Was Sie über das EMS Training wissen sollten

1. Was Sie über das EMS Training wissen sollten Das Elektro-Myo-Stimulationstraining (EMS) zielt darauf ab, die Muskeln zu stärken, indem sie mit Elektroden stimuliert werden, die in einem Trainingsanzug integriert sind. Obwohl EMS seit mehr als fünf Jahrzehnten in der Physiotherapie eingesetzt wird, wird die Technologie erst seit kurzem für den Muskelaufbau eingesetzt. Und für diejenigen, die keine Ahnung haben, worum es beim EMS-Training in Wien geht, sollten sie im Folgenden die grundlegenden Informationen über dieses einzigartige Trainingsprogramm erhalten. Vorteile EMS-Training ermöglicht es, in kurzer Zeit eine nachhaltige Körperform zu erreichen. Eine von der Sporthochschule Köln durchgeführte Studie zeigte, dass das Training deutliche Verbesserungen in der Taille ermöglicht. Die Elektroden können auch im oberen, mittleren und unteren Rückenbereich platziert werden, um alle darunter liegenden Muskelgruppen zu stimulieren und zu trainieren. Dies wird schließlich helfen, Rückenschmerzen zu vermeiden. Ein wesentlicher Grund für Übergewicht ist ein niedriger Stoffwechsel. EMS-Training kann Ihnen helfen, dieses Problem zu lösen. Die elektrische Zirkulation, die Sie am Körper erhalten, hilft, die Blutzirkulation zu verbessern, wodurch sich der Energieumsatz verbessert. Als Konsequenz sinkt Ihr Körpergewicht und ihr Körperfett. Der EMS-Strom ermöglicht auch die Produktion von Kollagen. Dies hilft schließlich bei der Verringerung des überschüssigen Fetts in Regionen wie Oberschenkel und Hüften. Und wenn Sie nicht trainieren, sondern sich einfach entspannen möchten, kann EMS auch für diesen Zweck verwendet werden, da seine Stimulationen die Muskeln leicht entspannen können. Die modernsten EMS Systeme verfügen sogar über Massage Funktionen. Risiken Wie jede andere Trainingsaktivität hat das EMS-Training auch seine eigenen Risiken. Obwohl diese Risiken nie gefährlich sind, hilft Ihnen das Wissen über sie, Verletzungen zu vermeiden und sogar bessere Ergebnisse aus dem Programm zu erzielen. Zum einen müssen die elektrischen Stimulationen entsprechend dem individuellen Benutzer richtig gemessen und verabreicht werden. Andernfalls besteht die Gefahr, dass der Benutzer zu starke elektrische Stimulationen erhält, die Schaden anrichten können. Zweitens brauchen Muskeln im EMSTraining eine viel längere Zeit, um sich zu regenerieren als ein normales körperliches Training. Im Durchschnitt wird empfohlen, zumindest 48 Stunden zu warten, bevor Sie eine EMS-Sitzung wiederholen. Ohne solche Pausen besteht die Möglichkeit, dass Ihre Muskeln langfristig Schaden erleiden. Wer eignet sich für das EMS Training? Jeder gesunde Mensch kann von einem EMS-Training in Wien profitieren. Es gibt jedoch bestimmte Ausnahmen. Falls Sie elektrische Implantate in Ihrem Körper haben, wie zum Beispiel einen Herzschrittmacher, sollten Sie niemals EMS-Training durchführen, da die elektrischen Impulse den Betrieb solcher Geräte stören können. Menschen mit offenen Wunden und akuten Krankheiten sollten auch EMS-Training vermeiden. Diejenigen, die Knochenbrüche haben, sollten auch dem Programm fern bleiben, da die Stimulation die Brüche verschlimmern kann. Und im Fall einer Schwangerschaft sollte EMS Training auch unbedingt vermieden werden.

2. http://www.mypersonaltrainer.at/training-services/