Zararlı alışkanlıklar nelerdir ?

1. ZARARLI ALIŞKANLIKLARA KARŞI BİLİNÇLENELİMZARARLI ALIŞKANLIKLARVE KORUNMA YOLLARI madde bağımlılığı,teknoloji bağımlılığı ve korunma yollarıhazırlayan;sibel AĞDOĞAN

2. Zararlı alışkanlıklar nelerdir ? • Adı ne olursa olsun, insanın ruh ve beden sağlığını olumsuz etkileyen her alışkanlık zararlıdır. • İnsanın sağlıklı, başarılı ve mutlu olabilmesi için beden ve ruh sağlığının her türlü zararlı etkilerden korunması lâzımdır. İnsanın ruh ve beden sağlığını bozan şeylerin başında zararlı alışkanlıklar gelir.

3. Başlıca Zararlı Alışkanlıklar Nelerdir? • Tütün mamülleri • Alkol mamülleri • Uyuşturucu v.b. Maddeler,

4. BAĞIMLILIK NEDİR? İnsanın kendi üzerindeki kontrolünü yitirip ; BİR MADDE’ ye bağlanma durumudur.

5. BAĞIMLI KİMDİR? Maddeyi artırma (Tolerans) * Miktar ve Sürenin Aşılması • Yoksunluk Belirtisi • (depresyon-kramp) * Madde Alınması ile Rahatlama * Ruhsal ,Bedensel ,Sosyal Zarar * Sorumluluklarının İhmali

6. Neden başlanır ? • Stresli durumlarda geçici rahatlama • Geçici zevk • Utangaçlığı kaldırmak • Bir gruba ait olmak • Farklı ve değişik • gözükmek • Merak , bir kereden bir şey olmaz yanılgısı…

7. NEDEN TEHİKELİDİRLER? Alışkanlıkla başlar …. Bağımlılıkla devam eder ve Tutsaklıklığa sürükler….. İnsan sağlığını psikolojik, sosyal ve fiziksel olarak olumsuz etkileyen maddeler bizim kendi bedenimiz üzerinde bile söz hakkımızın kalmaması anlamına gelir.

8. SİGARA BAĞIMLILIĞI

9. Dünyada 1,5 milyar kişi sigara içmektedir!... • 15 yaş üstü nüfusun 1/3’ü sigara içmektedir. • Sigara içenlerin %75’i bağımlı olmaktadır. • Bağımlı olanların %50’si sigaraya bağlı bir nedenden erken ölmektedir.

10. Sigara her yıl 4 milyon kişinin, • günde 11 bin kişinin, • her 8 saniyede 1 kişinin ölümünden sorumludur. 2020 - 2030’lu yıllarda sigara her yıl 10 milyon kişinin ölümüne neden olacaktır.

11. SİGARA ÖNLENEBİLİR EN ÖNEMLİ HALK SAĞLIĞI SORUNUDUR.

12. EĞER MEVCUT SİGARA İÇME DURUMU DEVAM EDERSE 21. YÜZYILDA TÜTÜNE BAĞLI ÖLÜMLERİN SAYISI YILDA 1 MİLYAR CİVARINDA OLACAKTIR.

13. ASETON (OJE SÖKÜCÜ) NAFTALİN (GÜVE KOVUCU) NİKOTİ N HİDROJEN SİYANÜR (GAZ ODALARI ZEHİRİ) ARSENİK (KAN ZEHİRİ) METANOL (FÜZE YAKITI) DDT BENZEN CO (EGSOZ GAZI) –KADMİYUM (AKÜ METALİ) PİREN SİGARADA YAKLAŞIK 4000 KADAR ZEHİR VARDIR.

14. TÜTÜN BAĞIMLILIĞI • Bütün tütün ürünleri içildiği zaman akciğerden, içilmediği zaman burun ve ağızdan emilebilen NİKOTİN içerir. • Nikotin Güçlü bir bağımlılık yapan maddedir. • Nikotin sigara içerken her solukta 7 saniyede beyne ulaşır ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve daha çok nikotin istemenize neden olur

15. NİKOTİN BAĞIMLISI KİMDİR? • Sigara içme isteğini durduramama, • Sigarayı kesememe ve azaltamama, • Sigarayı kesince gerginlik, sinirlilik,yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü baş ağrısı ve dönmesi, • Bir günde içilen sigara sayısının giderek artması • Kalp hastalığı ve astım gibi önemli bir bedensel hastalığa rağmen sigarayı bırakamama.

