ESCUELA POLITÉCNICA DEL EJÉRCITO

2. ESCUELA POLITÉCNICA DEL EJÉRCITO CARRERA DE CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FISICA DEPORTES Y RECREACIÓN. PROYECTO DE TESIS DE GRADO PREVIO A LA OBTENCIÓN DEL TITULO DE LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA DEPORTES Y RECREACIÓN.

3. “INCIDENCIA DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE GIMNASIA ESPECIFICA PARA CHEERLEADER EN EL NIVEL TÉCNICO DE UN EQUIPO CATEGORÍA JUVENIL DE LA CIUDAD DE QUITO”. AUTOR: FONSECA PALIS LUIS ANTONIO DIRECTORA DE TESIS: ARACELI OBANDO CODIRECTOR DE TESIS: FERNANDO GUAYASAMÍN

4. ¿QUÉ ES LA GIMNASIA? La Gimnasia se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos, recreativos y competitivos.

6. ¿QUE ES EL CHEERLEADING? • La palabra cheerleadingtraducida al español significa líder animando y quienes lo practican se los llama lideres de animación o porristas (cheerleders). • Es una actividad gimnastica que agrupa bailes, movimientos acrobáticos individuales y grupales con el objetivo de animar a los espectadores

8. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA • Los equipos categoría juvenil de la ciudad de Quito se encuentran conformados por estudiantes, quienes

9. FORMULACION DEL PROBLEMA • ¿Cómo incide un programa de entrenamiento de gimnasia específica para cheerleader en el nivel técnico de un equipo categoría juvenil de la ciudad de Quito?

10. OBJETIVOS

11. HIPÓTESIS General • La aplicación de un programa de entrenamiento de gimnasia específica para cheereleaders incide en el nivel técnico de un equipo categoría juvenil de la ciudad de Quito Nula • La aplicación de un programa de entrenamiento de gimnasia específica para cheereleaders no incide en el nivel técnico de un equipo categoría juvenil de la ciudad de Quito

13. INSTRUMENTOS DE LA INVESTIGACION • Plan de entrenamiento ENTRENAMIENTO TECNICO DE GIMNASIA PARA CHEERLEADERS • DATOS GENERALES NOMBRE DE LA INSTITUCION: UNIDAD EDUCATIVA PEREZ PALLARES NOMBRE DEL EQUIPO: DOLL’S NÚMERO DE INTEGRANTES: 25 CATEGORÍA: Sénior femenino nivel 2,3 ENTRENADOR: Luis Fonseca • DURACIÓN DEL ENTRENAMOIENTO Meso siclo de 2 meses DURACIÓN DE CADA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO: 2 horas

15. Tabla de recopilación de datos físicos como peso talla, edad, genero • TEST DE COORDINACIÓN (T40) • TEST DE FUERZA ( LANZAMIENTO DE BALON MEDICINAL Y SALTO DE ALTURA ) • TEST DE FLEXIBILIDAD (BACO, ARCO, ABERTURA DE PIERNAS) • Test

16. Guía de observación Reglamentación y hojas de calificación oficiales para competencias de cheerleaders nacionales e internacionales • EVALUACIÓN DEL DESEMPEÑO TÉCNICO GLOBAL DEL EQUIPO

17. ANÁLISIS DE DATOS

20. 68%

21. 10,9%

22. GIMNASIA DIFICULTAD 1

23. DESARROLLO GIMNASIA 1 19,4%

24. GIMNASIA DIFICULTAD 2

25. DESARROLLO DE GIMNASIA 2 16%

26. SALTOS Y MOVIMIENTOS CHEER

27. DESARROLLO DE SALTOS Y MOVIMIENTOS CHEER 26% 6%

28. ELEVACIONES NIVEL 1 20%.

29. ELEVACIONES NIVEL 2 25%,

30. ELEVACIONES NIVEL 3 17%,

31. LANZAMIENTOS 22%,

32. PUNTAJE EN COMPETENCIA

34. VERIFICACIÓN DE HIPOTESIS • La aplicación de un programa de entrenamiento de gimnasia para cheereleaders incide en el nivel técnico de un equipo categoría juvenil de la ciudad de Quito

35. CONCLUSIÓN • La fuerza y coordinación tuvieron una mejora mínima de 11% y 7% • El entrenamiento de la gimnasia incide de forma positiva no solamente en la ejecución de la gimnasia • Mejoro la flexibilidad en 45% • Mejoro la ejecución de saltos 26% • No mejoro en gran medida la animación • Las nociones acrobáticas adquiridas se trasladan al resto de ejercicios

36. RECOMENDACIONES • Contrarrestar reflejos adquiridos • Mejorar fuerza y flexibilidad • Utilizar materiales de apoyo • Conocer técnicas para ayudar en la ejecución de ejercicios acrobáticos • El deportista debe dominar rotaciones • Características diferentes de cada integrante del equipo • Entrenar elementos sincronizados