De l’estime de soi … aux ateliers d’expression Carpentras, janvier 2011

1. De l’estime de soi …aux ateliers d’expressionCarpentras, janvier 2011 Dr Corinne ROEHRIG. CODES

2. Et si on commençait par la fin? Dr Corinne ROEHRIG. CODES « Les mots sont des morceaux d’affection qui comportent, parfois, un peu d’information » Boris Cyrulnik

3. Ou encore… Dr Corinne ROEHRIG. CODES « Je suis moi dans ton regard » Emmanuel Levinas

4. L’estime de soi Dr Corinne ROEHRIG. CODES Qu’est-ce que c’est ? Comment se construit-elle? A quoi sert-elle? Comment la valoriser?

5. Paroles d’enfants Dr Corinne ROEHRIG. CODES Etre sur de soi, être bien entouré et être à l’aise partout Etre capable d’atteindre son meilleur niveau Croire en soi et aux autres Rester soi-même, ne pas se laisser influencer par les autres, mais aller vers les autres pour faire grandir sa confiance en soi Etre fier de ce que l’on est, de ce que l’on fait, aller de l’avant Croire en ses moyens, oser sans stresser S’aimer soi-même et aimer les autres

6. L’estime de soi nécessite  Dr Corinne ROEHRIG. CODES de s’aimer  de se connaître  de s’accepter  elle offre un potentiel de réussite à l’individu  elle est personnelle, établie selon des critères internes à chacun  elle se construit avec les autres 

7. L’estime de soi Dr Corinne ROEHRIG. CODES Evaluation positive de soi-même, fondée sur la conscience de sa propre valeur et de son importance en temps qu’être humain

8. L’estime de soi concerne l’être et l’agir Dr Corinne ROEHRIG. CODES • L’être: je suis aimable • comment je me vois, je me parle • L’agir: je suis capable • comment j’évalue mes capacités d’action • comment je me vois réussir • comment j’apprécie mes résultats

9. William James(1842-1910) Dr Corinne ROEHRIG. CODES « Nous nous estimons en ce monde exactement d’après ce que nous prétendons être et faire ; nous prenons pour mesure de notre valeur le rapport qu’il y a entre les résultats que nous obtenons et ceux que nous pensons pouvoir obtenir ». Estime de soi = prétentions / réussites

10. Charles Cooley(1864-1929) Dr Corinne ROEHRIG. CODES « Ce qui nous incite à la honte ou à la fierté n’est pas le simple reflet de notre apparence, mais un sentiment associé, l’effet imaginé de ce reflet dans l’esprit d’un autre ». Estime de soi = « miroir social » Intériorisation des jugements positifs ou négatifs des autres

11. Susan Harter(1939 - ) Dr Corinne ROEHRIG. CODES Elle confirme James « l’estime de soi est directement influencée par la manière dont les enfants et les adolescents perçoivent leurs compétences dans des domaines où la réussite est importante pour eux ». Elle conforte Cooley : « le regard positif des autres est un déterminant important de l’estime de soi… »

12. Susan Harter Dr Corinne ROEHRIG. CODES • Elle met en évidence l’importance vitale de l’approbation pour l’estime de soi • Encouragement/information sur ses réussites • Elle montre que les renforcements positifs • Apportent stimulation et affection • Favorisent la recherche d’indépendance et de maîtrise

13. L’attachement/ John Bolwby Dr Corinne ROEHRIG. CODES Nécessité absolue d’un lien affectif pour l’enfant Le besoin d’attachement est primaire, inné Les comportements de la figure d’attachement envers l’enfant, « l’accordage affectif » qui existe entre mère et enfant donnent à ce dernier une conscience de sa valeur, de son importance, et l’aident à construire une « base de sécurité pour explorer le monde ».

14. Modalités d’attachement  Dr Corinne ROEHRIG. CODES SECURE, l’enfant évolue sereinement entre sa figure d’attachement et le monde environnant. INSECURE, l’enfant n’a pas acquis de confiance dans les réactions qu’il peut espérer de son environnement et en éprouve de l’anxiété.

15. Modalités d’attachement  Dr Corinne ROEHRIG. CODES Style relationnel mère/enfant = « grammaire relationnelle » , modèle pour les relations futures. On peut dire de l’attachement qu’il est la base de la confiance en soi.

