ACTIVIDADES FISICAS EN EL MEDIO NATURAL

1. ACTIVIDADES FISICAS EN EL MEDIO NATURAL SALVADOR GARCÍA DTO. EDUCACIÓN FÍSICA IES LA TORRETA ELDA - ALICANTE ORIENTACIÓN

2. ¿ QUÉ ES EL DEPORTE DE ORIENTACIÓN ? • I.O.F: "un deporte en el cual los competidores visitan un número de puntos marcados en el terreno en el menor tiempo posible llamados controles ó balizas, ayudados sólo por un plano y una brújula". • El itinerario entre cada control lo escoge el propio participante. • No basta con correr, hay que tener buen sentido de la orientación y saber interpretar los mapas. De ahí viene su lema "Pensar y Correr". • Existen en la actualidad 4 diferentes modalidades: • a pie. • en bicicleta de montaña. • con esquís. • trail-O (discapacitados). • “Realizar una carrera mientras se juega al ajedrez”. • Famoso por las competiciones de masas, donde puede participar la familia completa, junto con los deportistas de élite Modalidades de Carreras de Orientación

3. ¿ CÓMO ES EL DESARROLLO ? 2´ antes de la hora de salida 1´ antes de la hora de salida • Realizar la inscripción a la prueba. • La organización publicará la hora exacta de salida de cada participante. • TRES minutos antes de la salida: presentarse en la "ZONA DE SALIDAS" para verificar los datos. • - DOS minutos antes de la salida comprobar y coger la descripción de controles. • UN minuto antes de la salida:, acceso a la zona de mapas. (Estarán distribuidos en contenedores, según las categorías existentes). Ponerse junto al que le corresponda pero sin cogerlo. • TREINTA segundos antes de salir: se podrá tomar el mapa y examinarlo. • SALIDA, siempre según la hora oficial de la competición. • - Dirigirse al triángulo de salida, lugar especificado en el mapa con este símbolo geométrico y representado en el terreno por una baliza. • Tomar rumbo hacia el primer control (señalados en el mapa con círculos). Salida

4. ¿ CÓMO ES EL DESARROLLO ? • El orden de paso por los controles en la modalidad “LINEAL” ha de ser el designado en el mapa. En la modalidad “SCORE” es elegido por el corredor-a. • Al llegar al CONTROL que corresponda, se picará en el cuadro de la tarjeta, o se introducirá la tarjeta electrónica. • Se toma rumbo hacia el nuevo objetivo y a repetir la misma operación cuantas veces sea necesaria. • Al llegar al final de la prueba (señalado con un doble círculo), se entrega la tarjeta de control a la organización o bien se hace la descarga de datos, si se usa la tarjeta electrónica. • Esperar los resultados. PICAR CADA BALIZA EN LA CASILLA CORRESPONDIENTE Pinza para picar en la tarjeta RESERVAS (para posibles errores) HORA DE LLEGADA HORA DE SALIDA NOMBRE DEL CORREDOR/A TIEMPO TOTAL

5. EXTRACTO DEL REGLAMENTO DE COMPETICIÓN 1. La honestidad deportiva del orientador es un principio fundamental. 2. La orientación de competición se practica en silencio y los corredores no pueden intercambiar información de ningún tipo durante la prueba. 3. Está prohibido realizar parte o el total de un recorrido en colaboración con uno o más corredores. 4. Está prohibido seguir a otro corredor para aprovecharse de su mejor nivel técnico. 5. El recorrido se debe hacer en el orden oficial de los controles. 6. Es obligatorio atender a un corredor que haya sufrido un accidente. 7. Cada participante debe respetara terceros, así como las propiedades privadas, cultivos y zonas de repoblación forestal. 8. Los competidores de la categoría de No Iniciados deben ceder paso a los corredores de las demás categorías. 9. El corredor que no finalice la competición debe comunicarlo en el control de llegada 10. En el lugar de reunión no deben dejarsebasuras. 11. La organización tiene derecho a verificar la tarjeta de controlen cualquier momento. 12. Cada participante acepta el reglamento de las Carreras de Orientación y participa, exclusivamente, bajo su responsabilidad.

