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COMO LLEGAMOS A ENFERMAR ?

COMO LLEGAMOS A ENFERMAR ?. Dra María Cristina Lunic Coordinadora del Programa para Mejorar la Calidad de Vida del Paciente Reumático Hospital de Clínicas UBA. “CUANDO VEO MI FALTA, ME DOY CUENTA….. DE CUANTO NO ESTOY SIENDO MI MISMA”. LA ENFERMEDAD ES EL DOLOR POR ESTA FALTA.

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COMO LLEGAMOS A ENFERMAR ?

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Presentation Transcript

  1. COMO LLEGAMOS A ENFERMAR? Dra María Cristina Lunic Coordinadora del Programa para Mejorar la Calidad de Vida del Paciente Reumático Hospital de Clínicas UBA

  2. “CUANDO VEO MI FALTA, ME DOY CUENTA….. DE CUANTO NO ESTOY SIENDO MI MISMA” LA ENFERMEDAD ES EL DOLOR POR ESTA FALTA

  3. CONOCIMIENTO POPULAR HABLE DE SUS SENTIMIENTOS • Emociones y sentimientos reprimidos terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos puede generar hasta el cáncer. • Sincerarnos, hacer confidencias, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, y nuestros errores!... • El diálogo, el hablar, la palabra, son poderosos remedios ¡y una excelente terapia!

  4. PERO NO TODO EL TIEMPO. NI CON CUALQUIERA. NI EN CUALQUIER LADO

  5. NADA HUMANO ME ES AJENO CADA UNA ESTÁ AL LADO DE LA OTRA MÉRITO ACEPTACIÓN

  6. La persona indecisa permanece en la duda, la ansiedad y la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder y ganar. TOMAR DECISIONES

  7. Las personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad. BUSQUE SOLUCIONES, DESDRAMATICE • AGOTAN LOS MENSAJEROS • ALEGRES O ANTI ESTRÉS, • SEROTONINA, • DOPAMINA, • NORADRENALINA.

  8. NO VIVA DE APARIENCIAS • Quien esconde la realidad, finge, está en pose, quiere dar siempre la impresión de estar bien, mostrarse perfecto, bonachón, etc... acumula toneladas de peso. • CARGA EL MUNDO EN SUS ESPALDAS

  9. LA CLAVE DEL ENFERMAR, ES EL AGOTAMIENTO DE LA CAPACIDAD DE RESILIENCIA DE LA MENTE Y EL CUERPO • SE AGOTAN LOS MENSAJEROS • ALEGRES O ANTI ESTRÉS, • SEROTONINA, • DOPAMINA, • NORADRENALINA. Y NO EL CUERPO NO PUEDE REPARARLOS

  10. LA MENTE, SUS CREENCIAS Y DESEOS: QUIERO….. QUIERO….. QUIERO……

  11. ACEPTESE • El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, nos vuelve ajenos a nosotros mismos. • Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable. • Aceptarse, aceptar ser aceptado y aceptar las críticas, es sabiduría.

  12. MI IDOLA!!!

  13. QUIENES NO SE ACEPTAN A SÍ MISMOS PUEDEN SENTIR: ENVIDIA COMPETENCIA EXCESIVA CELOS IMITADORES AUTODESTRUCTIVOS

  14. CONFÍE • Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas. • Sin confianza, no hay relación. La desconfianza es falta de fe en sí mismo, en los otros y en Dios.

  15. “El buen humor nos salva de las manos del doctor”… recupera la salud y trae larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. NO VIVA SIEMPRE TRISTE

  16. SEDENTARISMO ↓ SEROTONINA EJERCICIOS ↑ SEROTONINA

  17. DOPAMINA EL NEUROTRANSMISOR DEL PLACER

  18. ADRENALINA BÚSQUEDA DE EMOCIONES

  19. COMO ACTÚA LA ADRENALINA? DILATA LAS PUPILAS SISTEMA NERVIOSO AUMENTA RITMO CARDÍACO RESPIRACIÓN PARA VER MEJOR PRESIÓN SANGUÍNEA ACTIVA NUESTRAS FUNCIONES PARA RESPONDER A SITUACIÓNES DE ALARMA SE OXIGENA LA SANGRE VASOS SANGUÍNEOS ÓRGANOS PEQUEÑOS SE ENSANCNCHAN PARA RECIBIR MÁS SANGRE SE ESTRECHA POR UNOS MOMENTOS Y PONEMOS PÁLIDOS

  20. CUANDO LOS SISTEMAS SE AGOTAN AGOTAMIENTO IRRITABILIDAD

  21. NO ES LA PRESENCIA DE LO NEGATIVO LO QUE CAUSA ENFERMEDAD!!! ES LA AUSENCIA DE LO POSITIVO SEROTONINA NORADRENALINA DOPAMINA

  22. SIEMPRE SE PUEDE APRENDER!!! NUESTROS NEUROTRANSMISORES CUENTAN LA MELODÍA DE NUESTRAS VIDAS LO QUE INDICA COMO ·”SUENAN”· ES “LA CLAVE DE SOL” DE NUESTRA VOLUNTAD

  23. RESUMEN LO IMPORTANTE NO ES LO QUE NOS PASA EN LA VIDA, SINO LO QUE HACEMOS CON LO QUE NOS PASA SIEMPRE PODEMOS APRENDER SEROTONINA NORADRENALINA DOPAMINA

  24. GRACIAS mlunic@hotmail.com dra maria cristina lunic, fb

  25. N: NECESIDAD Pirámide de Maslow: Jerarquía de las necesidades humanas postulada por Abraham Maslow.

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