1 / 26

CENTRO DE SALUD MATERNO INFANTIL TAHUANTINSUYO BAJO

RED DE SALU TUPAC AMARU. CENTRO DE SALUD MATERNO INFANTIL TAHUANTINSUYO BAJO. LONCHERA ESCOLAR.

dalmar
Download Presentation

CENTRO DE SALUD MATERNO INFANTIL TAHUANTINSUYO BAJO

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. RED DE SALU TUPAC AMARU CENTRO DE SALUD MATERNO INFANTILTAHUANTINSUYO BAJO LONCHERA ESCOLAR

  2. La lonchera o merienda saludable es uno de los tipos de comida recomendados para satisfacer parte de la energía y de los nutrientes necesarios para un adecuado crecimiento y desarrollo del niño.

  3. LONCHERA ESCOLAR

  4. ¿CÓMO SE CLASIFICAN LOS ALIMENTOS?

  5. Energéticos • Son todos los carbohidratos: pan, arroz, tostadas, papa, queque de casa, mazamorras, etc.

  6. Formadores • Son de origen animal, aportan proteínas, forman el organismo y ayudan al crecimiento: carne, huevo, pollo,  leche, queso, pescado, etc.

  7. Protectores • Aportan las principales vitaminas, minerales y fibra: verduras y frutas.

  8. NUNCA OLVIDAR UNA BEBIDA PARA LA HIDRATACIÓN.

  9. ¿Qué NO debe contener una lonchera escolar? Embutidos Bebidas artificiales o sintéticas Como hot dog, salchichas, mortadelas, ya que contienen mucha grasa y colorantes artificiales. Como gaseosas y jugos artificiales, porque contienen colorantes y azúcares que causan alergias y obesidad en los niños. Alimentos con salsa Alimentos chatarra Como mayonesa o alimentos muy condimentados, debido a que ayudan a la descomposición del alimento. Caramelos, chupetines, chicles, gomitas, hojuelas de maíz, papas fritas, etc.

  10. Estos NO aportan ningún valor nutricional, sólo aportan cantidades elevadas de azúcares y grasa de tipo saturada, promovedor de enfermedades.

  11. Ejemplos de lonchera nutritiva • Leche, huevo duro, galletas y mandarina. • Pan con pollo, yogurt y manzana. • Pan con queso, agua de manzana y mandarina.

  12. Ejemplos de lonchera nutritiva • Pan con mermelada, leche con azúcar y plátano. • Dulce de leche, manzana y limonada. • Leche con azúcar, queque y manzana.

  13. Ejemplos de lonchera nutritiva • Pan con pollo, leche y uvas. • Pan con hígado frito, leche y naranja. • Pan con tortilla de huevo, leche y plátano. • Pan con mantequilla, leche y plátano.

More Related