Suusatamise põhikursus ja teooria (TSR 6032)

1. Suusatamise põhikursus ja teooria (TSR 6032) dots.Kaarel Zilmer TLÜ Terviseteaduste ja Spordi Instituut Rekreatsiooniteaduste osakond K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

2. Kursuse selgitus • Eesmärk :saadasuusatamisepõhikursuseteoreetilisematerjaliabilvalmiduspraktilisekssuusaõppeks • Õppijalevajalikudeelteadmisedjaoskused:kursuseläbimineeieeldaeelnevateeelteadmistejaoskusteolemasolu • Õpitulemused:teoreetilisteteadmisteomaminejavalmiduspraktilisekssuusaõppeks. Laiemasuusaalasteteadmisteomandamine K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

3. Kursuse sisu ( raamaturiiul ) • Kursusel pakutav IVA materjal jaguneb järgmisteks osadeks : - murdmaasuusatamise õpetamiseks vajalikud tingimused - kohanemine - ja tasakaal suuskadel - klassikatehnika murdmaasuusatamises - uisutehnika murdmaasuusatamises - suusaharrastus ja ohutus talvistes tegevustes - täiendava lugemise materjal K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

4. Kursuse tutvustus - avalehekülg K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

5. Kursuse korraldus • Õppeprotsessi kirjeldus: Kursus toimub kontakttundide ja iseseisva töö kaudu. • Kursuse läbimine algab esimese kontakttunniga, kus tutvustatakse kursuse programmi ja IVA- s olevate materjalide kasutamist. • Iseseisev töö jaguneb kuude etappi, mis lõpevad kontakttundide , seminaridega vastava teemalõigu kohta. • Teoreetilise osa läbimine on eelduseks praktilisse suusaõppesse ( õppelaagrisse ) pääsemiseks K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

6. IVA - materjali kasutamine I • FOTOD • üldise positiivse hoiaku loomiseks • õpitava elemendi tutvustamiseks • praktilise näite illustreerimiseks K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

7. IVA kasutamine II • Portaalid • Avatud suusaportaal - www.err.ee • IVA suusakursuse koostaja personaalne ajaweb - www.kaarelzilmer.tumblr.com • Suusaelu kajastav avatud portaal - www.suusaliit.ee K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

8. IVA kasutamine III • Erinevate õpivormide kasutamise võimalus (memo,portaal,tekstfail ja ppt. - animatsioon) • Materjalid üles ehitatud didaktilistest printsiipidest lähtudes K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

9. IVA kasutamine IV (ppt.animatsioon) KÕRGE LASKUMISASEND • kasutatakse kui eesmärgiks pole kiirus ja puudub kukkumisoht jalalabade vahekaugus üks pöia laius üks jalg teisest 0,5- 0,75 pöia võrra ees raskus võrdselt mõlema jala täistallal sääred on hüppe- ja põlveliigesest kallutatud ette nii, et ülalt vaadates katavad põlved saapaninasid tagapool asetseva jala reis, kere ja pea asetsevad ühel sirgel käed on kas all või all- ees-kõrval, kepiteravikud suunatud taha või taha-alla K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

10. IVA kasutamine V (animatsioon kinogrammi kaudu)Libisammtõusuviis Odd - Björn Hjelmeset /NOR Ülesanne : iseloomusta noolega märgitud olulisi momente ! K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

11. IVA & iseseisev töö osa • Iseseisva töö info kontakttundides ja IVA-st • Materjaliga töötamine ja nende põhjal ülesannete täitmine • Kontakttundides/seminar- ides ülesannete analüüs • Igal osalejal võimalik täiendava materjaliga tutvumine • IVA kasutamine ka praktilise õppe tundide ajal (õppelaagris) K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

12. Õpitulemus • Suusaõppe kursusega IVA keskonnas peaks kasutaja • saama rohkem teadmisi • suutma paremini omandada praktilisi oskusi ja oskama neid ka teistele õpetada • tahtma tegeleda selle alaga ning nautida liikumist talvistes tingimustes K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

13. KOOSTÖÖPARTNERID & ABILISED Eriline tänu oma õpetajatele ja kolleegidele TRÜ-st ja TLÜ-st aastail 1964 -2009 mu kallid kodused Suurimad tänud TLÜ haridustehnoloogia keskusele ja personaalselt Egle Krullile !!! K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /

14. Tänan Teid !… Kontakt : kzilmer@tlu.ee K. Zilmer - Suusatamise põhikursus / TLÜ / IVA /