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MIX SOB MEDIDA

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Presentation Transcript

  1. MIX SOB MEDIDA

  2. Quer fazer sua própria mistura de frutas secas e cereais? Sai mais barato e você pode combinar os ingredientes conforme seu objetivo: pele lisinha, metabolismo equilibrado, intestino feliz ou coração saudável. Se quiser todos esses benefícios, varie as receitas. Cada receita rende uma porção.

  3. PARCEIRO DA BELEZA Rico em betacaroteno, selênio e vitamina E, mantém a pele jovem. Ainda tem ferro, potássio e fibras: Damasco (3 unidades) Uva passa preta (uma colher de sopa) Banana-passa (uma colher de sopa) Castanha-do-Pará (uma unidade)

  4. AMIGO DO INTESTINO Rico em pectina, fibra solúvel capaz de equilibrar a flora intestinal. Ainda tem ferro, potássio, gorduras boas e antioxidantes. Maçã desidratada (3 colheres de sopa) Uva passa branca (uma colher de sopa) Castanha de caju (duas unidades) Amêndoa sem sal (duas unidades)

  5. PROTETOR DO CORAÇÃO Rico em ômega 3 e lignanas, substâncias que ajudam a reduzir o colesterol ruim, o LDL. Ainda tem proteína e vitaminas do complexo B. Aveia em flocos (uma colher de chá) Linhaça (uma colher de chá) Gergelim (uma colher de chá)

  6. ALIADO DO METABOLISMO Rico em vitaminas D e as do complexo B, nutrientes com o poder de equilibrar o ritmo do metabolismo e reforçar o sistema imunológico. Ainda tem ferro, potássio e proteína. Semente de girassol (uma colher de chá) Uva passa branca (uma colher de chá) Amendoim sem sal (uma colher de chá)

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