1 / 12

ANTRENMANIN TANIMI

ANTRENMANIN TANIMI . Sporcunun kendi en yüksek verimliliğine ulaşabilmesi için, planlı biçimde yaptığı bedensel ve ruhsal çalışmaların bütünüdür. ( Muratlı S. 1976)

ike
Download Presentation

ANTRENMANIN TANIMI

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. ANTRENMANIN TANIMI • Sporcunun kendi en yüksek verimliliğine ulaşabilmesi için, planlı biçimde yaptığı bedensel ve ruhsal çalışmaların bütünüdür. ( Muratlı S. 1976) • Fizik ve moral gücün, teknik ve taktik becerilerin organik ve psikolojik yüklenmelerle düzeltilmesi ve üst düzeye getirilmesi amaçlarına yönelik bir eğitim sürecidir. (Sevim Y: 1995) • Bireyin performansını yükseltmek için öncelikli psikolojik davranışların gelişimi ile pekiştirilmiş olarak organizmanın iş kapasitesinin ve beceri repertuvarının arttırılmasıdır. ( Bompa T. 1990)

  2. ANTRENMANIN TANIMI • Fiziksel egzersizler yardımıyla sporcuların fiziksel, teknik–taktik, zihinsel,ahlaki hazırlığıdır. (Matveyev , 1981) • Geniş anlamda spor antrenmanı sporcuların en yüksek sporsal verime ulaşmasını sağlayan sistematik hazırlanma yöntemidir. Bu verimin arttırılmasını amaçlayan sporcunun kendisini eğitmesini de içeren bütün öğrenme etkilerini ve yöntemlerini kapsar. (Hare D. 1982) • Genel anlamda fiziksel, motorsal, bilişsel, duygusal durumun değiştirilmesine yönelik bir süreçtir. (Martin D. 1977)

  3. ANTRENMAN AMAÇLARI • 1-Fiziksel yetilerin geliştirilmesi: Bedensel yetilerin, başka bir deyişle öncelikle biyomotor yetilerin geliştirilmesine yönelik çalışmaları kapsar. (Örneğin; sürat, kuvvet, dayanıklılık gibi biyomotor yetilerin geliştirlmesi). • 2-Teknik Gelişim : Uygulanan spor dalına ait tekniğin geliştirilmesi ( örneğin basketbolda şut, futbolda pas, atletizmde çıkış tekniğin geliştirilmesi gibi).

  4. ANTRENMAN AMAÇLARI • 3-Taktik Gelişim : Yarışmalarda bireyin kendinin veya rakibinin yeteneklerini göz önüne alarak hazırladığı stratejiye bağlı olarak değişen eylem planının geliştirilmesi (örneğin takım sporlarında savunmada çok adam bulundurulması, hızlı hücuma geçiş, atletizmde orta mesafe koşularında bir süre ön grubun arkasında koşup, yarış sonlarında atağa kalkma gibi.)

  5. ANTRENMAN AMAÇLARI • 4-Zihinsel Gelişim : Antrenmanın sadece fiziksel, teknik, taktik yeteneklerin geliştirilmesine yönelik anlayışın dışında ele alınıp, karmaşık zihinsel becerilerin geliştirilmesine de olanak verecek şekilde planlanması (örneğin karmaşık taktik varyasyonların çalışılması, tekniğin geliştirilmesi sırasında yaratıcılığa yönelik ödevler verilmesi sporcunun zihinsel yeteneklerinin geliştirilmesine yardımcı olmaktadır.)

  6. ANTRENMAN AMAÇLARI • 5-Psikolojik Gelişim : Her antrenmanda değişik motivasyon öğeleri kullanılarak, yaşamın ve aynı zamanda da sporun doğasında bulunan mücadelecilik, kararlılık, tutarlılık gibi davranışların geliştirilmesine çalışılır. • 6-Pedagojik Gelişim : Antrenmanın kendisinin temelde bir eğitim süreci olduğu düşünülerek her antrenmanda eğitsel motiflerin kullanılması gerekir. (Örneğin takım sporlarında yardımlaşma, oyun kurallarına uyma, rakibe saygı duyma gibi anlayışların sporculara kazandırılması çalışmaları yapılmalıdır.)

  7. ANTRENMAN ÇEŞİTLERİ Antrenmanlar değişik bakış açılarına göre sınıflandırılabilir. A) Uygulama biçimi açısından : 1-Bedensel – aktif antrenman 2-Gözlemsel (observatif) antrenman 3-Zihinsel (mental) antrenman 4-Otojen antrenman (zihinsel – ruhsal konsantrasyon antrenmanı)

  8. ANTRENMAN ÇEŞİTLERİ B) Amaçlarına Göre: 1-Sportif verim (performans) antrenmanı 2-Koruyucu (prevantif) antrenman 3-Rehabilitatif (yeniden sağlık durumuna getiren) antrenman C) Yaş gruplarına göre : Çocuk, genç ve yetişkinlerin antrenmanları 1-Temel antrenman 2-Ön-yapı antrenmanı 3-Yüksek verim (performans) antrenmanı

  9. ANTRENMAN ÇEŞİTLERİ D) Antrenmanların yönetim biçimi açısından : 1-Otokratik antrenman 2-Demokratik antrenman 3-Serbest antrenman

  10. KEÇİÖREN LİG HEYETİ

More Related