6. UN POCO DE HISTORIA • -Finales del siglo XIX: aparecen los primeros planos topográficos modernos. • Inicio de la orientación como deporte: • - Países escandinavos, ámbito militar (pasar mensajes a través de bosques helados). • - Clubs deportivos se interesan por estas pruebas. • - Primera competición: 7 de Octubre de 1890, en Tjalve (Noruega) • Primera gran competición: año 1919, bosque de Nacka (cerca de Estocolmo), 217 participantes. Organizada por el capitán sueco Ernst Killander: -Considerado el padre de la Orientación Deportiva. - Fijó las primeras reglas y principios básicos de la orientación. - Consiguió su inclusión en la enseñanza escolar sueca en 1942. - Se extiende rápidamente por los países escandinavos y, después de la Segunda Guerra Mundial, al resto de Europa y Norte América. - En 1961 se funda la Federación Internacional de Orientación (IOF) en Copenhague. Ernst Killander (primiero por la izquierda)

7. UN POCO DE HISTORIA EN ESPAÑA: - Comienza a practicarse en las Fuerzas Armadas. - 1969: el sueco Martin Kronlund, profesor de esgrima en el lNEF de Madrid, incluye la enseñanza de la orientación entre sus alumnos. - 1979: se crea la Asociación de amigos de la Orientación. - 1985: primera Liga Nacional. - 1988: primer trofeo internacional Martin Kronlund. - 1993: reconocimiento por el CSD de la Agrupación Española de Clubes de Orientación (AECO), Martin Kronlun: marzo 2006 - 1997: CSD integra la orientación en el Deporte Escolar - 2003 se reconoce como Federación (F.E.D.O.)

8. El MAPA • Tipos de mapas: • De carreteras. • Geológicos. • Políticos. • Topológicos. • Planos callejeros. • El de orientación es:Topográfico con pequeños detalles. • En principio se utilizaban los militares (1:50.000) y los del Instituto geográfico Nacional (1:25.000). • La orientación moderna pedía más detalles y más precisión. • Aparece el Mapa de Orientación: • - Lo más completo posible: toda la red de caminos, vallas, agujeros, piedras... • - Lo más exacto posible. Sobretodo en el relieve (la equidistancia es menor). • - Lo más simple posible:mayor escala (de 1:15.000 a 1:5.000). • - Protector para la naturaleza: advierte zonas en regeneración, refugios, vallas... • - Práctico: representar norte magnético por trazos paralelos (meridianos) azules o negros cada 500 m.

9. COLORES CURVAAS DE N I VEL El MAPA

10. DESCRIPCIÓN DE CONTROLES Categoría (Hombres 21 años). Longitud: distancia entre controles, en línea recta (8.600 m). Desnivel (310 m). Distancia del último control a meta S I MBO L OG I A El MAPA A: Controles (en este caso hay 10). B: Código de cada control (confirmación de baliza correcta para el corredor). C: En caso de haber varios elementos iguales en la zona del control, aclara cuál de ellos es. D: Tipo de elemento elegido como control. E: Aspecto del elemento de control (p.e. el 7 está en un canal seco en el cruce de caminos). F: Indica dimensiones del elemento de control, sólo cuando sea necesario. G: Situación exacta de la baliza en el elemento de control. H: Información adicional (avituallamiento, primeros auxilios…)

11. COLUMNA D COLUMNA C Formas del terreno Elementos construidos Vegetación COLUMNA F Otros elementos Símbolos adicionales Rocas y piedras COLUMNA G DESCRIPCIÓN DE CONTROLES Cursos de agua COLUMNA H

12. EL RECORRIDO

13. LA BRÚJULA • LA DE ORIENTACIÓN • Se diferencia por: • Base transparente. • Escalímetro o regla lateral. • Limbo movil. • Elementos importantes: • - Flecha de dirección. • - Flecha norte. • - Aguja magnética BRÚJULA DE ORIENTACIÓN (clásica) BRÚJULA DE DEDO

14. LA BRÚJULA

15. BIBLIOGRAFÍA BENITO, Mª L: Orientacion. Un deporte para todos. CSD, Madrid. FERNÁNDEZ, J.M: Orientación. Deporte y aventura en la naturaleza. CSD, Madrid, 1981. García Pajuelo, J: Guia práctica para escuelas del deporte de orientación. Wanceulen, 1999. GÓMEZ, V: La actividad física y deportiva extraescolar... Deporte de orientación. MEC, Madrid, 1996. MARTÍNEZ, A: La práctica del deporte de orientación en los centros educativos y deportivos. Gymnos, Madrid, 1996. PERARO, W y ZANETO T. Orientación. Cómo orientarse con un mapa y una brújula en la naturaleza. Grijalbo, Barcelona, 1998. QUEROL, S: La orientación: una propuesta para las clases de EF. CEP, Valencia, 1994. QUEROL, S: Créditos variables de actividades en la naturaleza:orientación y escalada. Paidotribo, 1997. www.fedo.org :FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ORIENTACIÓN (enlaces con federaciones autonómicas, clubes y otras páginas de orientación).