80 likes | 211 Views
Et sjeldent kurs for mennesker med en sjelden sykdom. Mitt liv, mine valg. Lærings- og mestringskurs for mennesker med progressiv muskelsykdom. Interesse-sjekkliste. Fyll ut skjema. Gruppeoppgave.
E N D
Et sjeldent kurs for mennesker med en sjelden sykdom Mitt liv, mine valg Lærings- og mestringskurs for mennesker med progressiv muskelsykdom
Interesse-sjekkliste Fyll ut skjema
Gruppeoppgave Hvilke aktiviteter har dere lyst til å prøve igjen som dere ikke har gjort ila det siste året/10 årene
Hva er flow - flytsonen • Fullstendig absorbert i handlingen – oftest i aktiviteter med klare regler for utførelse • Oppmerksomheten konsentreres på et begrenset felt • Total oppsluking av aktiviteten slik at bevisstheten om ens ego forsvinner • Følelse av kontroll – ikke en aktiv bevissthet om mestring, men en tilstand uten uro for å miste kontrollen og ikke å mestre situasjonen. • Hva som er bra og dårlig er klart definert, mål og middel er logisk • Prosessen blir selvgående
Gruppeoppgave • Var noen av aktivitetene dere diskuterte såkalte flow-aktiviteter? • Hvilke aktiviteter har du i hverdagen som gjør at du glemmer deg selv, tid og sted litt? • Hva slags aktivitet er det? • Fritid, arbeid eller hvile? • Må, bør eller påfyllsaktivitet?
Hva skal til for at du skal få rom i hverdagen til utføre flow-aktiviteter?