1 / 21

Basis presentatie Als Botten en spieren protesteren, toelichting

Basis presentatie Als Botten en spieren protesteren, toelichting. Geachte organisatie, Dit is een basis presentatie “Als botten en spieren protesteren”, een van de vijf modules uit het programma Bewegen en Gezondheid van NISB.

love
Download Presentation

Basis presentatie Als Botten en spieren protesteren, toelichting

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Basis presentatie Als Botten en spieren protesteren, toelichting Geachte organisatie, Dit is een basis presentatie “Als botten en spieren protesteren”, een van de vijf modules uit het programma Bewegen en Gezondheid van NISB. U kunt deze presentatie gebruiken om een potentiele klant voorlichting te geven over de cursus “Als Botten en spieren protesteren” zoals SWO, thuiszorgorganisaties etc. U dient deze presentatie wel aan te passen aan uw eigen organisatie.

  2. Welkom bij Bewegen en Gezondheid een sportief en educatief project voor senioren ter bevordering van hun gezondheid en fitheid

  3. Cursus “Als botten en spieren protesteren”

  4. 1. Doelen & Doelgroep 2. Cursussen toegelicht 3. Cursusopbouw 4. Organisatie: Wie doet wat? 5. Ervaringen deelnemers 6. Begroting 7. Het vervolg? Onderwerpen presentatie:

  5. Doelgroep: 55 plussers (vrouwen én mannen) • met beginnende gezondheidsklachten mbt: osteoporose, sluimerende artrose, nek en rugklachten

  6. Doelen: • Meer positieve ervaringen met bewegen voor mensen • met gezondheidsklachten • Meer bewustwording wat er zelf aan gedaan kan worden en speelt dus in op “empowerment” senior. • Meer doorstroming van de gebruikersgroep naar het • reguliere aanbod aan bewegingsactiviteiten. • Actieve leefstijl onder de aandacht gebracht en daardoor meer welzijns-en gezondheidswinst

  7. Effect • meer positieve ervaringen met bewegen voor mensen (55 plussers) met gezondheidsklachten • meer bewustwording wat er zelf aan gedaan kan worden • meer doorstroming van de gebruikersgroep naar het • reguliere aanbod aan bewegingsactiviteiten • Actieve leefstijl • meer welzijns-en gezondheidswinst

  8. 3 bijeenk. van 2 uur artrose, osteoporose, nek- en rugklachten preventief / vermindering klachten doelgroep: 55+, vrouw/man INHOUD: Informatief / voorlichting bewegingsprogramma: ‘gezonde mix’ actieve leefstijl test gezonde voeding cursusboek “rust roest” ‘Als botten en spieren protesteren’

  9. 1e bijeenkomst: ARTROSE • VOORLICHTING • - Wat is artrose? • - Wat kun je zelf doen? - Artrose en bewegen • - Artrose en houding • - Oefeningen

  10. Voorbeeld informatieve gedeelte in de cursus Uitleg a.d.h sheets/flipover • Bot • Buitenste gewrichtskapsel • Kraakbeen • Gewrichtsholte • Binnenste gewrichtskapsel

  11. Vervolg: uitleg a.d.h sheets/flipover • Benig uitsteeksel aan het bot • Verdwijnend kraakbeen • Buitenste gewrichtskapsel

  12. Wat is osteoporose? Wat kun je zelf doen? Osteoporose en bewegen Osteoporose en houding Oefeningen Van gezonde ontwikkeling naar: Veranderingen in de borstkas Veranderingen in de wervelkolom 2e bijeenkomst: OSTEOPOROSE

  13. 3e bijeenkomstNEK en RUGKLACHTEN door: • Overbelasting • Artrose • Osteoporose • Uitpuilende tussenwervelschijven • Leefstijl • Spanningen • Slechte houding (overbelasting)

  14. Ervaringen cursisten Botten&Spieren • Hoge tevredenheid: inhoud cursusboek en beschrijving oefeningen en foto´s • Gemiddelde cijfer deelnemers: 8,3 • opvallend veel deelnemers gemotiveerd om meer bewegen: 40% • Mevr. B.:”Na het volgen van de cursus is mijn motivatie om te bewegen toegenomen”

  15. De cursus bestaat uit: • Cursusboek voor deelnemers • Docenten reader • Praktijkvideo oefeningen “de gezonde mix” voor de docent

  16. Samengevat:Cursus slaat goed aan! • Goede opbouw: kort en krachtig • Andere ouderen bereikt dan MBvO-ers • Cursus past in trend van langer zelfstandig wonen en actieve leefstijl.

  17. Taken lokale organisatie • Werving deelnemers • Administratie deelnemers • Inning deelnemers gelden • Accommodatie beschikbaar stellen • Koffie/thee voorziening • Continuïteit vervolg: beweegwijzer 55+

  18. Voorbeeld Organisatie (1) Deze sheet aanpassen adh eigen organisatie • (mogelijke) taken Steunfunctie/Sportraad: • Planning en contact bewegingsdocent • Bestellen cursusboeken deelnemers : 2 wkn voor aanvang deelnemers aantallen opgeven • Ondersteuning bij werving en Pr (zie ook website bewegeneengezondheid.nl) • Evaluatieformulieren e-mailen • Advisering over follow-up • Uitbetaling docent

  19. Voorbeeld Organisatie(2) Deze sheet aanpassen adh eigen organisatie • Taken en verantwoordelijkheden lokaal: • Werving deelnemers • Administratie deelnemers • Inning deelnemers gelden • Accommodatie beschikbaar stellen* • Koffie/thee voorziening

  20. Voorbeeld begroting Botten en Spieren bij 12 deelnemers - 3 bijeenkomsten – Deze sheet aanpassen aan de eigen organisatie! Note: instelling bepaalt hoogte deelnemersbijdrage

  21. HET VERVOLG …... • Reactie • Interesse in de cursus(sen)? • Afspraken

More Related