Autoconocimiento saludable

1. Autoconocimiento saludable Autoestima cognitiva o académica, afectiva, valórica, social y motora

2. Autoestima integral o global9ª clase • Bibliografía: Isabel Haeussler y Neva Milicic, Confiar en uno mismo, Dolmen Educación, año 1996, 2da. Edición, Santiago- Chile

3. Concepto de AUTOESTIMA • Concepto de sí mismo implica todas las percepciones que tenemos de nosotros mismos, con énfasis en nuestra capacidad y valor personal • Son todos los juicios positivos y negativos que la persona se dice a sí misma. • Es la imagen afectiva que se relaciona con experiencias vitales

4. Dimensiones de la autoestima • Dimensión Académica o cognoscitiva: Capacidad para enfrentar con éxito situaciones académicas, sentirse inteligente, creativo, autodisciplinado, autovalorado, organizado, perseverante. • Dimensión ética (valores): sentirse una persona confiable o mala; responsable o irresponsable, autonormado, trabajador o flojo. Compartir valores refuerza la cohesión grupal y el trabajo en equipo (pertenencia).

5. Dimensiones de la Autoestima • Dimensión Social: sentirse aceptado o rechazado por los iguales (sentido de pertenencia). • Dimensión Afectiva: sentirse alegre, estable o inestable emocionalmente; tímido o asertivo, de buen o mal carácter. • Dimensión Física: no sentirse atractivo, armónico

6. Formas de expresar baja autoestima

7. Actitud excesivamente quejumbrosa y crítica. • Actitud perfeccionista • Actitud insegura • Actitud desafiante y agresiva • Actitud inhibida y poco sociable • Actitud derrotista

8. Necesidad impulsiva de llamar la atención • Necesidad imperiosa de ganar • Necesidad compulsiva de aprobación • Temor excesivo a equivocarse • Ánimo triste

9. FORMAS DE EXPRESIÓNDE AUTOESTIMA POSITIVA

10. En relación a sí mismo • Actitud de confianza y seguridad se siente responsable, es una persona integrada con lo que siente, piensa y hace. Capacidad de autocontrol, autorregular impulsos, autonomía

11. En relación a los demás • Es abierto y flexible, crece emocionalmente en relación a los demás, sentirse autónomo en sus decisiones, disentir sin agredir. Toma iniciativas en el contacto social, su comunicación es clara y congruente. Tiene actitud empática para conectarse con las necesidades de los demás. Establece relaciones con sus profesores y otras personas sin dificultad.

12. Frente a deberes y obligaciones • Asume una actitud de compromiso en tareas y metas. • Optimista en relación a sus posibilidades • No se angustia, busca soluciones a los problemas. • Cuando se equivoca es capaz de reconocerlo y enmendar sus errores. • Percibe el éxito como resultado de sus esfuerzos.

13. Debate y reflexiones • ¿Qué relación hay entre la autoestima integral y las enfermedades afectivas? • Qué cambios he logrado para acrecentar mi autoestima académica o cognitiva? • ¿Qué cambios debo fortalecer para acrecentar mi autoestima afectiva o emocional? • ¿Qué cambios debo fortalecer para acrecentar mi autoestima válorica y social (resolver conflictos de cualquier índole)? • Conclusión: ¿al autoconocer la autoestima integral de qué manera ayuda a enfrentar los deberes, obligaciones, derechos, la salud mental, la autoestima física y la resolución de conflictos?