Emociones

1. Emociones

2. “Cualquier cosa que una persona mencione, desde un simple comentario, aparentemente inocente, hasta un pensamiento filosófico profundo, reúne dos condiciones: la manifestación de un pensamiento, pero también la inevitable expresión de una emoción”. Laura Esquivel

3. Emoción • Respuesta relativamente corta de un organismo ante una situación específica del entorno que involucran componentes fisiológicos, cognitivos y comportamentales. Dicha respuesta se basa en aspectos innatos y aprendidos. • Tiene como propósito señalar qué hacer, cómo y durante cuánto tiempo, para poder manejar, controlar o resolver una situación. • Cada estado emocional presenta un patrón claramente diferente

4. Emociones ¿por qué se caracterizan?(Reidl, 2005) • Duración breve • Intensa • Provocada por un estímulo específico reconocible • Función motivadora • Provoca un cambio cognitivo, afectivo y comportamental

5. Importancia evolutiva • Alertan al individuo para realizar una mayor observación y estar preparado a hacer algo • Moviliza o inhibe respuestas fisiológicas

6. Porqué son importantes a nivel social • Influyen en nuestros atención, juicio y percepción • Crean, mantienen o disuelven relaciones sociales • Transmiten un mensaje a los demás • Forman parte de una ideología grupal • Evocan respuestas de los otros y los incentivan o no a responder de determinada manera • Nos acercan o alejan de las personas

7. Teorías cognitivas de la emoción • NO son los eventos por sí mismos los que determinan las respuestas emocionales • Las evaluaciones o interpretaciones que hacemos SI determinan dichas respuestas

9. Teoría de Magda Arnold • Se basa en el constructo “evaluación” • El sujeto “evalúa” de forma inmediata, automática y casi involuntaria toda situación • Dicha evaluación provoca que la persona realice algo • La memoria es la base de las evaluaciones • La memoria crea expectativas

10. Teoría de ArnoldLazarus

11. Teoría de ArnoldLazarus • Persona con ciertas características distintivas (valores, compromisos, estilos de sentir y pensar) • Entorno (va a ser predicho e interpretado)

12. Tipos de evaluaciones (Lazarus) • Evaluaciones primarias: • Irrelevante • Benigna-positiva • Dañina o peligrosa-productora de estrés • Evaluaciones secundarias: • Estrategias de afrontamiento • Reevaluación

14. Etapas y funciones del afrontamiento • Funciones: • Manejar o alterar el problema que esta causando daño (hacemos algo para modificarlo) • Regular nuestra respuesta emocional ante una situación (regulamos la emoción o pensamiento) • Etapas: • Anticipación • Impacto • Posimpacto

15. ¿Qué debes haber aprendido? • Definición y características principales de las emociones • Importancia evolutiva • Cómo se relacionan las emociones y las relaciones interpersonales o sociales • Explicación cognitiva del surgimiento de las emociones • Factores principales en la generación de emociones (Lazarus) • Tipos de evaluaciones primarias • Tipos de evaluaciones secundarias/estrategias de afrontamiento

17. Emociones primarias y secundarias • Referencia bibliográfica: • Palmero, Fernández-Abascal, Martínez y Choliz. (2002). Psicología de la Motivación y Emoción. Madrid: McGrawHill. • Caps. 13 y 14: Emociones básicas I y II.

18. Emociones básicas o primarias • Valor adaptativo • Sistema de evaluación rápida (parte innata y parte adquirida) • Elementos comunes en los eventos precedentes • Observados en otros primates • Surgen rapido y duran poco • Tienen fisiología propia • Tienen señales físicas o gestuales específicas

25. SORPRESA • Única emoción con valor indeterminada • Se produce ante una situación novedosa o extraña de intensidad leve, un aumento brusco de un estímulo o su interrupción. • Función: bloquear otras actividades y aumentar la concentración (en el evento sorprendente) y comunicar a los otros una sensación de incertidumbre. • Desaceleración de la frecuencia cardiaca, aumento del tono muscular, interrupción puntual de la respiración, dilatación pupilar.

26. ASCO • Provocada por una impresión desagradable causada por algo repugnante o desagradable • Su función primordial es promover y mantener la salud y también es un mecanismo de control social • Provoca distanciamiento del objeto o situación que la produce • Elevación de la frecuencia cardiaca, de la tensión muscular, la frecuencia y la reactividad gastrointestinal.

27. MIEDO • Provocado por la percepción de daño o peligro físico o psíquico. • Función de supervivencia (avisa acerca de un peligro) • Provoca inmovilidad o acción defensiva (prepararse para atacar o huir) • Elevación de tasa cardiaca, presión arterial, sequedad de boca, dilatación pupilar, piloerección, disminución de la temperatura, bloqueo de la sensación de dolor, tensión muscular, respiración superficial e irregular, sensación de paralización seguida de un aumento de la actividad somática.

28. IRA O ENOJO • Surge cuando una persona se ve sometida a situaciones que le producen frustración o que le resultan aversivas o injustas. • Es diferente a la agresión. • Funciones: proteger y defender la integridad propia, de los otros y de objetos. Defensa de creencia, juicios y valores. • Incremento de la frecuencia cardíaca y tensión muscular (menor que en el miedo), de la presión sanguínea, calor en el rostro.

29. TRISTEZA • Provocado por la presencia o percepción de pérdida y/o fracaso, actual o posible de una meta, persona u objeto valioso. • Función de supervivencia, sirve como petición o demanda de ayuda. Permite el autoanálisis. • Provoca una disminución en el nivel de respuesta cognitiva y comportamental. Incremento del sistema simpático. • La atención y la concentración disminuyen, se produce una afectación de los ritmos biológicos, alteraciones del sueño y del apetito.

30. ALEGRÍA • Surge cuando se experimenta una atenuación en el estado de malestar, cuando se consigue una meta u objetivo o se tiene una experiencia estética. • Funciones: proporciona energía, contrarresta las emociones negativas, favorece relaciones personales. • Disminuye (alegría calmada) o aumenta (júbilo) frecuencia cardíaca,

31. Emociones primarias y variaciones

32. Emociones negativas • Meten en problemas a la persona en diversas áreas de su vida • Provocan problemas de salud • Generan problemas interpersonales y sociales

33. Emociones positivas • Amplían el rango de atención, cognición y acción • Fortalecen recursos físicos, intelectuales y sociales • Minimizan la influencia de las emociones negativas

34. Emociones positivas, negativas y neutras

36. Inteligencia Emocional (IE)

37. Componentes de la IE • 1. AUTOCONCIENCIA. • 2. AUTORREGULACIÓN. • 3. AUTOMOTIVACIÓN. • 4. EMPATÍA. • 5. HABILIDADES SOCIALES.