encephalitis,meningitis,pneumonia Arteriosclerosis complications Strokes,TIA,Congestive heart failure N T I A msm

  8. UPAYA PENCEGAHAN

  9. Manusia seutuhnya Physical Psychological Self SpiritualSocial

  10. Lansia sehat SEHAT FISIK: pertahankan faal tubuh SEHAT PSIKOLOGIS : rust,roest menejemen stres SEHAT SOSIAL : keluarga suportif ikatan dengan teman SEHAT SPIRITUAL : nilai dan gaya hidup kehidupan beribadah

  11. Pencegahan darisegi fisik Olah raga Tidur sehat Dieet sehat dan teratur Obat

  12. Olah raga • Diluar rumah , pagi hari • Dianjurkan untuk oksigenasi otak • Dijaga tidak terlalu melelahkan • Dianjurkan : Hongkong November 2011 terbukti neuroplasticity  otak sprouting

  13. Tidur sehat • Ingat sleep hygiene !! • Ingat total bed sleep memendek dan kedalaman tidur memendek • Kenapa perlu tidur ? - konsolidasi energi - restorasi memori - perbaikan kekebalan tubuh - break trhrough therapy : depression

  14. Dieet sehat & teratur • Hiperlipedemia sudah banyak dibicarakan • Apa kata pakar demensia ? - masakan rebus dan kukus - sayur dan buah 3 X sehari - apel Granny Smith pencegah kolesterol - anti oxydant ada 41 macam  buat variasi, hati hati kombinasi dan overdose.

  15. Obat ? • Pencegahan dianjurkan vitamin E dosis rendah dan lecithin. • Kalau mulai pikun yang sampai saat ini di unggulkan mencegah kemerosotan cognitive : abixa

  16. akibat nutrisi sehat

  17. Pencegahan dari sudutpsikologis Stress manegement yang baik Problem-solution focused therapy Hindari depresi dan OCD berkepanjangan New learning Brain exercise

  18. Stress management Banyak masalah? • Prioritas • Delegasikan • Kompromikan • Tunda • Skipping (EGP)

  19. Problem-solution focused manegement Bagi mereka dengan ciri ciri: - yang selalu ingin sempurna - yang suka membesarkan masalah - melibatkan orang lain - never say NO ! Hentikan ! Cari akar masalah, cepat selesaikan !

  20. perfectionist • Kebanyakan team medis • Harus cepat, cermat dan cepat  perfect • Kebiasaan : obsessive, compulsive, doubting • Perjalanan : should do, must do antisipasi depresi

  21. The five regions of dysfunction in depressed brains Higgins& George, 2007

  22. Affective spectrum disorders Obsessive–compulsive disorders ICDs Autism Depressive disorders Hypochondriasis BDD Anxiety disorders Trichotillomania OCD TS Addiction OCD: Part of affective disorders Zohar et al. Poster presented at SOBP, 2006

  23. New learning • Proses membuat otak aktif lagi • Syarat menyenangkan , ada knowledge dan skill, yang lama dipertahankan • Dulu dokter  sekarang fotografi menjahit gardening memasak

  24. PELATIHAN DAYA INGAT VisualLearners KinestheticLearners AuditoricLearners msm

  25. msm

  26. WORD GAME msm

  27. WORD GAME 2 msm

  28. AUDITORIC LEARNERS Shopping List Music  klasik, traditional,dll msm

  29. Shopping list Prinsip : ucapkan list belanja hari senin : - kata2 terakhir paling dihafal - yang diminati paling dihafal senin mampu, coba selasa - adakah tercampur ? kalau tak mampu  per kategori msm

  30. msm

  31. SHOPPING LIST msm

  32. Pencegahan dari sudutsosial • Jangan tinggalkan teman lama • Rust, roest

  33. Pertahankan kawan lama • Bisa kan curhat? Mengurangi beban jiwa , solusi • Terpenting ngobrol = fungsi eksekutif otak mendengarkan menyimak  memilah menentukan konsekwensi alternatif solusi pengambilan keputusan  mengekspresikan

  34. Rust , roest (Tetap berperan) • Tak usah takut post power syndrome • Kenapa tolok ukur harus uang dan pujian • Kita tetap punya peran, yang muda tetap membutuhkan kita : - jadi penasehat/pelindung - jadi pengurus yayasan - jadi RT/RW - jadi MC

  35. Pencegahan dari sudutspirituil Hidup penuh makna Siap surat wasiat Hidup selaras dengan kehidupan beragama Selesaikan tugas duniawi (spirituil therapy) Kunci menuju surga

  36. Hidup penuh makna(the meaningful life) • Ingat “apa yang kau cari Palupi?” • Ada apa cari beban baru  otak sudah lelah. Pembuluh darah sudah rapuh. • Apa yang eksklusif kita berikan: - tutur - sawur - sembur • Kita mati untuk dikenang baiknya dan didoakan

  37. Selaras kehidupan - agama • Pernah rasakan konflik  hati kemrungsung, galau dan mimpi buruk • Banyak ayat dihafalkan tetapi tidak diamalkan • Tersering : (konflik id vs superego!!) - masih suka gosip - suka berprasangka - masih turut campur urusan orang

  38. Surat wasiat • Kalau bikin kita tenang , why not? • Mumpung pikiran masih jernih, otot dan balung masih kuat • Konsultasi ke pakar hukum • Lagi mode : do not resuscitate!

  39. Tugas duniawi • Tidak ada 100% yang siap mati • Orang dilahirkan dengan tidak pernah puas • Makanya hargai dan cintai diri sendiri Make up your decission! Ingat harus realistis! • Allah Maha segalanya , tahu keterbatasan kita sebagai machluknya

  40. Kunci menuju surga • Hiduplah seolah olah akhir hayat mendekat, perbanyak amal – ibadah • Kehidupan tidak pernah dapat diputar kembali • Hanya pengampunan dari yang pernah tersakiti terutama dan pengampunanNya yang kita pintakan

  41. persahabatan Sahabat adalah orang yang selalu ada pada saat dibutuhkan selalu siap mendengarkan siap dengan beberapa alternatif solusi siap mengingatkan bila penyakit mulai mengancam

  42. terimakasih

More Related