1 / 22

Ditt barns första mat

Ditt barns första mat. Under första levnadsåret. De flesta barn klarar sig utmärkt på enbart bröstmjölk och modersmjölksersättning de sex första månaderna av sitt liv. En del barn blir dock tidigt intresserade av mat. Hur och när ger jag barnet smakprover?.

javan
Download Presentation

Ditt barns första mat

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Ditt barns första mat Under första levnadsåret

  2. De flesta barn klarar sig utmärkt på enbartbröstmjölk och modersmjölksersättning de sex första månaderna av sitt liv. En del barn blir dock tidigt intresserade av mat.

  3. Hur och när ger jag barnet smakprover? • När barnet är på gott humör och inte alltför hungrigt! • Tillsammans vid matbordet En del barn blir tidigt intresserade av mat. Tidigast från fyra månaders ålder kan du låta barnet få smaka små prov, ca ett kryddmått, av familjens mat, kombinerat med amning/modersmjölksersättning

  4. Många smaker bör provas Frukt & bär Grönsaker Kött, fisk & ägg Potatis & rotfrukter Mjölk & ost Matfett Bröd, flingor, gryn, pasta & ris

  5. Bild: Cecilia Hedström

  6. Det finns inga regler för vilket livsmedel du skall börja med- viktigast är att konsistensen är mjuk.

  7. Bra redskap

  8. 0,5-1 tesked är lagom för en smakportion

  9. Kryddor och smaker Tips: riv lök, vitlök, finhacka persilja/dill, tomat, paprika, rosmarin, peppar, pressad citron

  10. En tesked extra i barnets mat, 2-3 ggr per dag upp till 2 år =

  11. När och hur ska gluten introduceras Ska innehålla vete, korn eller råg Havregryn och majsgröt innehåller inte gluten

  12. Vatten och mjölk Vatten är bästa drycken till mat om barnet är under 10-12 månader. När barnet är 10-12 månader kan man erbjuda lite mjölk som måltidsdryck. Dessförinnan går det bra att använda litet mjölk i maten eller en liten skvätt i gröten och efterrätten.

  13. Gröt och välling varje dag upp till 2 år järnberikade Barn under 2 års ålder behöver 1-2 portioner industritillverkad välling/gröt /dag Järnbehov för barn mellan 6 månader och 6 år 8 mg/dag.

  14. Livsmedel att undvika första året Honung Selleri Sallad Spenat Nässlor

  15. Salt och socker

  16. Skapa matglädje

  17. När barnet vill ha mer mat + Vegetarisk kost Husmanskost

  18. Recept finns på BVC

  19. Om vegetariskt - använd berikade ersättningsprodukter

  20. Barnets tänder bör vila några timmar mellan måltiderna (2,5 h)

  21. Vad gör jag om mitt barn är lös i magen? Prova majs- eller risvälling Börjat för tidigt med fullkornsvälling eller fullkornsgröt? Barn reagerar olika på fiber!

  22. Vad gör jag om mitt barn är hård i magen? Ge katrinplommon-, kiwi- eller päronpuré, lite matolja eller messmör. Laktulos eller Bifidus (Semper) Tillräckligt med vätska i mat eller Ersättning? Börjat för tidigt med fullkornsvälling/gröt?

More Related