1 / 20

Helse og livsstil

Helse og livsstil. Det er en sammenheng. Kilde: idahgustavsen.blogg.no. Variert kosthold gir bedre helse. Sultfølelsen er viktig Vi trenger energi Energi kommer fra Fett Karbohydrater Proteiner Fett er mest energirikt Det bruker kroppen som lagringsenhet. Kilde: kurs.uia.no.

kellsie
Download Presentation

Helse og livsstil

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Helse og livsstil Det er en sammenheng. Kilde: idahgustavsen.blogg.no

  2. Variert kosthold gir bedre helse • Sultfølelsen er viktig • Vi trenger energi • Energi kommer fra • Fett • Karbohydrater • Proteiner • Fett er mest energirikt • Det bruker kroppen som lagringsenhet Kilde: kurs.uia.no

  3. Variert kosthold gir bedre helse • Proteiner bruket bl.a. til å bygge opp kroppen • Vitaminer, mineraler og vann • Kroppen trenger små mengder av mye rart. • Vi mister litt vann hele tiden. Det må fylles på • Frukt og grønt

  4. God mat er en av livets store gleder • Vi blir tyngre… • Det kan gi helseplager • Diabetes 2 kan forebygges med mosjon og mindre sukker. • Ødelegger cellenes følsomhet overfor insulin

  5. God mat er en av livets store gleder • Hjerte- og karsykdommer kan forebygges. • Mosjon og lite mettet fett. • Varierte måltider kan gi glede og god helse. • God mat er godt! • Mindre sukker er viktig for de fleste Kilde: vg.no

  6. En kropp som virker • Kroppen er til for å brukes. • Mennesker i tidligere tider måtte bruke kroppen for å overleve • Det må ikke vi… • Kroppen styrkes ved bevegelse • Muskler og organer må brukes for å bli bedre

  7. En kropp som virker • Kroppen blir friskere av å bli brukt. • Sterke og sunne organer holder deg friskere • Det er sunt å være fornøyd med seg selv • Medier gir oss lite egnede forbilder • Spiseforstyrrelser henger ofte sammen med negativt selvbilde Kilde: aftenposten.no

  8. Infeksjonssykdommer • Mikroorganismer er små • De kan gi deg sykdommer… • Mikroorganismer kan være nyttige og farlige. • Mikroorganismer kan gi infeksjon • Cellene blir skadet www.hudlegekontoret.com

  9. Infeksjonssykdommer • Håndvask er viktig. • Kylling og kjøttdeig gjennominfiseres • Aids kommer av HIV-viruset • Svekker immunforsvaret • Fugleinfluensa kan smitte fra fugler til mennesker. • Svineinfluensa… Kilde: isabelperez.com

  10. Kroppens forsvar mot uønskede mikroorganismer • Hud • Slimhinner • Hvite blodceller • Eteceller og lymfocytter jobber sammen • Benytter seg av antigen • T-lymfocytt og b-lymfocytt • Produksjon av antistoffer Kilde: cartage.org.lb

  11. Antistoffer • Kroppen ”husker” hva den har kjempet mot • Kan utvikle motstandskraft • Vaksiner utnytter denne evnen • Vi får ”svake” mikrober inn i kroppen. • Bekjempet – husker Kilde: forskning.no

  12. Antistoffer • Varierende hvor godt vaksiner virker. • Virus endrer gjerne DNA… • Eks. influensavaksine • Kroppen trenger hjelp av og til. • Antibiotika hemmer eller dreper sopp og bakterier • Viktig å avslutte kurer Kilde: ambulanseforum.no

  13. Skolemedisin, folkemedisin og alternativ behandling • Folkemedisin er skolemedisinens mor • Generasjoners erfaring om planter • Samisk folkemedisin levende i Norge • Hippokrates, legekunstens far • Ville fjerne overtro og magi Kilde: donald.no

  14. Skolemedisin, folkemedisin og alternativ behandling • Planter er viktig kilde til medisin • Mange planter er ennå uoppdagd… • Alternativ behandling • Skeptisk! • Akkupunktur, homøopati, healing • Bruk kritisk sans • Sunn livsstil… Kilde: dagbladet.no

  15. Tobakk og helse • Slimproduserende celler og små hår beskytter lungeblærene • Luften inneholder alltid ”forurensing” • Tobakksrøyk inneholder mange skadelige stoffer • Tjære, sot, CO • Kondis, farvel… • En får lettere bronkitt, lungebetennelse og astma. • Kols & lungekreft…

  16. Tobakk og helse • Røykeloven sier at fellesarealer skal være røykfrie. • Aldersgrense • Regler mot passiv røyking (farlig for barn) • Nikotin er en vanedannende gift • God følelse, men… • Øker blodtrykk, kan gi magesår osv.

  17. Narkotika • Fører til store helse og sosiale skader. • Avhengihetsdannende • Canabis • Oppstemt (glad) • Angst, depresjon, likegyldighet, sløvhet, konsentrasjonssvikt. • Opiater • Rolig rus. • Kroppen krever mer og mer  heroin • Amfetamin • Gjør deg våken, opplagt, energifull • Går ut over søvn • Hallusinogener (LSD) • Kan gi lykkefølelse • Uforutsigbart, bad trip • Narkotikabruk kan ødelegge livet • Få bruker (heldigvis)

  18. Alkohol og helse • Alkohol er en del av vår kultur • Høytider og festligheter • Noen drikker ikke • Alkohol skaper problemer ved misbruk • Trafikkulykker • Alkoholisme i familien Kilde: dagsavisen.no

  19. Alkohol og helse • Helseskader og avhengighet • Skrumplever • Kreft, hjerneslag og høyt blodtrykk • Ulykker • Jo tidliger en begynner, jo større mulighet for avhengighet. • Skader på foster • Alcohol flush reaction Kilde: fvn.no

  20. Alkohol og helse • Innhold i blodet i promille • Virkningen er i forhold til innholdet i blodet • Promille over 3 kan være dødelig • Prestasjonene blir dårlige dagen derpå • Å bli voksen, følge regler og normer… Kilde: Frp.no

More Related