17. SOLUNUM YOLLARI VE SiGARA AKCİĞER KANSERLERİNİN %95 SEBEBİ SİGARA!.. • Sigara içenlerde, öksürük, nefes darlığı görülmektedir. Ayrıca, sigara içenlerin % 40'ında kronik bronşit gelişir..

18. BEYNİMİZ VE SİGARA • Beyin damarlarında daralma ve tıkanmalar, kanamalar SONUÇTA; • kaslarda kuvvet azalması, • felçler • yatalak kalma SİGARA ZİHİN YORGUNLUĞU VE UNUTKANLIK YAPAR

19. DAMARLARIMIZ VE SİGARA Sigara bütün damarlarımızı ve kanımızın yapısını etkileyerek; • Organlarımızın iyi • beslenemez • Kangren • Kol ve bacakların kesilmesi

20. DOLAŞIM SİSTEMİ VE SİGARA Damar yapısını bozarak, ileri evrede kangren’e ve organ kaybına (Amputasyon) neden olur.

21. Sigaranın zararları uzun bir sürede ortaya çıkar. Bu nedenle içen kişiler tehlikenin bilincinde olmadan içmeye devam ederler.

22. KALBİMİZ VE SİGARA • Sigara, kalp krizlerinin en büyük sorumlusudur. SİNDİRİM ORGANLARI • Mide ve bağırsak rahatsızlıkları • ağız, • dudak, • yemek borusu, • mide, safra kesesi ve pankreas kanserleri

23. DİĞER ETKİLERİ -Kemiklerde (erime) ve kırılma riski,-Ciltte kırışıklıklar ve soluk görünüm,-Dişlerde ve parmaklarda sararma ve kötü koku,-Saçlarda dökülme,-Tırnaklarda çabuk kırılma,

24. PASİF İÇİCİLİK Sigara; içtiği için ölen her 9 kişi, içmediği halde dumanını soluyan 1 kişinin ölümüne neden olmaktadır.

25. PASİF İÇİCİLİK • Çocuklar ortalama günde 5 sigara içmiş olmakta • Ani bebek ölümü riski 2.5 kat artmakta • Kocası sigara içen kadınlarda akciğer kanserinden ölüm 2-3 kat artmaktadır

26. YANINIZDA SİGARA İÇİLMESİNE ASLA İZİN VERMEYİN!....

27. ALDANMAYIN • SİGARA • ÖLDÜRÜR!..

28. Sigara içen gençlerin; • Okul başarısı düşüktür • Dikkat toplama güçlüğü vardır • Kasları zayıftır • Göğüs çevresi iyi gelişmez • Boyları kısa kalır • Sık hasta olurlar

29. VÜCUDUNUZ KÜLLÜK OLMASIN!!!!!

30. SİGARANIN ESİRİ OLMAYIN !...

31. ALKOL NEDİR? Alkol dünyadaki en eski ve en geniş şekilde kullanılan uyuşturucu türüdür. Kanunların yaş sınırlaması olmasına rağmen, alkol gençler tarafından çok kolay elde edilebilir.

32. ALKOL BAĞIMLILIĞI Alkolik kişi ‘‘içkinin işine değil ,işinin içki içmesine engel olduğunu düşünen kişidir. Alkol bağımlılarının kendi kendine alkolü bırakması güçtür. Mutlaka tıbbi yardım almalıdır.

