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Ernährung und Sport Kann eine optimierter Lifestyle helfen?

Ernährung und Sport Kann eine optimierter Lifestyle helfen?. Anita Grabner-Ostermann, MSc.nutr.med. Primär bzw. Sekundär Prävention. World Cancer Research Fund: Anzahl der Krebserkrankungen reduzierbar um 30 – 40 % mit einer Kombination von: - gesunder Ernährung

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Ernährung und Sport Kann eine optimierter Lifestyle helfen?

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Presentation Transcript

  1. Ernährung und SportKann eine optimierter Lifestyle helfen? Anita Grabner-Ostermann, MSc.nutr.med

  2. Primär bzw. Sekundär Prävention World Cancer Research Fund: Anzahl der Krebserkrankungen reduzierbar um 30 – 40 % mit einer Kombination von: - gesunder Ernährung - körperlicher Bewegung - Meidung von Übergewicht www.dietandcancerreport.org

  3. Allgemeine Empfehlungen www.dietandcancerreport.org

  4. Sekundär Prävention am Beispiel Brustkrebs • Life-Style Änderung nach Brustkrebsdiagnose kann das Mortalitätsrisiko um bis zu 60% reduzieren • Östrogenabhängige Tumore um ca. 50% • Nicht-krebsassoziierte Sterbefälle um ca. 40% Women'sHealth Initiative (WHI), HEAL-Studie (Health, Eating, Activity, and Lifestyle) Nurses' Health Study (NHS), "Life After Cancer Epidemiology (LACE)

  5. Ernährung nach Brustkrebsdiagnose Women'sHealth Initiative (WHI), HEAL-Studie (Health, Eating, Activity, and Lifestyle) Nurses' Health Study (NHS), "Life After Cancer Epidemiology (LACE)

  6. Bewegungstherapie bei Brustkrebs • Unmittelbar nach der OP mit Physiotherapie beginnen (kann Lymphstau verhindern) • Radfahren, Wandern, Schwimmen • 3 – 5x/Woche mind. 30 min. Ausdauertraining • 1x/Woche 45-60 min. Krafttraining https://www.krebshilfe.net/beratung-hilfe/leben-mit-der-diagnose-krebs/bewegung-bei-krebs/

  7. Ernährungstherapie bei Krebs • Körpergewicht und Körperzusammensetzung • 20-30 % der Krebspatienten versterben aufgrund der Mangelernährung (Kachexie) • Körperzusammensetzung – prognostischer Faktor für das Überleben! • BIA Messung - Phasenwinkel Primär durch den Tumorstoffwechsel Sekundär durch mangelnde Zufuhr DGEM Leitlinien für Klinische Ernährung Kachexie bei Tumorpatienten - Springer Professional Media, Bereich Medizin [Internet]. Die bioelektrische Impedanz Analyse(BIA): Die ernährungsmedizinische ... - Sven-David Müller - Google Books [Internet].

  8. BIA Messung • Phasenwinkel hat klinische Relevanz - Gewichtsunabhängig • Prognostischer Marker für klinische Aussagen über Überlebenszeit, Progression der Erkrankung, Auftreten postoperativer Komplikationen… • Hoher Phasenwinkel: • intakte Zellmembran, • gute Zellfunktion – ausreichend Bewegung, Ernährungszustand – gut, • Marker für den Gesundheitszustand Niedriger Phasenwinkel: klinisch relevante Mangelernährung, Steigerung der extrazellulären Masse, verringerte Körperzellmasse, funktioneller Verlust Stobäus N et al. Phasenwinkel und Bioelektrische Impetanzvektoranalyse; AktuelErnäerhungsmed 2010; 35: 124-130 Die bioelektrische Impedanz Analyse(BIA): Die ernährungsmedizinische ... - Sven-David Müller - Internet].

  9. Ernährungstherapie bei Kachexie • Frühzeitig erkennen (Muskelmasseschwund) • Energiebedarf decken! (GU nach Harris-Benedict Formel x PAL 1,2 - 1,6 (1,3 DGEM) ) • Eiweißreiche (1,2-1,5 g/KgKG/d), fettreiche Ernährung • 5-8 Mahlzeiten • Natürliche Anreicherung • Industrielle Ergänzungen https://www.thieme.de/de/innere-medizin/krebs-ernaehrung-84820.htm

  10. Bewegungstherapie • Positive Effekte durch Bewegung • + Leistungsfähigkeit • + Muskelkraft • + Lebensqualität • - Müdigkeit ("Fatigue") • - Nebenwirkungen der Chemo • - Insulin-like-growth Faktor reduziert = Tumorwachstum • Moderate körperliche Aktivität schon während der Therapie! • Mammakarzinom, Prostatakarzinom, GI-Tumore, Lungenkarzinom, Leukämie https://www.krebshilfe.net/beratung-hilfe/leben-mit-der-diagnose-krebs/bewegung-bei-krebs/

  11. Bewegungsthraining • flottes Gehen, Nordic Walking, Laufen, Radfahren oder Schwimmen • 3 – 5x/Woche mind. 30 min. Ausdauertraining • 1x/Woche 45-60 min. Krafttraining https://www.krebshilfe.net/beratung-hilfe/leben-mit-der-diagnose-krebs/bewegung-bei-krebs/

  12. Danke für die Aufmerksamkeit!

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