اعداد الممرض: زكريا أحمد الصالح اشراف الدكتورة: رنا العمادي

1. هشاشة العظام اعداد الممرض: زكريا أحمد الصالح اشراف الدكتورة: رنا العمادي

2. الأهداف: تعريف هشاشة العظام التعرف على العوامل التي تساعد على الاصابة بهشاشة العظام مناقشة أعراض هشاشة العظام التعرف على كيفية تشخيص هشاشة العظام الاطلاع على كيفية الوقاية من هشاشة العظام

3. ما هو تعريف هشاشة العظام؟ هشاشة العظام هي احد أمراض العظام الخطيرة التي تصيب الإنسان ، فهي تجعل العظام أكثر هشاشة و ضعيفة بحيث إنها قابلة للكسر بسهولة عند تعرضها لأقل الصدمات . و أكثر ما يتعرض للكسر من العظام جراء هذا المرض هي عظام العمود الفقري ، عظام الحوض و الفخذ. فعندما يصل المرض الى مراحل متقدمة فإنه يسبب ألاماً مزمنة في العظام و خاصة في الظهر ، و قد تصبح ظهورهم منحنية بشدة و محدبة .

4. من الامراض الصامتة على مدى طويل من السنوات : تفقد العظام كثافتها و تغير نوعيتها تصبح العظام أكثر هشاشة و تفقد صلابتها النساء معرضين أكثر من الرجال لأن : عظمهن أخف و أرق التغيرات الهرمونية هرمون الأيستروجين (النساء) هرمون التوستيستيرون (الرجال) 1 2 1 2

5. ماهي العوامل التي تؤدي الى زيادة نسبة الاصابة بهشاشة العظام؟ الجنس و العمر. عوامل هرمونية. الحمل أكثر من ثلاث مرات على التوالي. القهم العصبي. التدخين.

6. العامل الوراثي. نقص الوزن (ذو البنية الرقيقة). قلت التعرض لأشعة الشمس. عدم ممارسة الرياضة. تناول المشروبات الكحولية. أمراض الجهاز الهضمي وسوء الامتصاص. أخذ أدوية لمدة طويلة مثل الكورتيزون.

7. النحافة عند النساء. تناول بعض الأدوية. زيادة نشاط الغدة الدرقية. أمراض الكبد. الاكتئاب. الفشل الكلوي المزمن.

8. ما هي أعراض هشاشة العظام؟ المريض في بداية مراحل المرض لا يعاني من اي أعراض محددة لهذا يطلق عليه اسم (المرض الصامت)

9. ما هي أعراض هشاشة العظام؟ أما في المراحل المتأخرة فإنه يعاني من بعض الأعراض التالية: حدوث آلام مستمرة و متكررة في الظهر  آلام في الأطراف   انحناء الظهر و تقوسه  نقص تدريجي في الطول قصر القامة  الكسور عند التعرض لأقل الصدمات

10. كيف يتم تشخيص الشخص المصاب بهشاشة العظام؟ قياس كثافة العظام بواسطة أجهزة قياس كثافة العظام(جهاز دكسا ) ويستخدم جرعة بسيطة من الأشعة السينية لقياس كثافة العظام فى عدة أماكن  من الجسم . وهى آمنه تماما وغير مؤلمه وتعتبر الوسيلة الوحيدة المؤكدة لتشخيص هشاشة العظام ولا يحتاج المريض الى تحضير أو الى أى حقن - ويوجد نوع متنقليمكن حمله والتنقل به الى العيادات والمناطق النائية ويستخدم الموجات فوق الصوتية لقياس درجة الهشاشة عن طريق عظمة الكعب أو الساعد. 

11. كيف تتم الوقاية من هشاشة العظام؟ تتمثل الوقاية في: • مزاولة التمارين الرياضية بانتظام. • تجنب الكحول. • الامتناع عن التدخين. • عدم شرب كميات كبيره من القهوة و المشروبات الغنية بالكافيين.

12. تناول منتجات الألبان بكميات كافيه. • التعرض للشمس المباشرة غير الحارقة في الأوقات المناسبة لتنشيط فيتامين د. • عدم الإفراط في تناول الأغذية الغنية بالبروتين والدهون حيث أن زيادة تناول البروتين تزيد من إفراز مادة الكالسيوم في البول.

13. التقليل من تناول الملح والأغذية المملحة التي تساعد على طرد الكالسيوم من الجسم. • عدم  الانحناء لحمل الحاجات و انما يتم ذلك بواسطة ثني الركبتين و ابقاء الظهر مستقيما.

14. شكرا لحسن الاستماع