A változó környezethez való alkalmazkodás fejlesztése.

1. Adaptált, sportos jellegű mozgásfoglalkozások krónikus sokizületi gyulladásos betegeknek Az ÖTM által 2007 évben támogatott „Sport a rehabilitációban” c. pályázat keretében Magyar Gyógytornászok Társasága megbízásából vezette:Mészáros Lászlóné gyógytornászA csoport résztvevői főleg a Magyar RA Betegek Egyesületének tagjai,akik rendszeresen kívántak mozogni. A foglalkozásokhoz a helyszínt biztosította:Magyar Reumatológia Haladásáért Alapítvány1023. Budapest, Ürömi u. 56.

2. A rheumatoid arthritis (RA) – vagy polyarthritis chronica progressiva (PCP) – ismeretlen eredetű, krónikus, szimmetrikus, progresszív, deformáló sokizületi gyulladás Legtöbb esetben a kéz és a láb kisizületein jelentkezik, de a nagyobb izületek ( térd, csípő, váll) érintettsége is igen gyakori, és duzzanattal, fájdalommal jár.

3. A csoportba 22 fő jelentkezett.21 nő és 1 férfi Átlagéletkor: 62 év (57-73).Átlagos jelenlét 8 fő(Aktív nagymamák!)A foglalkozások időtartama 1-11/2 óraGyakorisága hetente egyszer

4. A foglalkozások felépítése:Bemelegítés, „mozgásra való ráhangolás” megfelelő ritmusú és ismerős, kedvelt dallamú zenére, szabad mozgással.A levezetés hasonló módon zenére történik.Főrész: a résztvevők terhelhetőségét és a betegségüket figyelembe vevő átmozgató gyakorlatok ülve és állva, majd erősítő gyakorlatok játékosan, a megfelelő motivációs szint biztosítása érdekében.A foglalkozás része a közös, az utcán végzett „NORDIC WALKING” SÉTA.

5. A gumiszalag nem csak erősítésre használható, hanem a térben különböző alakzatokat lehet vele „rajzolni”. Kör, álló és fekvő nyolcas, stb) Míg a kar dinamikusan dolgozik, addig a lábat és törzset stabilan kell tartani, s az statikus munkát végez.

6. Zeneszóra ütemesen járnak körbe, majd a kosárhoz érve bedobják a labdát, majd folytatják az ütemes járást. Változó feladathoz kell alkalmazkodniuk. (A kosárra erősített hálóba pottyannak a labdák és nem szerteszét)

7. A változó környezethez való alkalmazkodás fejlesztése. Zenére ütemes járás, ütemet tartva akadályokat átlépni. Egyensúly fejlesztésére oldalirányban haladva (az akadályok nélkül) lábbal kilépni, zárni, másik oldal felé ugyanazt, majd hátrafelé járás (zenére)

8. A foglalkozások része volt a séta a „NORDIC WALKING” botokkal, melyet örömmel folytattak az őszi , hűvösebb időben is. Cél: A járás koordinációjának javítása A helyes testtartás elősegítése A járás biztonságosabbá tétele A társaságban végzett szabad mozgásra motiválás Visszajelzések:• „Ha eltalálom a kar-láb mozgásának a helyes ritmusát, akkor nem fáj a térdem” • „Könnyebb egyenesen tartani a testemet ezekkel a botokkal sétálva” • „A lábsérülésem miatt eddig biztos asszimmetrikus volt a járásom; ezt most látom, amikor a botok segítségével újból harmonikussá tettem.”