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EDUCANDO NUESTRAS EMOCIONES

EDUCANDO NUESTRAS EMOCIONES. FACTORES QUE INFLUYEN. . Analfabetismo emocional - Dificultad para reconocer y expresar ( comunicaciòn ) las emociones adecuadamente (agresividad) ( J n 11:35, 1 pedro 2:23, juan 18:19-23). Emociones.

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EDUCANDO NUESTRAS EMOCIONES

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Presentation Transcript

  1. EDUCANDO NUESTRAS EMOCIONES

  2. FACTORES QUE INFLUYEN . Analfabetismo emocional - Dificultad para reconocer y expresar (comunicaciòn) las emociones adecuadamente (agresividad) (Jn 11:35, 1 pedro 2:23, juan 18:19-23)

  3. Emociones • SegùnEckman hay seis emociones bàsicas reconocidas por todos los humanos, independientemente de su lengua (enojo, alegrìa, sorpresa, tristeza, miedo y disgusto).

  4. Asertividad • Expresar equilibradamente. Agresivo Pasivo

  5. Falta de autocontrol (Gal 5:23, proverbios 16:32)

  6. REGULACION EMOCIONAL (prov 4:23) • EL PENSAMIENTO REGULA (Disminuye o agranda, multiplica la emociòn) Ej: estamos tristes y en vez de evocar (buscar, traer a la mente) pensamientos agradables rumiamos (como las vacas con el pasto) todos los recuerdos negativos o nos hacemos videos. Asì mismo con el enojo, en vez de buscar calmarnos, encontrar razones, o preguntar, recordamos ofensas anteriores o asumimos.

  7. Inadecuado manejo del estrès (Estresores: problemas econòmicos, en el trabajo, etc) (filip 4:8, 1 pedro 5:7)

  8. Patrones inadecuados de relaciòn con el otro gènero ( inseguridad, irrespeto) ( 1 pedro 3:1-2, 7; efesios 5:25-33)

  9. IMPORTANTE: • Reconocer los cambios fìsicos, para cambiarlos (ritmo cardiaco, músculos tensos, desaliento, etc)

  10. Herramientas de control: . Orar por no actuar de manera negativa . Respirar y tranquilizarnos . Recordar en el ejemplo de Jesùs Y buscar darle gloria a Dios.

  11. .Pensaren las consecuencias de cada palabra y cada acciòn, previamente. (Proverbios 14:17, 29; 15:1, 18, 28; 20:3; 22:24,25; 29:22) . Recordar que estamos en una guerra espiritual Efesios 6: 10-12

  12. CONSECUENCIAS DE PERMITIR EL CONTROL A LAS EMOCIONES Proverbios 14:30 • Problemas de salud: . Enojo constante (irritabilidad), ataques de ira – problemas cardiacos, migrañas, etc. . Tristeza constante – Depresiòn, baja las defensas, riesgo cáncer. Trasmisiòn de genes defectuosos

  13. Violencia: verbal, psicològica y hasta fìsica, hacia los seres que amamos.

  14. -Cambios en nuestro cerebro “nos quedamos en ese canal” • Deterioro de • la comunicaciòn

  15. Romanos 12:2

  16. COMO PADRES SOMOS MODELOS DE CONDUCTA • La principal manera de aprendizaje de los niños es por observaciòn, por lo que la manera en que expresemos nuestras emociones, nos comuniquemos y resolvamos nuestros conflictos, influiràdeterminantemente en ellos.

  17. Cuando no somos consecuentes entre lo que les decimos o exigimos y lo que hacemos, se decepcionan http://www.youtube.com/watch?v=-TA2fhXEBy4

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