1 / 8

Hälsopedagogik. Kapitel 1 Hej, hur mår du?

Hälsopedagogik. Kapitel 1 Hej, hur mår du?. Självförtroende Självkontroll Självuppfattning - självbild. Sid 7. Var i figuren befinner du dig? Att vara vän med sig själv: Tankarna om oss själva och den självbild vi har betyder mycket för vår hälsa, särskild den psykiska.

harding-potter
Download Presentation

Hälsopedagogik. Kapitel 1 Hej, hur mår du?

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Hälsopedagogik. Kapitel 1 Hej, hur mår du? Självförtroende Självkontroll Självuppfattning - självbild

  2. Sid 7 • Var i figuren befinner du dig? • Att vara vän med sig själv: Tankarna om oss själva och den självbild vi har betyder mycket för vår hälsa, särskild den psykiska. • Dagens folkhälsoproblem: stress, oro, ångest och depressioner. • S 10: Diskutera: Ge tillsammans några ex på hur humöret och sinnestämningen kan påverkas av en fysisk sjukdom eller en stressad situation.

  3. Självförtroende • Ett gott självförtroende kännetecknas av 3 punkter. S 11 • Det finns två sorters självförtroende: Allmänt & specifikt. • Prestationspsykologi: har man upplevt framgång = bättre förutsättningar för framgång även på andra områden. • Självuppfyllande profetior: Förväntningar • Optimalt självförtroende: Att nå bästa tänkbara nivå då du gjort en realistisk & verklighetsförankrad bedömning. • 3 grundstenar som bygger självförtroende: Se trädet.( S 12) • Lågt självförtroende • Falskt självförtroende • Förklara innebörden i följande: Kvinnor får lättare körkort än män.

  4. Självkontroll • KASAM sid. 13 • Att finna begriplighet, hanterbarhet och meningsfullhet i tillvaron. • Varför gör man saker mot sig själv trots att man vet att det är skadligt? • Att fatta egna positiva hälsobeslut kan stärka självkänslan och om den stärks så stärks även självförtroendet. • Det finns olika metoder: öka förståelsen och utgå från egna erfarenheter, kunskaper, ambitioner och vilja.

  5. Självuppfattning - självbild • Din självbild hänger samman med din självkänsla och ditt självförtroende. • Vår självbild grundläggs tidigt i socialisationsprocessen. • Anorexia nervosa= förvrängd kroppsbild. • Anorexi drabbar flickor oftare än pojkar! Handlar det om att de har bättre självförtroende? • Vad är megarexi?

  6. Diskutera • Hur kan man ändra på de ideal som finns? • Är det önskvärt att göra det? • Testa dig själv och gör en analys som ska leda fram till en presentation av ¨din livsstil¨.

  7. Din livsstil. • Vilka frågor ska man ställa för att förbättra sin Livsstil? Uppgift 1: Berätta om din livsstil! • Läs igenom hela kapitel 1. • Diskutera : Välj ut två uppgifter som du vill diskutera. • välj ex något av följande: • s 10 självförtroende, • s 13 självkontroll, • s 14 självbild, • s 19 Livskvalitet, • s 38 Viljekraft, • s 39 anspänningsnivå, • s 41 stress, • s 44 eller det du diskuterat. Gör minst två uppgifter individuellt och maila mig senast v 41. eva.hjelm@arlandagymnasiet.se Efter v 41 kan du bara få g på detta moment. • Mål: Tips till din livsstil där du väljer ut 2 kunskapsområden.

  8. Betyg Betygsmoment:  ☐ jämföra 4 stpraktiska aktiviteter och maila reflektioner (eva.hjelm@arlandagymnasiet.se) + 3 st Teoretiska uppgifter: ☐ 1. Hälsobegrepp= Din livsstil (Kap 1-2+3) ☐ 2.  Faktorer som påverkar hälsa, livskvalitet och handlingsmönster = Skolanshälsoprogram (kap 4- 7)
☐ 3. Hälsopedagogiskt arbete (Kap 8)

More Related