AUTOCUIDADO EN EL LUGAR DE TRABAJO

1. AUTOCUIDADO EN EL LUGAR DE TRABAJO Taller presencial para el desarrollo de capacidades

2. Aprendizajes esperados (Pág.7) Conocer y valorar los principios del autocuidado y la promoción de la salud en el trabajo Identificar el tipo de riesgos presentes en el trabajo Saber cómo autoevaluarse (física, emocional y cognitivamente) ¿A quiénes está dirigido este módulo? Todos los trabajadores ISL Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

3. Expectativas Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

4. Contexto para el módulo • El Instituto de Seguridad Laboral (ISL) se ha planteado el • desafío de implementar el enfoque por competencias laborales en el desarrollo de capacitaciones en temas relacionados con • la Prevención de Riesgos. • Esta iniciativa es una invitación que busca desarrollar en todos los(as) participantes de las capacitaciones conocimientos y habilidades sobre Seguridad Laboral, teniendo siempre presente condiciones laborales dignas, saludables y seguras. Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

5. Ruta del módulo Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

6. 1. Dinámica inicial • PREGUNTAS INICIALES (Pág.10): • ¿Qué entiende usted por autocuidado? ¿Es una persona que se cuida? • Cuando vive una situación desagradable en el trabajo (discusión, accidente, incomodidad con el lugar físico de trabajo, estar expuesto a un ruido molesto); ¿Qué siente? ¿cómo reacciona? ¿cómo lo resuelve? Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

7. 2. Actividad Análisis de caso “Fusión de los Bancos Más Crédito e Inversiones Populares; la presión de los trabajadores” u “Hospital San Alberto del Río: ¿un lugar de riesgo para los trabajadores?” Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

8. 2. Actividad Descripción de la actividad: Lea con atención el caso que se presenta en la Lámina 1. Luego, en grupo, analicen el caso, respondiendo a las interrogantes planteadas, según sea el caso 1 o el caso 2. Para realizar este ejercicio, deben utilizar las Láminas 2 y 3, y se pueden apoyar en el Anexo 1 “Autocuidado y promoción de la salud” (Pág.21) y el Anexo 4 “Factores protectores y técnicas de autocuidado” (Pág.40), que entregan información que puede servir de complemento para desarrollar la actividad. Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

9. 2. Actividad ¡Hagamos la actividad! Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

10. 2. Actividad Fin de la actividad: Cierre y síntesis • Hemos aprendido: • Conocer y valorar los principios del autocuidado y la promoción de la salud en el trabajo. • Saber cómo autoevaluarse (física, emocional y cognitivamente), y desarrollar un plan de autocuidado. • Identificar el tipo de riesgos presentes en el trabajo y sus principales consecuencias. Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

11. 2. Actividad “¿Cómo nos cuidamos?” (Pág.19) Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

12. 2. Actividad Descripción de la actividad: Primero, de forma personal, responda la Lámina 1 “Cómo me cuido” (Pág.20). Luego, parejas, compartan sus experiencias de autocuidado de acuerdo a lo contestado en la Lámina 1 “Cómo me cuido”. Para esto, pueden apoyarse en el Anexo 1 “Autocuidado y promoción de la salud”(Pág.21), el Anexo 2 “Riesgos laborales y principales consecuencias para la salud” (Pág.26), el Anexo 3 “Ergonomía y carga laboral” (Pág.33) y el Anexo 4 “Factores protectores y técnicas de autocuidado”(Pág.40), donde encontrarán información que les puede servir de apoyo. Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

13. 2. Actividad ¡Hagamos la actividad! Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

14. 2. Actividad Fin de la actividad: Cierre y síntesis • Hemos aprendido: • Conocer y valorar los principios del autocuidado y la promoción de la salud en el trabajo. • Identificar el tipo de riesgos presentes en el trabajo. • Saber cómo autoevaluarse (física, emocional y cognitivamente), y desarrollar un plan de autocuidado. Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

15. 3. En síntesis… • Qué es el autocuidado • Autoconcepto • Autoestima y autovaloración • Autoaceptación • Automotivación • Autocontrol • Resiliencia • Promoción de la salud Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

16. 3. En síntesis… • Qué es el riesgo • Tipos de riesgos • Conductas, actitudes y ambientes que propician los riesgos en el trabajo • Ergonomía y carga laboral • Diseño del entorno y del puesto de trabajo • Carga física – carga mental • Carga organizacional – factores psicosociales Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

17. 3. En síntesis… • Factores protectores • Internos o personales • Externos o ambientales • Técnicas de autocuidado • Participación • Prevención • Técnicas específicas Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

18. 4. Verificación de aprendizajes En esta sección revisaremos los aprendizajes que fueron objeto de desarrollo en el módulo de capacitación. Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

19. 5. ¿Qué hemos aprendido? Revisemos los aprendizajes logrados (Pág.51): Ahora que ya hemos revisado los contenidos ¿Qué entiende por autocuidado? ¿Es usted una persona que se cuida? Después de lo revisado, cuando viva una situación desagradable en el trabajo (discusión, accidente, incomodidad con el lugar físico de trabajo, estar expuesto a un ruido molesto); ¿cómo reaccionará? ¿cómo lo resolverá? ¿Cómo aplica a su trabajo lo aprendido en esta capacitación? Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

20. Gobierno de Chile | Instituto de Seguridad Laboral

21. Gracias.