16. Nourrissage affectif et miroir social Dr Corinne ROEHRIG. CODES Estime de soi continue de grandir selon réactions de l’entourage Ajustement fonction des réactions en dehors du cercle familial, des pairs « miroir social » : reflet perçu du jugement des autres à notre égard Importance de l’interaction

17. Albert Bandura(1925 - ) Dr Corinne ROEHRIG. CODES Auto-efficacité ou « sentiment d’efficacité personnelle » Croire en ses capacités augmente son taux de réussite et sa persévérance à réussir Repose sur les expériences du sujet L’entourage joue un rôle capital de renforcement

18. Résilience • Emmy WERNER, 1970 • 200 enfants nés dans les « bas fonds » d’une petite île de l’archipel d’Hawaï • A 2 ans, présentent toutes « chances » de mal finir: misère, maltraitance, familles cassées, psychiatrisées, alcool…. • Suivi pendant 20 ans !!!! • 30% des enfants, sans intervention extérieure, ont réussi à réaliser une vie « pleine de sens » • Ces enfants sont les premiers résilients Dr Corinne ROEHRIG. CODES

19. Résilience • résistance à la destruction • capacité à se construire une vie riche • en dépit de circonstances difficiles, de traumatismes physiques ou psyhiques, d’un environnement défavorable, voire hostile Dr Corinne ROEHRIG. CODES

20. Facteurs de résilience Facteurs de protection externes • Acceptation inconditionnelle • Solidarité, groupe, réseau • Responsabilisation Facteurs de protection internes • Projet de vie • Estime de soi • Humour Avoir des tuteurs de résilience Dr Corinne ROEHRIG. CODES

21. Evolution de l’ES :carrefour psycho-social • Racines • Qualité de la confiance fondamentale acquise via l’attachement • Réactions de l’entourage à la présence et aux actes de l’enfant • Perception progressive de ses capacités, de ses différences, de son identité • Valorisation sociale • Confirmation / ajustement lors de la socialisation, confrontation aux remarques de ses pairs et d’autres adultes • Réussites/ambitions • Place sociale, Reconnaissance (miroir social) • Évolution possible toute la vie… Dr Corinne ROEHRIG. CODES

22. Trop d’estime de soi? Dr Corinne ROEHRIG. CODES • Peut-on être en trop bonne santé? • Ce que n’est pas une bonne ou juste estime de soi: • Narcissisme, égotisme, culte de soi • Surestimation: je suis le plus….. • Vanité, orgueil

23. Bonne estime de soi Respect de soi et des autres être = autres • Se connaître et s’accepter tel qu’on est • Élaborer ses opinions à partir de faits • Assumer ses responsabilités • S’affirmer sans blesser • Avoir un but dans la vie • Avoir de l’humour ! Dr Corinne ROEHRIG. CODES

24. Rôles: bonne estime (1) Dr Corinne ROEHRIG. CODES • Facteur PROTECTEUR, élément de l’équilibre psychique et émotionnel • Santé: adoption de comportements favorables, protection contre les conduites à risques • Regard positif sur les aléas de la vie • Augmentation des capacités à mettre en place des stratégies adaptées

25. Rôles: bonne estime (2) Dr Corinne ROEHRIG. CODES Etre respecté, reconnu, intégré au groupe social de référence Projets, ambitions Engagement dans l’action Persévérance Évaluation mesurée en fonction des processus pas seulement des résultats Capacité à « se relever »

26. Pas assez d’estime de soi ? • Difficulté à parler de soi en termes positifs, sentiment d’incompétence • Effacement & Dévalorisation • Agressivité & Survalorisation • Manque d’ambitions • Généralisation des situations d’échec • Tendance à attribuer ses échecs à des sources externes Dr Corinne ROEHRIG. CODES

27. Rôles: basse estime Dr Corinne ROEHRIG. CODES Etre « méconnu », se sentir à l’écart Trouver que l’herbe est toujours plus verte dans le pré du voisin Etre dépendant de l’avis des autres pour avancer Projection mal assurée dans ses projets avec « prophéties auto-réalisatrices » (je l’avais bien dit!)

28. « Où l’on trouve une basse estime de soi » • Anxiété, dépression • Prise de risques (alcool, tabac, autres drogues, troubles des conduites alimentaires, relations sexuelles non protégées) • Violences contre soi ou les autres • Difficultés sociales, professionnelles Dr Corinne ROEHRIG. CODES

29. L’histoire de Marc • Marc aime beaucoup l’histoire et la géographie, où il a de très bons résultats, mais sa matière faible c’est les maths. Quand ses parents, de formation scientifique, lisent son bulletin scolaire, ils ne voient que la note en maths, et lui disent qu’il est nul et fainéant : d’après eux, les maths c’est facile si on travaille. D’ailleurs sa sœur y arrive très bien. • Marc fait des efforts mais n’y arrive pas. Ses difficultés deviennent un sujet de moquerie dans la famille. Il développe des complexes vis-à-vis de sa sœur, avec qui il se dispute de plus en plus souvent violemment. Ses parents commencent à le trouver difficile. Dr Corinne ROEHRIG. CODES

30. Quelques phrases assassines… • Moi aussi, j’aurais aimé que tu sois belle…. • A ton âge, je rentrais dans du 36.. • Tu n’auras jamais d’amis… • Qu’est-ce que j’ai fait pour mériter un enfant comme toi ? • Toi, devenir avocat ? Tu n’y arriveras jamais… • Moi à 15 ans je n’étais ni moche ni grosse Dr Corinne ROEHRIG. CODES

