1 / 18

Profilaktyka wad postawy ćwiczenia dla klasy I szkoły podstawowej

Profilaktyka wad postawy ćwiczenia dla klasy I szkoły podstawowej. ZESPÓŁ SZKOŁY PODSTAWOWEJ I GIMNAZJUM W ZANIEMYŚLU. Czas i miejsce zajęć. Zajęcia pilotażowe odbywały się od marca do czerwca 2013 r. w salce gimnastycznej. W roku szkolnym 2013/2014 są nadal kontynuowane. Uczennice:.

gustav
Download Presentation

Profilaktyka wad postawy ćwiczenia dla klasy I szkoły podstawowej

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Profilaktyka wad postawyćwiczenia dla klasy I szkoły podstawowej ZESPÓŁ SZKOŁY PODSTAWOWEJ I GIMNAZJUM W ZANIEMYŚLU

  2. Czas i miejsce zajęć Zajęcia pilotażowe odbywały się od marca do czerwca 2013 r. w salce gimnastycznej. W roku szkolnym 2013/2014 są nadal kontynuowane.

  3. Uczennice: Zuzia Asia Julia Julia Marianna Marta Martyna Ola

  4. Tematyka zajęć Ćwiczenia: postawy ciała oddechowe chwytne stóp wzmacniające mięśnie brzucha ogólnorozwojowe

  5. Cel zajęć Celem zajęć była profilaktyka najczęściej występujących wad postawy u dzieci. Poniżej przedstawiono wybrane ćwiczenia zilustrowane zdjęciem. Fotografie mają służyć ułatwieniu w odbiorze treści. Należy jednak pamiętać, że zdjęcie nie zawsze ukazuje cały ruch.

  6. Wzmacnianie mięśni wysklepiających stopy

  7. Wzmacnianie mięśni wysklepiających stopy Wzmacnianie mięśni brzucha

  8. Wzmacnianie mięśni brzucha

  9. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i rozciągające mięśnie piersiowe

  10. Ćwiczenia oddechowe wzmacnianie mięśni oddechowych nauka przedłużonego wydechu

  11. Ćwiczenie: rozciągające mięśnie piersiowe wzmacniające mięśnie ściągające łopatki wzmacniające mięśnie prostownika grzbietu

  12. Nauka przyjmowania postawy skorygowanej

  13. Zabawa w mycie podłogi Rozciąganie kręgosłupa i mięśni piersiowych

  14. Ćwiczenia elongacyjne aktywizują mięśnie kręgosłupa

  15. Wzmacnianie mięśni prostownika grzbietu odcinka lędźwiowego i mięśni czworobocznych lędźwi

  16. Ćwiczenia przyjmowania postawy skorygowanej

More Related