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Metas de Atividade Física

Metas de Atividade Física. Health People 2010 Efetividade da intervenção. O que é ser ativo: pontuação. Atividades ocupacionais Atividades de lazer 0 a 5 pontos: Inativo 6 a 11 pontos: Moderadamente ativo 12 a 20 pontos: Ativo 21 ou mais: Muito Ativo Pate/Nahas 2001.

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Metas de Atividade Física

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Presentation Transcript

  1. Metas de Atividade Física Health People 2010 Efetividade da intervenção

  2. O que é ser ativo:pontuação • Atividades ocupacionais • Atividades de lazer • 0 a 5 pontos: Inativo • 6 a 11 pontos: Moderadamente ativo • 12 a 20 pontos: Ativo • 21 ou mais: Muito Ativo Pate/Nahas 2001

  3. Atividades ocupacionais • Caminhar até o trabalho, 800 m (10 quarteirões) por percurso: 2 pontos • Usar escadas: 1 ponto • Atividades ocupacionais diárias • sentado: 0 pontos • caminhar rápido ou tarefas manuais: 4 pontos • trabalho pesado: 9 pontos

  4. Atividade leves: 2 pontos Dança: 2 pontos Exercícios p/ relaxar tensão: 1 ponto Localizada: 3 pontos Ioga, Tai-chi: 2 pontos Musculação: 4 pontos Jogo (30 min): 1 x /sem: 2 pontos 2 x /sem: 4 pontos 3 ou mais: 7 pontos Aeróbicos fortes (20 min) 1 x /sem: 3 pontos 2 x /sem: 6 pontos 3 ou mais: 10 pontos Atividades de lazer

  5. Atividade física em adultos

  6. Força/endurance muscular e flexibilidade

  7. Atividade física em crianças e adolescentes

  8. Atividade física em crianças e adolescentes

  9. Acesso

  10. Acesso: deslocamentos a pé

  11. Acesso: deslocamentos em bicicleta

  12. Eficácia, efetividade e eficiência • Eficácia: • Resultados de intervenção em situações ideais e controladas • Estudos de epidemiologia • Estudos teóricos • Efetividade: • Estudos de intervenções num “mundo real” • Estudos de intervenção • Eficiência: • Recursos (i.e. custo-benefício, custo-efetividade, p.ex.).

  13. Community Guide Intervenção Determinantes modificáveis • Resultados Intermediários • Medidas fisiológicas • Composição corporal • Aptidão motora • Aptidão Metabólica • Humor/ânimo Informações Resultados para a saúde Mortalidade, morbidade e qualidade de vida Comportamentais e Sociais Comportamento em Atividade Física Ambientais e política

  14. Efetividade de intervenções para promover a atividade física Kahn et al. (2002) • Informações • Ponto de decisão • Campanhas • Intervenções comportamentais e sociais • Educação Física escolar • Apoio social na comunidade • Mudança comportamental adaptada ao indivíduo (modelo transteorético) • Ambiente e regulamentação • Criação ou ampliação do acesso a locais para prática da AF + atividades que favoreçam as informações

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