31. Effet pygmalion Dr Corinne ROEHRIG. CODES • Années 1960 • Étude sur « l’évolution du QI chez des enfants de classe primaire », Passation de tests de QI • Tirage au sort de certains noms d’enfants, déclarés comme ceux dont le QI va le plus évoluer dans l’année • Ce qui se réalise : • En lien avec l’attitude des encadrants

32. Pour valoriser l’estime de soi Dr Corinne ROEHRIG. CODES

33. Utiliser un langage positif et valorisant Dr Corinne ROEHRIG. CODES User de renforcement positif Oublier les formulations négatives Réviser son vocabulaire

34. Quelques adjectifs valorisants • Actif , Adroit, Affectueux, Agréable, Aidant, Artiste, Attachant, Attentif, Beau, Bon, Calme, Courageux, Créatif , Charmant, Bon joueur, Joyeux, Discret, Décidé, Déterminé , Doué, Drôle, Droit, Exemplaire, Efficace, Energique, Fort, Franc , Fidèle, Gentil, Généreux, Habile, Heureux, Honnête, Humain, Imaginatif , Intelligent, Juste, Logique , Malin , Modeste , Musicien , Naturel , Organisé , Pacifique , Patient , Poli , Rapide , Réfléchi , Résistant , Rassurant , Rusé , Savant , Solide , Sportif , Tranquille , Têtu ,… Dr Corinne ROEHRIG. CODES

35. Souligner forces, compétences, talents Dr Corinne ROEHRIG. CODES

36. Différencier individu et comportement • Éviter à tout prix : • TU ES nul, maladroit, décevant,… • Préférer : • TON COMPORTEMENT EST nul, maladroit, décevant,… Dr Corinne ROEHRIG. CODES

37. Attitudes favorables • Oublier les mots blessants, humiliants • Nul, incapable, idiot, imbécile, … • Eviter de généraliser à partir d’une situation • Tu n’y arriveras jamais, avec toi c’est toujours comme ça,…. • Risque de collage d’étiquettes! Dr Corinne ROEHRIG. CODES

38. Attitudes favorables Dr Corinne ROEHRIG. CODES • Etre chaleureux, être à l’écoute • Apprendre à se taire! • Offrir un cadre stable, être fiable • La sécurité intérieure vient aussi de la sécurité extérieure • Favoriser l’expression des sentiments et des émotions • Qui mieux que l’autre sait ce qu’IL ressent?

39. Attitudes favorables Dr Corinne ROEHRIG. CODES Donner des responsabilités (adaptées) Faire participer, encourager les initiatives Se donner et donner le droit à l’erreur Respecter les motivations

40. ATTITUDES DEFAVORABLES • Être fermé, inattentif, ne pas laisser s’exprimer, faire taire • Laisser faire ou Être trop rigide • Ne pas indiquer quelles sont les règles, ou changer d’avis dans leur application , être imprévisible • Utiliser des mots blessants, humiliants, être sarcastique • Souligner les faiblesses, les défauts et les échecs • Ignorer les forces, talents, compétences, ne pas les chercher • Réprimer toute expression ou ne pas y attacher d’importance • Tout faire, ignorer les initiatives, imposer ses objectifs • Maintenir dans la dépendance, contrôler de façon excessive • Ignorer les questions dont on ne connaît pas les réponses Dr Corinne ROEHRIG. CODES

41. Estime de soi et ateliers d’expression Dr Corinne ROEHRIG. CODES S’effacer …. Se centrer sur l’autre Considérer chacun comme un sujet Le laisser s’exprimer Offrir un espace d’expression des émotions Lui laisser l’initiative, la responsabilité Se considérer comme un tuteur de résilience

42. Estime de soi et ateliers d’expression • S’attacher à ce qui va bien ! Porter un regard positif, croire à ses compétences • Valoriser ses créations, sa technique, ses idées, ce qu’il EST et ce qu’il FAIT • L’aider à renforcer son identité • L’aider à devenir lui-même Dr Corinne ROEHRIG. CODES

43. Finalement nous ne fonctionnons qu’à l’estime. Estime que nousnous devons, estime que nous devons aux autres et que les autres nous doivent. L’estime est le carburant des relations sociales, des relations sociales qui abandonnent le rapport de forces et l’humiliation pour tenter d’installer la reconnaissance de l’humain et la solidarité.Philippe Mérieux Dr Corinne ROEHRIG. CODES

44. On avait commencé par là… Dr Corinne ROEHRIG. CODES « Les mots sont des morceaux d’affection qui comportent, parfois, un peu d’information » Boris Cyrulnik

45. La force soit avec vous… Dr Corinne ROEHRIG. CODES