Ansiedade, Medo e Depressão

1. Ansiedade, Medo e Depressão Uma Perspectiva Cristã

2. Considerações Preliminares: Há na natureza humana três dimensões, a saber: • Física – O corpo e os seus sentidos; • Emocional – A mente que elabora os estímulos emitidos pelos sentidos; • Espiritual – O espírito que dá conta de estímulos de uma outra ordem. Estas dimensões não são estanques, mas estão em completa harmonia e se interinfluenciam. martorelli@pneuma.com.br

3. Conseqüências da Ansiedade: • Dificuldade para relaxar • Insegurança • Dificuldade de concentração e freqüentes esquecimentos • Irritabilidade • Tensão muscular • Dificuldade para adormecer ou sono insatisfatório martorelli@pneuma.com.br

4. Na Realidade O caráter utilitarista e consumista das relações humanas; O sentimento de contínua competição das relações interpessoais. Na Mentalidade A Lei de Murphy: “Se qualquer coisa pode dar errado, dará.” A idéia de que tudo depende de você e de seus cuidados. Principais Causas da Ansiedade: martorelli@pneuma.com.br

5. Receita de Jesus para a Ansiedade em Mateus 6:25-34 • Lembre-se que Deus já nos deu o que nos é mais importante, a vida (v. 25); • Saiba que Deus proverá aquilo que é necessário para a vida daqueles que crêem nele (v. 26); • A ansiedade é absolutamente inútil (v. 27); • O que vem de Deus é melhor do que aquilo que poderíamos conquistar (vs. 28 a 30); martorelli@pneuma.com.br

6. Lembre-se que você não é um “Sem Deus” (vs. 31 e 32); • Aprenda a ajustar as suas prioridades (v. 33); • Desenvolva a arte de lidar apenas com os problemas reais e não com os imaginários (v. 34) martorelli@pneuma.com.br

7. Conclusão “Não andeis ansiosos por coisa alguma;em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças. E a paz de Deus, que excede todo entendimento, guardará o vosso coração e a vossa mente em Cristo Jesus.” Filipenses 4:6 e 7 martorelli@pneuma.com.br

8. Aprendendo a Mudar para Atuar de Forma Eficaz Por Martorelli Dantas

9. A Palavra de Ordem é “MUDANÇA” • Porque nós precisamos aprender e nos desenvolver continuamente; • Porque o mundo está em contínua transformação e se nós não acompanharmos estas mudanças vamos ficar para trás; • Porque as novas oportunidades exigem novas habilidades e competências martorelli@pneuma.com.br

10. Que tipo de Mudança vale a pena? • Uma mudança que represente evolução e crescimento; • Uma mudança que ocorra DE DENTRO PARA FORA; • Uma mudança que gere resultados duradouros; martorelli@pneuma.com.br

11. Quais os principais empecilhos para a Mudança? • A idéia de que seu deu certo no passado vai continuar dando certo sempre; • A idéia de que “eu sou desse jeito desde pequeno e não consigo mudar agora”; • A idéia de que as coisas vão se “ajeitar” com o tempo; • Nossos fortes paradigmas. martorelli@pneuma.com.br

12. Ser/Ver • Nós vemos o mundo através do que somos; • A realidade é aquilo que os nossos sentidos e a nossa razão nos dizem existir lá fora; • Se mudarmos a nós mesmos, mudaremos o mundo ao nossos redor e as circunstâncias serão totalmente transformadas. martorelli@pneuma.com.br

13. O Processo da Formação da “nossa forma de ser” Crenças Personalidade Pensamentos Hábitos Ações martorelli@pneuma.com.br

14. Seja Proativo; Comece com o objetivo em mente; Primeiro o mais importante; Pense Ganha/Ganha Procure Primeiro Compreender; Crie Sinergia Afine o Instrumento Uma Visão Geral dos Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes martorelli@pneuma.com.br

15. Primeiro Hábito: Seja Proativo Modelo Reativo Estímulos Respostas Modelo Proativo Estímulos Respostas ESCOLHAS martorelli@pneuma.com.br

16. Terceiro Hábito:Primeiro o Mais Importante Extraído do livro de Stephen Covey “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes”

17. Primeiro o Mais Importante • Primeiro, seja bem-sucedido no lar; • Busque e seja digno da ajuda divina; • Jamais comprometa a sua honestidade; • Lembre-se das pessoas envolvidas; • Procure se aconselhar com os outros; • Defenda os ausentes; martorelli@pneuma.com.br

18. Seja sincero e firme; • Desenvolva uma nova habilidade por ano; • Planeje hoje o trabalho de amanhã; • Ocupe-se enquanto espera; • Mantenha uma atitude positiva; • Tenha senso de humor; • Seja organizado pessoal e profissionalmente martorelli@pneuma.com.br

19. Urgente Não Urgente Importante I Atividades Crises Problemas Urgentes Projetos com data marcada II Atividades Prevenção, Atividades CP Desenvolvimento de Relacionamentos Identificação de novas oportunidades Planejamento, recreação Não Impot. III Atividades Interrupções, telefone Relatórios e correspondência Atividades Populares IV Atividades Detalhes, pequenas tarefas Correspondência Perda de Tempo Atividades Agradáveis martorelli@pneuma.com.br

20. Quais os Resultados? • Terceiro Quadrante: • Foco no curto prazo • Administração de crises • Caráter e reputação de camaleão • Considera planos e metas inúteis • Faz papel de vítima, não controla a vida • Relacionamentos superficiais ou rompidos Primeiro Quadrante: - Estresse - Esgotamento - Administração de Crises - Sempre apagando incêndios martorelli@pneuma.com.br

21. Quarto Quadrante: • Total irresponsabilidade • Demissão dos empregos • Dependência de outros Segundo Quadrante: • Visão, perspectiva • Equilíbrio • Disciplina • Controle • Poucas crises martorelli@pneuma.com.br