33. Etkileri • Ağızdaki sürekli bir alkol kokusu, • Konuşmada kayma, • Denge ve hareket kontrolünün kaybı, • Zayıf algılama, • Saldırganlık • Şiddet gösterme • İleri düzeyde • KOMA VE ÖLÜM

34. ALKOLÜN ZARARLARI • Cinayetlerin % 5’i, • Boşanmaların % 80’i, * Trafik kazalarının % 70’i, • Aile içi şiddetin % 70’i, • Görevini terk edenlerin % 60’ı, alkol yüzündendir. • İntihar olaylarında alkolün etkisi, içmeyenlere oranla 58 kat fazladır. • Alkol beyni % 17 oranında küçültmekte, bunun sonucu çocuklara da aynen intikal etmektedir

35. TRAFİK KAZALARI VE ALKOL Kazaların %15 ine ALKOLLÜLER sebep olmaktadırTrafik kazalarında ölenlerin %21'i yüksek derecede alkollüdürAlkollü araba kullanmaktan kaynaklanan kazalarda ölüm oranı 15-24 yaş arası gençlerde son derece yüksektir.

36. Ailelerin parçalanması ve ekonomik yıkımında, ahlakın bozulmasında trafik kazalarındaki artışta en büyük sorumlu ALKOLDÜR

37. EN İYİ YOL HİÇ KULLANMAMAK !..... İÇİLEN ORTAMLARDA BULUNMAMAK İÇKİLİ KİŞİNİN ARABASINA BİNMEMEK

38. Madde bağımlılığı ile ilgili yanlış kanılar • Ben bağımlı olmam • Bir kere kullanmaktan bir şey olmaz • Ara sıra kullanmakla bir şey olmaz • Ben kontrol edebilirim • Benim iradem güçlüdür • Her kez kullanıyor bir şey olmuyor

39. UYUŞTURUCU FELAKETİ • Uyuşturucu maddeler, beyin ve akıl sağlığının en büyük düşmanıdır. Başlıca etkileri; • delilik, • erken bunama, • şuur ve hafıza kaybı, • sayıklama, • hayâl görme, • korku, • zaman ve mekân algılamasında bozukluk,

40. kangren, • kan pıhtılaşması, • kalp hastalığı, • karaciğer ve böbreklerde iltihap ve tıkanma, • depresyon, • ölüm isteği, • nefes darlığı,

41. öksürük, • boğulma hissi, • solunum felçleri, • intihar ve ölümdür. • Orta derecede kuvvetli bir gram uyuşturucu bir milyon beyin hücresini öldürmektedir. • Uyuşturucuyu bir veya iki defa kullanmak bağımlılık yapar. Uyuşturucunun, girdiği aileyi yıkmaması düşünülemez.

42. NORMAL BEYİN UYUŞTURUCUKULLANDIKTAN SONRA

43. ZARARLI ALIŞKANLIKLARA HAYIR 1974 TÜRKİYE GÜZELİ 3 YIL SONRA

44. UYUŞTURUCUYA HAYIR Normal bir insan 5 yılda bu kadar değişemez

45. UYUŞTURUCUYA HAYIR 11 ayda böyle bir fiziksel değişim olabileceğine inanabiliyor musunuz?

46. UYUŞTURUCUYA HAYIR 5 YIL ÖNCE Bir insanda ki bu hızlı değişimi sizce ne yapabilir.!? 5 YIL SONRA

47. ZARARSIZ SANILAN BAĞIMLILIKLAR • BİLGİSAYAR(İNTERNET, OYUN V.B.),T.V.,TELEFON • Günümüzde gençler arasında en çok görülen bağımlılık türlerinden biride teknoloji bağımlılığıdır. • Masum ve kabul edilebilir olması farkına varılmadan bağımlılık haline dönüşmesine yol açmakta ve kişiye zarar vermektedir.

48. Teknoloji bağımlılığı

49. Teknoloji bağımlısımısınız ? • Kendinizi kontrol edin; • Bilgisayar,telefon,T.V. Olmadığı zaman ne hissediyorsunuz? • Dışarı çıkma, arkadaşlarınızla birlikte olma, ailenizle birlikte olma, sorumlu olduğunuz konularda (ders, sınav,iş v.b.)sorunlar yaşıyormusunuz ? • Cevap evetse ; önlem alma zamanı gelmiştir.

50. Neler yapılabilir? • Mutlaka bir sınırlama getirilmeli…. • Asıl ihtiyaçların yerini almamalı (arkadaş,aile,sorumluluklar ,) • Amaca uygun kullanılmalı • Eğlence için kullanılmasına bir düzenleme getirilmeli.