1 / 9

GAG suusatamise teooriatund

GAG suusatamise teooriatund. Varustus. Suusasaabaste valimine Suusakeppide valimine Suuskade valimine Kogu info leiate Eesti Suusaliidu koduleheküljelt www.suusaliit.ee http://www.suusaliit.ee/?op=body&id=381. Riietus.

dylan-shepard
Download Presentation

GAG suusatamise teooriatund

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. GAG suusatamise teooriatund

  2. Varustus • Suusasaabaste valimine • Suusakeppide valimine • Suuskade valimine Kogu info leiate Eesti Suusaliidu koduleheküljelt www.suusaliit.ee http://www.suusaliit.ee/?op=body&id=381

  3. Riietus • Alusriided mittemärguvast riidest (puuvillane riie läheb higistades märjaks) • Kõige peale tuulekindel dressipluus • Mütsid, kindad, sokid • Riided peavad võimaldama vabalt käsi ja jalgu liigutada. NB! Teksapüksid ja mantlid suusatundi ei sobi! http://sport.err.ee/index.php?0&popup=video&id=7185

  4. Klassikaline sõiduviis Paaristõukeline sammuta Paaristõukeline ühesammuline Vahelduvatõukeline kahesammuline Paaristõukeline kahesammuline http://sport.err.ee/index.php?0&popup=video&id=9147 Uisustiil sõiduviisid: Paaristõukeline ühesammuline pooluisusamm Vahelduvatõukeline kahesammuline Paaristõukeline kahesammuline Paaristõukeline ühesammuline http://sport.err.ee/index.php?0&popup=video&id=7277 http://sport.err.ee/index.php?0&popup=video&id=9360 Sõiduviisid

  5. Pöörded paigal: Astepöörded lehvikpööre eest ja tagant Tõstepöörded kõrvalt üle suusa eest ja tagant Hüppepöörded keppide toetusega keppide toetuseta Pöörded liikumisel: Astepöörded astepööre uisusammpööre keppide tõuketa ja ilma Juhtpöörded sahkpööre poolsahkpööre käärpööre Hoogpöörded poolsahkparralleel- ja paralleelpööre Pöörded

  6. Tõusuviisid • trepptõus • poolkäärtõus • käärtõus / käärjooks • vahelduvatõukeline kahesammuline tõusuviis • libisamm • jooksusamm • astesamm

  7. Laskumisviisid • Kõrgasend • Põhiasend • Puhkeasendid (matka/võistlus) • Väljaseadeasendid • Väljaasteasend (telemark) • Kiirlaskumisasendid • Madalasend Kõiki asendeid määratletakse kehaosade jalapöiad, sääred, reied,kere, pea, käed asetsemise kaudu

  8. Pidurdamine • poolsahk • sahk • triiv • tahtliku kukkumisega • keppidega • asendi püstumisega

  9. Kasutatud videomaterjal: • ETV suusaportaali lehekülgedelt leitavad Veikko Tääri suusapäevikud http://sport.err.ee/suusk.php?0274

More Related