AUTOESTIMA

1. AUTOESTIMA • Es un acontecimiento dinámico y subjetivo de nuestro cuerpo y mente mas que algo estático que no puede observarse, medirse Directa y fácilmente

2. AUTOESTIMA • Es una necesidad humana fundamental. • Funciona en nuestro interior con o sin nuestro consentimiento • Somos libres de intentar, comprender la dinámica de la autoestima o de desconocerla. • Es debido a la naturaleza social del ser humano • El ser consiente de si mismo permite que las personas construyan su identidad personal y permita establecer las relaciones interpersonales

3. LA AUTOESTIMA ESTA RELACIONADA CON • Autopercepción • Autoaceptación • Autovaloración • Confianza en si mismo • Su construcción esta relacionada a partir de los mensajes que se reciben desde la infancia

4. CUALES SON LOS FACTORES QUE FAVORECEN LA AUTOESTIMA • El sentido de seguridad • Auto concepto • Responsabilidad • El sentido de identidad • El sentido de pertenencia • El sentido de propósito • El sentido de competencia

5. CONSTRUCCIÓN DE LA AUTOESTIMA • Aceptar que tenemos defectos y cualidades • Tenemos algo bueno de los cual podemos estar orgullosos • Liberarnos de conceptos negativos sobre nosotros mismos • Aceptar que todos somos importantes • Vivir auténticamente al aprender a ser congruentes entre la forma de sentir y de actuar • Aprender a aceptarnos a través de lo que somos • Liberarnos de la culpa al evaluar lo que queremos y pensamos • Hallar la valentía de amarnos como personas y comprender que ese es un derecho que todos tenemos • Sentirnos responsables de nosotros mismos, porque genera confianza en los demás

6. COMO NOS SENTIMOS FRENTE A UNA PERSONA CON BUENA AUTOESTIMA • Cómodos • Seguros • Valorados • estimulados

7. PERSONAS CON BAJA AUTOESTIMA • Sienten que no valen nada • Esperan ser pisoteadas • Se vuelven apáticas e indiferentes • Viven con miedo • Dependen del concepto del que dirán de la gente • Se sienten confundidas • Se sienten culpables • Reproducen la violencia en el hogar • Se sienten subordinadas al esposo compañero, jefe y otros

8. LA PERSONA CON BAJA AUTOESTIMA • Piensa que no vale nada o vale muy poco • Espera ser engañada, pisoteada Menospreciada por los demás • Se anticipa a lo peor, atrae lo peor y por lo general llega a lo peor • Es desconfiada, se hunde en la soledad y el aislamiento • Se vuelve apática, indiferente hacia si misma y a los demás • Tiene dificultad en ver, oír y pensar con claridad • Tiende a pisotear y despreciar a los demás • Esta limitada por el miedo, • Se siente inseguro e inferior • Puede llegar a sentir envidia y celos que no los acepta • Puede llegar asentir miedo agresividad y rencor • Siembra el sufrimiento a su alrededor

9. En los niños niñas adolescentes • Carencia de necesidades básicas afectivas • Cuando se los humilla, rebaja o ridiculiza • Cuando se les obliga asumir una personalidad falsa para impresionar a los demás • Cuando son comparados con otros • Cuando se los castiga mas de la cuenta • Cuando se les dice que no fueron deseados • Cuando se los amenaza o son objeto de acoso abuso y se los culpabiliza

10. Es las personas adultas • Cuando no se reconocen ni se tienen en cuenta nuestras necesidades • Cuando la oferta laboral está incluida por factores políticos • Cuando nos comparamos con los demás • Cuando no se valora nuestro aporte • Cuando se desvalorizan como personas • Cuando somos recriminados injustamente • Cuando la perdida de empleo es prolongada • Cuando hemos pasado por experiencias violentas malos tratos físicos, sexuales, psicológicos

11. LA PERSONA CON ALTA AUTOESTIMA • Vive, comparte e invita a la integridad • Es honesta, responsable, comprensiva y amorosa • Se siente importante y tiene confianza en su propia competencia • Tiene fe en sus propias desiciones, es consciente que ella misma es su mejor recurso • Aprecia su propia valor, y respeta el valor de los demás • Es capaz de solicitar ayuda a los de los demás • Irradia confianza y esperanza

12. Personas con autoestima normal y haciendo uso de sus derechos • No se desesperan • No se desvalorizan • No se sienten culpables • Deciden sobre su cuerpo • Sienten mayor seguridad • Conocen sus derechos • Se quieren y se respetan a si mismas como personas

13. Características de la persona con buen sentido de seguridad • Está abierta a la comunicación consigo misma y con los demás • Se siente cómoda en el contacto físico con las personas que aprecia • Se siente cómoda asumiendo riesgos y buscando alternativas • Tiene una relación de confianza con los demás • Está dispuesta a perdonar injusticias, buscando la solución o posibles reparaciones de las consecuencias • Está abierta a la interacción mutua y respetuosa con los demás

14. Cualidades de una autoestima sólida y positiva • Capacidad de tranquilizarse y relajarse • Sentir agrado por su cuerpo • Ser enérgico y resuelto • Abiertos expresivos utilizando el lenguaje corporal • Positivos y optimistas • Seguros de si mismo • Sociables y cooperativos • Convenientemente asertivos • Teniendo autoaceptación y autodesarrollo

15. Oración Dios mió me abandono en ti me dejo guiar por tu mano Muchas veces he sentido vergüenza de este cuerpo mío, me han dicho que es feo, yo mismo he comprobado que le falta agilidad, que vivo tensionado. Dentro de mi he vivido muchas guerras, he sentido muchos dolores. Pero hoy me he dado cuenta que este cuerpo , mi cuerpo, es un regalo tuyo, es un templo donde tu has querido habitar. Perdona mi inconciencia y mi ingratitud. En este momento me quiero reconciliar conmigo mismo … con mi cuerpo ... amen

16. Lic. AnaKarina Tapia Q. Gracias.