Sådan bruger du værktøjskassen

1. Tema 4: Værkstøjskasse med supplerende slidesPsykoedukation til patienter med emotionelt ustabil personlighedsstruktur

2. Sådan bruger du værktøjskassen Klip ud hvad du har brug for Du kan plukke de modeller og slides fra værktøjskassen, som du finder relevante i din undervisning Sæt ind i PowerPoint-præsentationen, der hører til temaet – eller udlever som handouts Psykoedukation til patienter med emotionelt ustabil personlighedsstruktur

3. Regulering af følelser Fornuft Følelser Psykoedukation til patienter med emotionelt ustabil personlighedsstruktur

4. Hvorfor er det vanskeligere? ”Idealet” • Slås sjældent med andre motiver end den for situationen gældende. • Føler sig som ok, frygter ikke at blive forladt eller tillægger ej heller den anden at være et særligt godt eller dårligt menneske. • Når livet bliver vanskeligt fokuseres på mulighederne og det omsorgsgivende, for at sikre kræfter til at komme gennem det der er vanskeligt. Man ved det går over, og at der er gode dage og svære dage. Psykoedukation til patienter med emotionelt ustabil personlighedsstruktur

5. Hvorfor er det vanskeligere? Mennesker med emotionelt ustabil personlighedsstruktur • Har en vedholdende ustabil selvopfattelse eller selvfornemmelse, tvivler ofte på sig selv og kan have svært ved at beslutte noget • Svinger mellem ekstremer af idealisering og nedvurdering af andre, hvilket igen præger det, der sendes tilbage fra de andre omkring mennesket med personlighedsforstyrrelsen • Oplever og forestiller sig at blive forladt. Sætter sig i og fastholder let usunde relationer for at undgå at være alene • Når livet smerter, reageres med destruktive løsninger og det opleves ikke som muligt at kunne påvirke og præge situationen. • Man oplever at ”være” sine følelser og kan ikke umiddelbart andet en følge disse. Kan ikke i situationen ”huske” der findes andre følelser. Psykoedukation til patienter med emotionelt ustabil personlighedsstruktur

6. Forsvarsmekanismer Psykoedukation til patienter med emotionelt ustabil personlighedsstruktur

7. Ekstra forslag til hjemmeopgaver Disse hjemmeopgaver involverer venner og/eller familie • Tal med en ven eller familiemedlem om, hvordan de havde det i går eftermiddags: Spørg på en nysgerrig og ikke-vidende, ikke-fordømmende måde og forsøg at få fat i så meget som muligt af stemninger, tanker og følelser. Noter dine egne oplevelser i forbindelse med dette og hvordan det føles for andre. • Vælg en situation, du har oplevet med en af dine nærmeste, hvor dine følelser blev sat i gang i negativ retning. Gå tilbage til vedkommende og spørg igen på en nysgerrig og ikke-vidende, ikke-fordømmende måde, og forsøg at få fat i, hvilke stemninger, tanker og følelser den anden fik i situationen. Hvilke har I begge haft? Psykoedukation til patienter med emotionelt ustabil personlighedsstruktur

8. Opmærksomhedsøvelse 5 følelser ligger hvor? For megen □ Tilpas □         frygt        For lidt □ For megen □ Tilpas □         begær For lidt □ For megen □ Tilpas □         glæde       For lidt □ For megen □ Tilpas □        sorg       For lidt □ For megen □ Tilpas □         vrede   For lidt □ ►► Du kan teste flere gange dagligt og arbejde på at øge eller mindske følelsen bevidst Psykoedukation til patienter med emotionelt ustabil personlighedsstruktur

9. TANKER Hvad der går gennem hovedet på dig. ADFÆRD Det du gør og siger FØLELSER Hvilket humør du er i. Hvordan du "har det". KROP Hvordan du mærker følelsen. Din energi Den kognitive model Psykoedukation til patienter med emotionelt ustabil personlighedsstruktur

10. Regulering af følelser Intensitet Patient med borderline Normalt stresset i en periode Afslappet person Kedelig? Tid Psykoedukation til patienter med emotionelt ustabil personlighedsstruktur